Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్రకాశం: మెడిటేషన్ & స్లీప్, CBT అనేది మెరుగైన నిద్ర, ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ఒక ప్రధాన ధ్యానం మరియు స్వీయ-సహాయ యాప్. ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ లైఫ్ కోచింగ్, CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ), బ్రీత్‌వర్క్, ఓదార్పు నిద్ర శబ్దాలు, నిద్ర కథలు మరియు మరెన్నో అందిస్తుంది.

Aura అనేది రోజువారీ ధ్యానాలు, CBT, మెరుగైన నిద్ర, ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్, నిద్రలేమి, ప్రేరణ వంటి విషయాలపై హిప్నాసిస్ మరియు ఏ పరిస్థితికైనా మరిన్ని అంశాలను అందించే ఆల్ ఇన్ వన్ యాప్. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నేర్చుకోండి, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను ఎంచుకోండి మరియు టాప్ కోచ్‌ల నేతృత్వంలో శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి.

** ఇందులో ఫీచర్ చేయబడింది: ది న్యూయార్క్ టైమ్స్, ఫోర్బ్స్, ది ఓప్రా మ్యాగజైన్, ఉమెన్స్ & మెన్స్ హెల్త్ మరియు మరిన్ని.**

7 మిలియన్ల వినియోగదారులతో కూడిన గ్లోబల్ కమ్యూనిటీతో, 98% వినియోగదారు సంతృప్తి రేటు మరియు అధునాతన వ్యక్తిగతీకరణతో, ఆరా మొబైల్ యాప్ రోజువారీ మానసిక ఆరోగ్యం, ప్రేరణ, స్వయం-సహాయం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కోసం విశ్వసనీయ ఎంపిక, అన్నింటినీ కేవలం 3 నిమిషాల్లోనే సాధించవచ్చు. ఒక రోజు.

మీరు డౌన్‌లోడ్ చేసినప్పుడు మీకు ఏమి లభిస్తుంది

విస్తృతమైన కంటెంట్ లైబ్రరీ:
ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద ప్రీమియం వెల్‌నెస్ లైబ్రరీకి యాక్సెస్. కంటెంట్ ధ్యానం, నిద్ర, ఆందోళన, శ్వాసక్రియ, ASMR, ధృవీకరణలు, ఆనందం మరియు మరిన్ని వంటి వర్గాలుగా విభజించబడింది.
స్వీయ-సంరక్షణ రిలాక్సింగ్ శబ్దాల యొక్క పెద్ద సేకరణ ఉంది: వర్షం శబ్దాలు, ఓదార్పు నిద్ర శబ్దాలు, ప్రకృతి శబ్దాలు, తెల్లని శబ్దం, ప్రశాంతమైన సముద్రం మరియు మరిన్ని.

నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం:
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అగ్రశ్రేణి ప్రేరణ, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు నిద్రలేమి కోచ్‌లు, థెరపిస్ట్‌లు మరియు స్టోరీటెల్లర్స్ నేతృత్వంలోని కంటెంట్. రోజువారీ ధ్యానాల నుండి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీల (CBT) వరకు సమర్థవంతమైన స్వీయ-సహాయం & ప్రేరణాత్మక మార్గదర్శకత్వం పొందండి. ప్రత్యక్ష సెషన్‌లను ఆస్వాదించండి లేదా మీకు నచ్చిన సమయంలో మీ కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయండి.

మెరుగైన నిద్ర:
నిద్ర కోసం ధ్యానాలు, నిద్ర శబ్దాలు & కథలు, నిద్రలేమికి అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సలు (CBT-I) మరియు విశ్రాంతి మరియు మెరుగైన నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి విశ్రాంతి శబ్దాలు.

బ్రీత్‌వర్క్:
గైడెడ్ సెషన్‌లో కోచ్‌తో శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి లేదా మా ఆఫ్‌లైన్ బ్రీత్‌వర్క్ కోర్సులలో ఒకదాన్ని తీసుకోండి.

ప్రోగ్రామ్‌లు:
కింది ముందుగా రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో విషయాలను లోతుగా మరియు ప్రభావవంతంగా అన్వేషించండి:
- నిద్ర ధ్యానం,
- ప్రశాంతమైన ఆందోళన,
- ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం,
- నిద్ర కోసం హిప్నాసిస్,
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పరిచయం.
- నిద్రలేమి (CBT-I) కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీలు మరియు మరిన్ని.

కృతజ్ఞత జర్నల్:
స్వయం-సహాయం, స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు కృతజ్ఞత కోసం ఒక సాధనం, ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ జీవితం యొక్క సానుకూల అంశాలు మరియు స్వీయ-సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించండి.

మూడ్ ట్రాకర్:
మీ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక ఫీచర్, కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఆరాను ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారు?

రోజువారీ వెల్నెస్ అలవాటు: మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మరింత శ్రద్ధగా మరియు ప్రేరేపకంగా మారడానికి మరియు ప్రకాశంతో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి రోజుకు కేవలం 3 నిమిషాల సమయం తీసుకునే సులభమైన, రోజువారీ స్వీయ-సహాయ దినచర్య: ధ్యానం & స్లీప్, CBT.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఉపశమనం: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఆన్-డిమాండ్ వనరులు, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, రిలాక్సింగ్ సౌండ్‌లు అందించడం, సానుకూలత మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనడానికి లైఫ్ కోచింగ్.

వ్యక్తిగతీకరణ: మెషిన్ లెర్నింగ్‌లో తాజా పరిశోధన ద్వారా ఆధారితమైన ప్రపంచంలోని అత్యంత అధునాతన వ్యక్తిగతీకరణ ఇంజిన్‌ను ఆరా కలిగి ఉంది. ఇది ప్రతి వినియోగదారు యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన కంటెంట్ మరియు సిఫార్సులను అందిస్తుంది, ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి విలువైన మరియు సంబంధిత వనరుగా చేస్తుంది.

తక్షణమే నవీకరించబడిన కంటెంట్: గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, లైఫ్ కోచింగ్, CBT మరియు మరిన్నింటిని విస్తరించి ఉన్న కంటెంట్ యొక్క విస్తారమైన లైబ్రరీతో.

సహాయక సంఘం: ఆరాను ఇష్టపడే మరియు దాని ఆఫర్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందే ప్రపంచవ్యాప్తంగా 7 మిలియన్ల మంది వినియోగదారులతో కూడిన ఉద్వేగభరితమైన సంఘంలో చేరండి.

ప్రకాశం: మెడిటేషన్ & స్లీప్, CBTని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, లైఫ్ కోచింగ్ మరియు CBTతో సహా వ్యక్తిగతీకరించిన మానసిక ఆరోగ్య వనరుల ప్రపంచానికి ప్రాప్యత పొందండి.

గోప్యతా విధానం: http://www.aurahealth.io/privacy-policy

కొత్తగా ఏముంది

Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app. Bugs fixes & optimization