24alife

24alife

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் முதிர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைகளை குறைக்கவும்.

என்ன கிடைத்தது:
• குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் ஒரு நெகிழ்வான மனதை உருவாக்க
• குறுகிய நிபுணர் கல்வி வீடியோக்கள்
• அடுத்த கட்டத்தை திறக்க வினாடி வினா
உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கும் முன்-சோதனை மற்றும் பிந்தைய சோதனை


கடைசியாக உணவு உங்களுக்கு தேவைப்படும்
மயோ கிளினிக் உணவு

மேயோ கிளினிக் டயட் மேயோ கிளினிக்கில் எடை இழப்பு நிபுணர்களின் குழுவால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு நீண்டகால எடை மேலாண்மை திட்டமாகும். Mayo Clinic Diet ஆரோக்கியமான புதிய பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழைய வயதினரை உடைப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையை நீங்கள் மாற்றுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

என்ன கிடைத்தது:
• புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை பின்பற்றவும் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை அகற்றவும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்
• 300 + ஆரோக்கியமான சமையல்
• ஆரோக்கியமான எடை பிரமிடு உருவாக்க கருவிகள்


SHAPE, 20 நிமிடம் ஒரு நாள் பெறவும்
மொத்த உடல்நலம் வேலை

மொத்த உடல் ஒர்க்அவுட் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி கொண்ட ஒரு திட்டமாகும். இந்த திட்டத்தைத் தொடர்ந்து உங்கள் உடல் நிலைமையை மேம்படுத்துவதோடு சிறந்த உடல் தோற்றம் மற்றும் சிறந்த உணர்வை நோக்கி ஒரு பெரிய படியாகவும் மாறும்.

என்ன கிடைத்தது:
• 20 நிமிடங்கள் அதிக தீவிர தீவிர இடைவெளி உடற்பயிற்சிகளையும்
• வீடியோக்களை பின்பற்ற எளிதாக
• பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான பயன்பாட்டிற்கான இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு
• முற்போக்கான பயிற்சி திட்டம்


மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்கள் இரகசியங்களைக் கண்டறிக
12 மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்கள் தொந்தரவுகள்

மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்கள் 12 பழக்கவழக்கங்கள் எந்த வயதிலும் அர்த்தமுள்ள மற்றும் நிரந்தர பழக்கவழக்க மாற்றங்களை நடைமுறைப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு திட்டமாகும். திட்டம் டி உருவாக்கப்பட்டது. மேயோ கிளினிக்கில் கெர்ரி ஓல்சென் மற்றும் இந்த வேலைத்திட்டத்தின் நோக்கம் வாழ்வின் முழு வாழ்க்கையையும் பற்றி நன்கு கற்பிப்பதாகும்.

என்ன கிடைத்தது:
• 12 மிகவும் ஆரோக்கியமான பழக்கம்
• ஊக்க இலக்குகள், கல்வி செய்திகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள்
• உங்கள் வாழ்க்கையில் பழக்கவழக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உத்திகள்

எங்கள் பயன்பாட்டுடன் நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:
▶ உங்களை சோதிக்கவும் (மன அழுத்தம் கேள்வித்தாள், உடல் சோதனைகள்- வலிமை, நெகிழ்வு, சகிப்புத்தன்மை)
▶ மேலும் செயலில் (படி மற்றும் செயல்பாட்டு எதிர், வலிமை மற்றும் கார்டியோ பயிற்சி)
விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் கண்காணிக்கும் (விளையாட்டு தடகள, ப்ளூடூத், போலார் H7, Mio, Wahoo ப்ளூ உடன் போலார் WearLink® டிரான்ஸ்மிட்டருடன் இணைப்பு)
▶ ட்ராக் ஊட்டச்சத்து பழக்கம் (உணவு கண்காணிப்பு மற்றும் நீரேற்றம் கண்காணிப்பு, மயோ கிளினிக் ஆரோக்கியமான எடை பிரமிடு)
▶ உங்கள் உடல் அளவுருக்கள் (எடை, உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை)

எங்கள் பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து மாயோ கிளினிக் உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்பட்டு மேம்பட்டதாக இருக்கும்.