MetaMindful: AI Mental Health
ప్రతి ఒక్కరు
info
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఆందోళన, అతిగా ఆలోచించడం, లేదా రోజువారీ ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా అడ్డుకుంటున్నప్పుడు, ఆ చిక్కు నుండి బయటపడండి.
మెటామైండ్‌ఫుల్ అనేది యాక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్‌మెంట్ థెరపీ (ACT) ఆధారంగా పనిచేసే ఒక AI-ఆధారిత మానసిక ఆరోగ్య కోచ్. ఏమి జరుగుతుందో చర్చించడానికి, మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా అడ్డుకుంటున్న పద్ధతులను గుర్తించడానికి, మరియు ముందుకు వెళ్ళడానికి ఒక ఆచరణాత్మక అడుగు వేయడానికి ఇది మీకు ఒక అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
మీరు ఆందోళన, వేగంగా పరిగెడుతున్న ఆలోచనలు, పని ఒత్తిడి, ఆత్మ సందేహం, సంబంధాల ఒత్తిడి, నిద్రకు సంబంధించిన అతిగా ఆలోచించడం, లేదా ప్రతిదీ భరించలేనంతగా అనిపించే క్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మెటామైండ్‌ఫుల్‌ను ఆశ్రయించండి.
సుదీర్ఘ ధ్యానాలు అవసరం లేదు.
పరిష్కారం గురించి అతిగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
కేవలం ఒక మెరుగైన అడుగు.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది:
1. సమస్యను పంచుకోండి
ఏమి జరుగుతుందో ఒకట్రెండు వాక్యాలలో రాయండి.
2. పద్ధతిని అర్థం చేసుకోండి
మిమ్మల్ని నిజంగా ఏది అడ్డుకుంటోందో చూడండి.
3. చిక్కు నుండి బయటపడండి
ఒక చిన్న ACT-ఆధారిత వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించి, ఒక చిన్న తదుపరి అడుగు వేయండి.
మెటామైండ్‌ఫుల్‌ను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి
మీరు ఈ పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు దీనిని ఉపయోగించండి:
• ఆందోళనగా లేదా అధిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు
• ఒకే విషయం గురించి పదే పదే అతిగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు
• మీ మనసు నెమ్మదించకపోవడం వల్ల నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు
• పని, కుటుంబం, లేదా సంబంధాల గురించి ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు
• ముఖ్యమైన విషయాన్ని తప్పించుకుంటున్నప్పుడు
దీని ప్రత్యేకత ఏమిటి:
• ACT & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారంగా నిర్మించబడింది (సాంకేతిక పదజాలం లేకుండా)
• నిజ జీవితంలోని క్షణాల కోసం రూపొందించబడింది — సుదీర్ఘ సెషన్‌ల కోసం కాదు
• కేవలం మాట్లాడటంపై కాకుండా, కార్యాచరణపై దృష్టి పెడుతుంది
ముందుకు సాగుతూ ఉండండి
ప్రతి సెషన్ తర్వాత:
• మీ తదుపరి అడుగును సేవ్ చేసుకోండి
• తిరిగి వచ్చి చూడమని రిమైండర్ పొందండి
• మీరు ఎక్కడ ఆపారో అక్కడి నుండి కొనసాగించండి
ఇది ఎవరు ఎవరికోసం
మెటామైండ్‌ఫుల్ ఈ క్రింది లక్షణాలున్న వారి కోసం:
• ఆందోళనగా లేదా తమ ఆలోచనలలో చిక్కుకుపోయినట్లు భావించేవారు
• ఆచరణాత్మకమైన మరియు వేగవంతమైనది కోరుకునేవారు
• దీర్ఘకాలిక దినచర్యల కంటే కార్యాచరణకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చేవారు
ముఖ్య గమనిక:
• ఇది థెరపీ లేదా సంక్షోభ సహాయం కాదు
• ఇది రోగ నిర్ధారణ లేదా వైద్య పరికరం కాదు
• మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి
వయస్సు & గోప్యత:
• 16+ సంవత్సరాల వయస్సు వారికి
• మీ ప్రతిబింబాలు గోప్యంగా ఉంటాయి.
• మేము మీ డేటాను అమ్మము లేదా దానిపై శిక్షణ ఇవ్వము.
• మీరు ఎప్పుడైనా అన్నింటినీ తొలగించుకోవచ్చు.
మెటామైండ్‌ఫుల్ సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు స్వీయ-సహాయం కోసం రూపొందించబడింది. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వైద్య పరిస్థితినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నివారించదు. ఇది వృత్తిపరమైన మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే లేదా మీకు గానీ లేదా ఇతరులకు గానీ హాని కలిగే అవకాశం ఉంటే, వెంటనే మీ స్థానిక అత్యవసర సేవల సంస్థను లేదా సంక్షోభ సహాయ సంస్థను సంప్రదించండి.
మెటామైండ్‌ఫుల్ అనేది యాక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్‌మెంట్ థెరపీ (ACT) ఆధారంగా పనిచేసే ఒక AI-ఆధారిత మానసిక ఆరోగ్య కోచ్. ఏమి జరుగుతుందో చర్చించడానికి, మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా అడ్డుకుంటున్న పద్ధతులను గుర్తించడానికి, మరియు ముందుకు వెళ్ళడానికి ఒక ఆచరణాత్మక అడుగు వేయడానికి ఇది మీకు ఒక అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
మీరు ఆందోళన, వేగంగా పరిగెడుతున్న ఆలోచనలు, పని ఒత్తిడి, ఆత్మ సందేహం, సంబంధాల ఒత్తిడి, నిద్రకు సంబంధించిన అతిగా ఆలోచించడం, లేదా ప్రతిదీ భరించలేనంతగా అనిపించే క్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మెటామైండ్‌ఫుల్‌ను ఆశ్రయించండి.
సుదీర్ఘ ధ్యానాలు అవసరం లేదు.
పరిష్కారం గురించి అతిగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
కేవలం ఒక మెరుగైన అడుగు.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది:
1. సమస్యను పంచుకోండి
ఏమి జరుగుతుందో ఒకట్రెండు వాక్యాలలో రాయండి.
2. పద్ధతిని అర్థం చేసుకోండి
మిమ్మల్ని నిజంగా ఏది అడ్డుకుంటోందో చూడండి.
3. చిక్కు నుండి బయటపడండి
ఒక చిన్న ACT-ఆధారిత వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించి, ఒక చిన్న తదుపరి అడుగు వేయండి.
మెటామైండ్‌ఫుల్‌ను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి
మీరు ఈ పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు దీనిని ఉపయోగించండి:
• ఆందోళనగా లేదా అధిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు
• ఒకే విషయం గురించి పదే పదే అతిగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు
• మీ మనసు నెమ్మదించకపోవడం వల్ల నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు
• పని, కుటుంబం, లేదా సంబంధాల గురించి ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు
• ముఖ్యమైన విషయాన్ని తప్పించుకుంటున్నప్పుడు
దీని ప్రత్యేకత ఏమిటి:
• ACT & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారంగా నిర్మించబడింది (సాంకేతిక పదజాలం లేకుండా)
• నిజ జీవితంలోని క్షణాల కోసం రూపొందించబడింది — సుదీర్ఘ సెషన్‌ల కోసం కాదు
• కేవలం మాట్లాడటంపై కాకుండా, కార్యాచరణపై దృష్టి పెడుతుంది
ముందుకు సాగుతూ ఉండండి
ప్రతి సెషన్ తర్వాత:
• మీ తదుపరి అడుగును సేవ్ చేసుకోండి
• తిరిగి వచ్చి చూడమని రిమైండర్ పొందండి
• మీరు ఎక్కడ ఆపారో అక్కడి నుండి కొనసాగించండి
ఇది ఎవరు ఎవరికోసం
మెటామైండ్‌ఫుల్ ఈ క్రింది లక్షణాలున్న వారి కోసం:
• ఆందోళనగా లేదా తమ ఆలోచనలలో చిక్కుకుపోయినట్లు భావించేవారు
• ఆచరణాత్మకమైన మరియు వేగవంతమైనది కోరుకునేవారు
• దీర్ఘకాలిక దినచర్యల కంటే కార్యాచరణకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చేవారు
ముఖ్య గమనిక:
• ఇది థెరపీ లేదా సంక్షోభ సహాయం కాదు
• ఇది రోగ నిర్ధారణ లేదా వైద్య పరికరం కాదు
• మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి
వయస్సు & గోప్యత:
• 16+ సంవత్సరాల వయస్సు వారికి
• మీ ప్రతిబింబాలు గోప్యంగా ఉంటాయి.
• మేము మీ డేటాను అమ్మము లేదా దానిపై శిక్షణ ఇవ్వము.
• మీరు ఎప్పుడైనా అన్నింటినీ తొలగించుకోవచ్చు.
మెటామైండ్‌ఫుల్ సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు స్వీయ-సహాయం కోసం రూపొందించబడింది. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వైద్య పరిస్థితినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నివారించదు. ఇది వృత్తిపరమైన మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే లేదా మీకు గానీ లేదా ఇతరులకు గానీ హాని కలిగే అవకాశం ఉంటే, వెంటనే మీ స్థానిక అత్యవసర సేవల సంస్థను లేదా సంక్షోభ సహాయ సంస్థను సంప్రదించండి.
90 సెకన్లలో ఆందోళనకరమైన ఆలోచనల నుండి బయటపడండి
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+19167768687
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
