DBT Coach : Guided Therapy
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.4star
2.4వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇది డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) కోసం అత్యంత సమగ్రమైన యాప్, ఇది సులభంగా అనుసరించగల దృశ్య సాధనాలతో నేడు అందుబాటులో ఉంది.
వీడియో పాఠాలు మరియు సరదా యానిమేషన్‌లను ఉపయోగించి DBT నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి మరియు సాధన చేయండి, ఇది మీకు నైపుణ్యాలను ఎక్కువ కాలం గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 100 కంటే ఎక్కువ వీడియోలు మరియు 200+ యానిమేషన్‌లను కలిగి ఉంది. భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం మీరు ఈ పాఠాలపై గమనికలు కూడా తీసుకోవచ్చు.
నైపుణ్యాలు మరియు లక్ష్య ప్రవర్తనల కోసం వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక డైరీ కార్డ్. మీ పురోగతిని తనిఖీ చేయడానికి సారాంశ స్క్రీన్‌లు. మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకున్నప్పుడు మీ స్వంత ప్రవర్తనపై అంతర్దృష్టిని పొందడానికి విశ్లేషణలు. చికిత్సకులు మరియు సంరక్షణ బృందంతో పంచుకునే సామర్థ్యం.
మీరు ఎలా చేస్తున్నారో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను పొందేందుకు ప్రేరణ పొందండి. కొత్త నైపుణ్యాలను పొందడం లేదా మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని కొనసాగించడం కోసం చేసిన పనులకు అవార్డులను పొందండి.
వాస్తవ DBT నైపుణ్యాల శిక్షణలో వర్క్‌షీట్‌ల మాదిరిగానే పూర్తి వ్యాయామాలు మరియు అభ్యాస ఆలోచనలు. 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు పోల్చడానికి గతంలో చేసిన అన్ని వ్యాయామాల చరిత్రను కూడా చూడవచ్చు. ప్రతి వ్యాయామం నేరుగా పాఠాలకు లింక్ చేస్తుంది.
ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ ఉపాధ్యాయుల నుండి బహుళ థీమ్‌లలో 1000 కంటే ఎక్కువ ధ్యానాలు ఉన్నాయి.
మీరు తరచుగా ఉపయోగించే నైపుణ్యాలు మరియు ధ్యానాలను సేవ్ చేయడానికి ఇష్టమైనవి జాబితా.
మీ సంక్షోభాన్ని నిర్వహించడానికి సంక్షోభ మనుగడ జాబితా.
డిస్కషన్ గ్రూప్‌లు మరియు పీర్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు వంటి కమ్యూనిటీ టూల్స్ మీకు DBT స్కిల్స్ గురించి ప్రాక్టీస్ చేయడంలో మరియు జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
చివరగా, యాప్ క్లినిషియన్ యాప్‌తో అనుసంధానం అవుతుంది. మీ థెరపిస్ట్ సైన్ అప్ చేసి, మీ డైరీ కార్డ్ మరియు వ్యాయామాలను షేర్ చేయడానికి మీరు సెటప్ చేయబడితే, మీరు ప్రతి వారం ఇమెయిల్ ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ చికిత్సకుడు నిజ సమయంలో మీతో నిమగ్నమవ్వవచ్చు.
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT) చికిత్స అనేది ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స - లేదా టాక్ థెరపీ - ఇది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా విధానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (ఎమోషనల్ ఇన్‌స్టెబిలిటీ డిజార్డర్ అని కూడా పిలుస్తారు) చికిత్సకు ప్రయత్నాలతో ప్రారంభమైంది. భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులకు విస్తృతంగా వర్తించే చికిత్సగా DBT భావన చేయబడింది. అనుభావిక సాక్ష్యం ఇప్పుడు తినే రుగ్మతలు, పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు మరియు PTSD కోసం స్వీకరించబడిన DBT వినియోగానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
కొనుగోలు నిర్ధారణ తర్వాత మీ ప్లేస్టోర్ ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది
*మీకు నెలవారీగా $11.99/నెలకి లేదా ప్రతి ఆరు నెలలకు $59.99 తగ్గింపు ధరకు బిల్ చేయబడే ఎంపిక ఉంది.
• ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడితే తప్ప సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది
• ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది మరియు పునరుద్ధరణ ధరను గుర్తించండి
• సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను వినియోగదారు నిర్వహించవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత వినియోగదారు ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా స్వీయ-పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడవచ్చు
• ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం, ఆఫర్ చేసినట్లయితే, వినియోగదారు ఆ ప్రచురణకు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, వర్తించే చోట జప్తు చేయబడుతుంది.
గోప్యతా విధానం:http://www.swasth.co/privacy
ఉపయోగ నిబంధనలు: http://www.swasth.co/terms
వీడియో పాఠాలు మరియు సరదా యానిమేషన్‌లను ఉపయోగించి DBT నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి మరియు సాధన చేయండి, ఇది మీకు నైపుణ్యాలను ఎక్కువ కాలం గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 100 కంటే ఎక్కువ వీడియోలు మరియు 200+ యానిమేషన్‌లను కలిగి ఉంది. భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం మీరు ఈ పాఠాలపై గమనికలు కూడా తీసుకోవచ్చు.
నైపుణ్యాలు మరియు లక్ష్య ప్రవర్తనల కోసం వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక డైరీ కార్డ్. మీ పురోగతిని తనిఖీ చేయడానికి సారాంశ స్క్రీన్‌లు. మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకున్నప్పుడు మీ స్వంత ప్రవర్తనపై అంతర్దృష్టిని పొందడానికి విశ్లేషణలు. చికిత్సకులు మరియు సంరక్షణ బృందంతో పంచుకునే సామర్థ్యం.
మీరు ఎలా చేస్తున్నారో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను పొందేందుకు ప్రేరణ పొందండి. కొత్త నైపుణ్యాలను పొందడం లేదా మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని కొనసాగించడం కోసం చేసిన పనులకు అవార్డులను పొందండి.
వాస్తవ DBT నైపుణ్యాల శిక్షణలో వర్క్‌షీట్‌ల మాదిరిగానే పూర్తి వ్యాయామాలు మరియు అభ్యాస ఆలోచనలు. 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు పోల్చడానికి గతంలో చేసిన అన్ని వ్యాయామాల చరిత్రను కూడా చూడవచ్చు. ప్రతి వ్యాయామం నేరుగా పాఠాలకు లింక్ చేస్తుంది.
ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ ఉపాధ్యాయుల నుండి బహుళ థీమ్‌లలో 1000 కంటే ఎక్కువ ధ్యానాలు ఉన్నాయి.
మీరు తరచుగా ఉపయోగించే నైపుణ్యాలు మరియు ధ్యానాలను సేవ్ చేయడానికి ఇష్టమైనవి జాబితా.
మీ సంక్షోభాన్ని నిర్వహించడానికి సంక్షోభ మనుగడ జాబితా.
డిస్కషన్ గ్రూప్‌లు మరియు పీర్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు వంటి కమ్యూనిటీ టూల్స్ మీకు DBT స్కిల్స్ గురించి ప్రాక్టీస్ చేయడంలో మరియు జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
చివరగా, యాప్ క్లినిషియన్ యాప్‌తో అనుసంధానం అవుతుంది. మీ థెరపిస్ట్ సైన్ అప్ చేసి, మీ డైరీ కార్డ్ మరియు వ్యాయామాలను షేర్ చేయడానికి మీరు సెటప్ చేయబడితే, మీరు ప్రతి వారం ఇమెయిల్ ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ చికిత్సకుడు నిజ సమయంలో మీతో నిమగ్నమవ్వవచ్చు.
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT) చికిత్స అనేది ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స - లేదా టాక్ థెరపీ - ఇది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా విధానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (ఎమోషనల్ ఇన్‌స్టెబిలిటీ డిజార్డర్ అని కూడా పిలుస్తారు) చికిత్సకు ప్రయత్నాలతో ప్రారంభమైంది. భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులకు విస్తృతంగా వర్తించే చికిత్సగా DBT భావన చేయబడింది. అనుభావిక సాక్ష్యం ఇప్పుడు తినే రుగ్మతలు, పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు మరియు PTSD కోసం స్వీకరించబడిన DBT వినియోగానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
కొనుగోలు నిర్ధారణ తర్వాత మీ ప్లేస్టోర్ ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది
*మీకు నెలవారీగా $11.99/నెలకి లేదా ప్రతి ఆరు నెలలకు $59.99 తగ్గింపు ధరకు బిల్ చేయబడే ఎంపిక ఉంది.
• ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడితే తప్ప సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది
• ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది మరియు పునరుద్ధరణ ధరను గుర్తించండి
• సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను వినియోగదారు నిర్వహించవచ్చు మరియు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత వినియోగదారు ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా స్వీయ-పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడవచ్చు
• ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం, ఆఫర్ చేసినట్లయితే, వినియోగదారు ఆ ప్రచురణకు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, వర్తించే చోట జప్తు చేయబడుతుంది.
గోప్యతా విధానం:http://www.swasth.co/privacy
ఉపయోగ నిబంధనలు: http://www.swasth.co/terms
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
2.37వే రివ్యూలు
