Home workouts to stay fit
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
4.4star
5.11వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు ఎప్పుడైనా మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా సరిపోతున్నారా? బరువు కోల్పోతారు, ఆకారం లో పొందుటకు మరియు ఉదర కండరాలు ఏర్పాటు? ఇప్పుడు మీరు Caynax Home Workouts అనువర్తనం కృతజ్ఞతలు చేయవచ్చు.
✔ ఉచిత అనువర్తనం
✔ ఇంట్లో చేసే వ్యాయామాలు
✔ సామగ్రి అవసరం లేదు
✔ 18 వ్యాయామ ప్రణాళికలు
✔ 30 భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది
బరువు నష్టం కోసం గొప్ప ఇవి సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు సత్తువ మెరుగు మరియు మొత్తం శరీరం బలం పెంచడానికి ఇంట్లో చేయవచ్చు.
వ్యాయామం ముందు వెచ్చని- up మరియు సాగతీత గురించి గుర్తుంచుకో.
ఫీచర్స్
- వంటి అంశాలు నుండి ఎంచుకోండి: HICT, Tabata, కార్డియో, సవాళ్లు మరియు ఇతర.
- 30 పైగా వ్యాయామాలు వంటి మద్దతు: squats, ప్లాంక్, పుష్- ups, సిట్- ups.
- వ్యాయామం షెడ్యూల్ సృష్టించడానికి
- సొంత అంశాలు సృష్టించడానికి మరియు పరిమిత అంశాలు (PRO PRO చందా చెల్లింపు) అమలు
వర్క్అవుట్ గోల్స్:
అబ్స్ (కడుపు, ఉదరం), ఆర్మ్స్, బ్యాక్, బట్ (పిరుదులు), ఫ్యాట్ బర్నింగ్ (క్యాలరీ బర్నింగ్), ఛాలెంజ్, తుంటి, ఛాతీ, విరామాలు, కాళ్ళు, భుజాలు, శక్తి, సాగతీత, తొడలు, వెచ్చదనం
అంశాలు:
30 డే స్క్వాట్ ఛాలెంజ్, 30 డే పుష్ప్ ఛాలెంజ్, 30 డే లూంజ్ ఛాలెంజ్, 30 డే వాల్ సిట్ ఛాలెంజ్, 30 డే ప్లాంక్ ఛాలెంజ్, 30 డే క్రంచ్ ఛాలెంజ్, 30 డే ఫ్లింట్ ఛాలెంజ్, 30 డే Burpee ఛాలెంజ్, 5 నిమిషాలు ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామం, పూర్తి శరీర వ్యాయామం, HICT - హై ఇంటెన్సిటీ సర్క్యూట్ శిక్షణ, టాటాటా కార్డియో, టాటా, గుడ్ మార్నింగ్ వ్యాయామం
Caynax మార్గాన్ని అనుసరించు
Caynax హోం అంశాలు లేదా Caynax HIIT తో శరీర కొవ్వు బర్న్. Caynax A6W లేదా Caynax ABS II వ్యాయామం అనువర్తనాలతో ఖచ్చితమైన ABS పొందండి.
అనుమతులు:
- READ_PHONE_STATE - ఇన్కమింగ్ ఫోన్ కాల్ మరియు పాజ్ వ్యాయామాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ఫోన్ ప్రారంభించిన తర్వాత రిమైండర్ సేవను ప్రారంభించడానికి.
- ACCESS_NETWORK_STATE, ఇంటర్నెట్ - ప్రకటనలు, క్రొత్త అనువర్తనం సంస్కరణ, Google Analytics, ఫైర్బాస్ విశ్లేషణల కోసం తనిఖీ చేయడం.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - స్టోర్ SD కార్డులో TTS ఫైళ్ళను సృష్టించింది.
- WAKE_LOCK - స్క్రీన్ ఆపివేయబడినప్పుడు వ్యాయామం పనిచేస్తుందని నిర్ధారించడానికి.
✔ ఉచిత అనువర్తనం
✔ ఇంట్లో చేసే వ్యాయామాలు
✔ సామగ్రి అవసరం లేదు
✔ 18 వ్యాయామ ప్రణాళికలు
✔ 30 భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది
బరువు నష్టం కోసం గొప్ప ఇవి సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు సత్తువ మెరుగు మరియు మొత్తం శరీరం బలం పెంచడానికి ఇంట్లో చేయవచ్చు.
వ్యాయామం ముందు వెచ్చని- up మరియు సాగతీత గురించి గుర్తుంచుకో.
ఫీచర్స్
- వంటి అంశాలు నుండి ఎంచుకోండి: HICT, Tabata, కార్డియో, సవాళ్లు మరియు ఇతర.
- 30 పైగా వ్యాయామాలు వంటి మద్దతు: squats, ప్లాంక్, పుష్- ups, సిట్- ups.
- వ్యాయామం షెడ్యూల్ సృష్టించడానికి
- సొంత అంశాలు సృష్టించడానికి మరియు పరిమిత అంశాలు (PRO PRO చందా చెల్లింపు) అమలు
వర్క్అవుట్ గోల్స్:
అబ్స్ (కడుపు, ఉదరం), ఆర్మ్స్, బ్యాక్, బట్ (పిరుదులు), ఫ్యాట్ బర్నింగ్ (క్యాలరీ బర్నింగ్), ఛాలెంజ్, తుంటి, ఛాతీ, విరామాలు, కాళ్ళు, భుజాలు, శక్తి, సాగతీత, తొడలు, వెచ్చదనం
అంశాలు:
30 డే స్క్వాట్ ఛాలెంజ్, 30 డే పుష్ప్ ఛాలెంజ్, 30 డే లూంజ్ ఛాలెంజ్, 30 డే వాల్ సిట్ ఛాలెంజ్, 30 డే ప్లాంక్ ఛాలెంజ్, 30 డే క్రంచ్ ఛాలెంజ్, 30 డే ఫ్లింట్ ఛాలెంజ్, 30 డే Burpee ఛాలెంజ్, 5 నిమిషాలు ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామం, పూర్తి శరీర వ్యాయామం, HICT - హై ఇంటెన్సిటీ సర్క్యూట్ శిక్షణ, టాటాటా కార్డియో, టాటా, గుడ్ మార్నింగ్ వ్యాయామం
Caynax మార్గాన్ని అనుసరించు
Caynax హోం అంశాలు లేదా Caynax HIIT తో శరీర కొవ్వు బర్న్. Caynax A6W లేదా Caynax ABS II వ్యాయామం అనువర్తనాలతో ఖచ్చితమైన ABS పొందండి.
అనుమతులు:
- READ_PHONE_STATE - ఇన్కమింగ్ ఫోన్ కాల్ మరియు పాజ్ వ్యాయామాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ఫోన్ ప్రారంభించిన తర్వాత రిమైండర్ సేవను ప్రారంభించడానికి.
- ACCESS_NETWORK_STATE, ఇంటర్నెట్ - ప్రకటనలు, క్రొత్త అనువర్తనం సంస్కరణ, Google Analytics, ఫైర్బాస్ విశ్లేషణల కోసం తనిఖీ చేయడం.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - స్టోర్ SD కార్డులో TTS ఫైళ్ళను సృష్టించింది.
- WAKE_LOCK - స్క్రీన్ ఆపివేయబడినప్పుడు వ్యాయామం పనిచేస్తుందని నిర్ధారించడానికి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.4
4.71వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
15.0.x (+ improvements)
- Application build meets Android 15 requirements.
- Added Edge-To-Edge support on Android 11+ devices.
- Updated app theme.
- Added dark app theme for night mode.
- Application build meets Android 15 requirements.
- Added Edge-To-Edge support on Android 11+ devices.
- Updated app theme.
- Added dark app theme for night mode.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Jakub Flisiński
caynax@gmail.com
Klonowa 4
20-515 Prawiedniki
Poland
