MoodPulse: Anxiety Tracker
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
0+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇది ఏమి చేస్తుంది
- కేవలం 1-5 స్లైడర్ లా కాకుండా, భావనకు పేరు పెట్టే 5x5 వాలెన్స్ మరియు అరోజల్ ఎమోషన్ గ్రిడ్.
- మార్గనిర్దేశం చేయబడిన 5-దశల CBT ఆలోచనల రికార్డ్: పరిస్థితి, అసంకల్పిత ఆలోచన, అనుకూల సాక్ష్యం, వ్యతిరేక సాక్ష్యం, సమతుల్య ఆలోచన.
- భయపడిన ఫలితాల ట్రాకర్: ఒక ఆందోళనను నమోదు చేయండి, తిరిగి తనిఖీ చేసే తేదీని ఎంచుకోండి, అది నిజంగా జరిగిందో లేదో గుర్తించండి.
- గత 30 రోజుల క్యాలెండర్ హీట్-మ్యాప్ (ప్రోతో పూర్తి టైమ్లైన్), ప్రతి రోజు ఆ రోజు యొక్క ప్రధాన భావనను బట్టి రంగు వేయబడి ఉంటుంది.
- వాలెన్స్, అరోజల్, మరియు ట్రిగ్గర్ సహసంబంధాల కోసం ట్రెండ్ చార్ట్లు.
- ఒక గ్రౌండింగ్ మరియు బ్రీత్వర్క్ టూల్కిట్: 4-7-8 బ్రీతింగ్, బాక్స్ బ్రీతింగ్, 5-4-3-2-1 గ్రౌండింగ్, STOPP టెక్నిక్.
- ఒక ఐచ్ఛిక HALT ప్రతిబింబ ప్రాంప్ట్ - ఆకలి, కోపం, ఒంటరితనం, అలసట.
- పని, కుటుంబం, నిద్ర, ఆరోగ్యం, డబ్బు, సామాజికం, సంఘర్షణ, వార్తలు, ఇంద్రియాల అధిక భారం, మందుల మార్పు, హార్మోన్ల చక్రం, మద్యం, కెఫిన్, నిరీక్షణ, వాతావరణం, మరియు మీ స్వంత కస్టమ్ ట్రిగ్గర్ల కోసం ట్రిగ్గర్ ట్యాగ్లు.
- ఆందోళన రకం ట్యాగ్ - సాధారణీకరించిన, పానిక్, సామాజికం, ఆరోగ్యం, CPTSD యాక్టివేషన్, సాధారణం.
- రోజువారీ, ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు, లేదా వారానికి ఒకసారి రిమైండర్లను ఎంచుకోవచ్చు. డిఫాల్ట్గా ఆఫ్ చేయబడి ఉంటుంది.
- గత 30 రోజుల PDF ఎగుమతి.
- క్రాష్ మరియు అనలిటిక్స్ SDKలను పూర్తిగా నిలిపివేసే ప్రైవసీ మోడ్ టోగుల్.
ఇది ఎవరి కోసం
- ఖాతా లేకుండా ఆందోళన మరియు మానసిక స్థితి కోసం ఒక ప్రైవేట్ జర్నల్ కోరుకునే వ్యక్తులు.
- CBTలో ఉన్నవారు లేదా సొంతంగా ఆందోళనను అధిగమిస్తున్నవారు.
- తమ ఆందోళనలు అరుదుగా నిజమవుతాయని గమనించి, దానిని రికార్డ్ చేయాలనుకునే వ్యక్తులు.
- ప్రత్యేక యాప్ లేకుండా, గ్రౌండింగ్ సాధనాలు మరియు బ్రీత్వర్క్ను అందుబాటులో ఉంచుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు.
మీ డేటా గురించి
మీ మానసిక స్థితి ఎంట్రీలు, ఆలోచనల రికార్డులు, ఫోటోలు మరియు ఆందోళనలు మీ పరికరంలోనే ఉంటాయి. అవి మా సర్వర్లకు ఎప్పటికీ అప్లోడ్ చేయబడవు. బగ్లను సరిచేయడానికి మరియు ఉచిత శ్రేణిలో ప్రకటనలను ప్రదర్శించడానికి వీలుగా, అనామక క్రాష్ నివేదికలు మరియు ప్రకటనల డేటా Googleకు పంపబడతాయి. మీరు సెట్టింగ్స్లోని 'ప్రైవసీ మోడ్' కింద దీనిని ఆఫ్ చేయవచ్చు.
ఇది వైద్య పరికరం కాదు
మూడ్పల్స్ అనేది స్వీయ-ట్రాకింగ్ జర్నల్. ఇది రోగ నిర్ధారణ చేయదు, చికిత్స చేయదు, లేదా వృత్తిపరమైన మానసిక-ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే, దయచేసి మీ స్థానిక హెల్ప్లైన్ను సంప్రదించండి. ప్రతి స్క్రీన్పై మరియు ఆన్బోర్డింగ్లో సంక్షోభ వనరులకు త్వరిత లింక్ ఉంటుంది.
సంప్రదించండి: support@clearstackapps.com
- కేవలం 1-5 స్లైడర్ లా కాకుండా, భావనకు పేరు పెట్టే 5x5 వాలెన్స్ మరియు అరోజల్ ఎమోషన్ గ్రిడ్.
- మార్గనిర్దేశం చేయబడిన 5-దశల CBT ఆలోచనల రికార్డ్: పరిస్థితి, అసంకల్పిత ఆలోచన, అనుకూల సాక్ష్యం, వ్యతిరేక సాక్ష్యం, సమతుల్య ఆలోచన.
- భయపడిన ఫలితాల ట్రాకర్: ఒక ఆందోళనను నమోదు చేయండి, తిరిగి తనిఖీ చేసే తేదీని ఎంచుకోండి, అది నిజంగా జరిగిందో లేదో గుర్తించండి.
- గత 30 రోజుల క్యాలెండర్ హీట్-మ్యాప్ (ప్రోతో పూర్తి టైమ్లైన్), ప్రతి రోజు ఆ రోజు యొక్క ప్రధాన భావనను బట్టి రంగు వేయబడి ఉంటుంది.
- వాలెన్స్, అరోజల్, మరియు ట్రిగ్గర్ సహసంబంధాల కోసం ట్రెండ్ చార్ట్లు.
- ఒక గ్రౌండింగ్ మరియు బ్రీత్వర్క్ టూల్కిట్: 4-7-8 బ్రీతింగ్, బాక్స్ బ్రీతింగ్, 5-4-3-2-1 గ్రౌండింగ్, STOPP టెక్నిక్.
- ఒక ఐచ్ఛిక HALT ప్రతిబింబ ప్రాంప్ట్ - ఆకలి, కోపం, ఒంటరితనం, అలసట.
- పని, కుటుంబం, నిద్ర, ఆరోగ్యం, డబ్బు, సామాజికం, సంఘర్షణ, వార్తలు, ఇంద్రియాల అధిక భారం, మందుల మార్పు, హార్మోన్ల చక్రం, మద్యం, కెఫిన్, నిరీక్షణ, వాతావరణం, మరియు మీ స్వంత కస్టమ్ ట్రిగ్గర్ల కోసం ట్రిగ్గర్ ట్యాగ్లు.
- ఆందోళన రకం ట్యాగ్ - సాధారణీకరించిన, పానిక్, సామాజికం, ఆరోగ్యం, CPTSD యాక్టివేషన్, సాధారణం.
- రోజువారీ, ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు, లేదా వారానికి ఒకసారి రిమైండర్లను ఎంచుకోవచ్చు. డిఫాల్ట్గా ఆఫ్ చేయబడి ఉంటుంది.
- గత 30 రోజుల PDF ఎగుమతి.
- క్రాష్ మరియు అనలిటిక్స్ SDKలను పూర్తిగా నిలిపివేసే ప్రైవసీ మోడ్ టోగుల్.
ఇది ఎవరి కోసం
- ఖాతా లేకుండా ఆందోళన మరియు మానసిక స్థితి కోసం ఒక ప్రైవేట్ జర్నల్ కోరుకునే వ్యక్తులు.
- CBTలో ఉన్నవారు లేదా సొంతంగా ఆందోళనను అధిగమిస్తున్నవారు.
- తమ ఆందోళనలు అరుదుగా నిజమవుతాయని గమనించి, దానిని రికార్డ్ చేయాలనుకునే వ్యక్తులు.
- ప్రత్యేక యాప్ లేకుండా, గ్రౌండింగ్ సాధనాలు మరియు బ్రీత్వర్క్ను అందుబాటులో ఉంచుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు.
మీ డేటా గురించి
మీ మానసిక స్థితి ఎంట్రీలు, ఆలోచనల రికార్డులు, ఫోటోలు మరియు ఆందోళనలు మీ పరికరంలోనే ఉంటాయి. అవి మా సర్వర్లకు ఎప్పటికీ అప్లోడ్ చేయబడవు. బగ్లను సరిచేయడానికి మరియు ఉచిత శ్రేణిలో ప్రకటనలను ప్రదర్శించడానికి వీలుగా, అనామక క్రాష్ నివేదికలు మరియు ప్రకటనల డేటా Googleకు పంపబడతాయి. మీరు సెట్టింగ్స్లోని 'ప్రైవసీ మోడ్' కింద దీనిని ఆఫ్ చేయవచ్చు.
ఇది వైద్య పరికరం కాదు
మూడ్పల్స్ అనేది స్వీయ-ట్రాకింగ్ జర్నల్. ఇది రోగ నిర్ధారణ చేయదు, చికిత్స చేయదు, లేదా వృత్తిపరమైన మానసిక-ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే, దయచేసి మీ స్థానిక హెల్ప్లైన్ను సంప్రదించండి. ప్రతి స్క్రీన్పై మరియు ఆన్బోర్డింగ్లో సంక్షోభ వనరులకు త్వరిత లింక్ ఉంటుంది.
సంప్రదించండి: support@clearstackapps.com
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
యాప్ యాక్టివిటీ మరియు యాప్ సమాచారం, పనితీరు
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
