Interval: Intermittent Fasting
యాప్లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
10+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కఠినమైన ఆహారం లేకుండా బరువు తగ్గడానికి ఇంటర్వెల్ అనేది సరళమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాప్. మీరు 16:8 టైమర్ కోసం చూస్తున్న అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా OMADని ఉపయోగించే ప్రొఫెషనల్ అయినా, ఇంటర్వెల్ మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య కోచ్.
ఇంటర్వెల్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
కేలరీలను లెక్కించడం ఆపివేయండి. వాటి సమయాన్ని నిర్ణయించడం ప్రారంభించండి. ఇంటర్వెల్ మీకు సహజంగా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
స్మార్ట్ ఫాస్టింగ్ టైమర్: ప్రారంభించడానికి ఒక ట్యాప్. మీ ఉపవాస విండో తెరిచి మూసివేసినప్పుడు మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
స్థిరమైన బరువు తగ్గడం: యో-యో ప్రభావం లేదు. మీరు తినేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మీరు తినేటప్పుడు ఆప్టిమైజ్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గండి.
శరీర స్థితి: మీ శరీరం కీటోసిస్ మరియు కొవ్వును కాల్చే మోడ్కు మారడాన్ని దృశ్యమానం చేయండి.
ప్రతి శరీరానికి వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు
ఇంటర్వెల్ మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, దీనికి విరుద్ధంగా కాదు.
16:8 ప్రణాళిక: క్లాసిక్ "లియాంగైన్స్" పద్ధతి. ప్రారంభకులకు సరైనది.
18:6 & 20:4: వేగవంతమైన కొవ్వు నష్టం మరియు ఆటోఫాగి కోసం అధునాతన ప్రణాళికలు.
OMAD (రోజుకు ఒక భోజనం): గరిష్ట ఫలితాల కోసం చూస్తున్న అనుభవజ్ఞులైన ఉపవాసుల కోసం.
అనుకూల ప్రణాళికలు: మీ స్వంత ఉపవాసం మరియు తినే విండోలను సెట్ చేసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు & అంతర్దృష్టులు
హైడ్రేషన్ ట్రాకర్: మీ ఉపవాస సమయంలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి మీ నీటి తీసుకోవడం లాగ్ చేయండి.
బరువు ట్రాకర్: అందమైన చార్ట్లు మరియు అంతర్దృష్టులతో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి.
కీటో అనుకూలమైనది: కీటో, పాలియో మరియు తక్కువ-కార్బ్ ఆహారాలతో విరామం సంపూర్ణంగా పనిచేస్తుంది.
ఉపయోగ నిబంధనలు / EULA: ఈ అప్లికేషన్ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు EULAతో సహా మా నిబంధనలు మరియు షరతులకు అంగీకరిస్తున్నారు. ఉపయోగ నిబంధనలను వీక్షించండి https://www.interval.help/#terms
ఇంటర్వెల్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
కేలరీలను లెక్కించడం ఆపివేయండి. వాటి సమయాన్ని నిర్ణయించడం ప్రారంభించండి. ఇంటర్వెల్ మీకు సహజంగా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
స్మార్ట్ ఫాస్టింగ్ టైమర్: ప్రారంభించడానికి ఒక ట్యాప్. మీ ఉపవాస విండో తెరిచి మూసివేసినప్పుడు మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
స్థిరమైన బరువు తగ్గడం: యో-యో ప్రభావం లేదు. మీరు తినేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మీరు తినేటప్పుడు ఆప్టిమైజ్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గండి.
శరీర స్థితి: మీ శరీరం కీటోసిస్ మరియు కొవ్వును కాల్చే మోడ్కు మారడాన్ని దృశ్యమానం చేయండి.
ప్రతి శరీరానికి వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు
ఇంటర్వెల్ మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, దీనికి విరుద్ధంగా కాదు.
16:8 ప్రణాళిక: క్లాసిక్ "లియాంగైన్స్" పద్ధతి. ప్రారంభకులకు సరైనది.
18:6 & 20:4: వేగవంతమైన కొవ్వు నష్టం మరియు ఆటోఫాగి కోసం అధునాతన ప్రణాళికలు.
OMAD (రోజుకు ఒక భోజనం): గరిష్ట ఫలితాల కోసం చూస్తున్న అనుభవజ్ఞులైన ఉపవాసుల కోసం.
అనుకూల ప్రణాళికలు: మీ స్వంత ఉపవాసం మరియు తినే విండోలను సెట్ చేసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు & అంతర్దృష్టులు
హైడ్రేషన్ ట్రాకర్: మీ ఉపవాస సమయంలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి మీ నీటి తీసుకోవడం లాగ్ చేయండి.
బరువు ట్రాకర్: అందమైన చార్ట్లు మరియు అంతర్దృష్టులతో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి.
కీటో అనుకూలమైనది: కీటో, పాలియో మరియు తక్కువ-కార్బ్ ఆహారాలతో విరామం సంపూర్ణంగా పనిచేస్తుంది.
ఉపయోగ నిబంధనలు / EULA: ఈ అప్లికేషన్ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు EULAతో సహా మా నిబంధనలు మరియు షరతులకు అంగీకరిస్తున్నారు. ఉపయోగ నిబంధనలను వీక్షించండి https://www.interval.help/#terms
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Initial Release
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ARJUN KUMAR BISHOYI
arjunkumarbishoyi@gmail.com
C-50,SAHEED NAGAR
INFRONT OF,BMC,BHAWANI, MALL
BHUBANESWAR, Odisha 751007
India
