pliability: stretch + mobility

pliability

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మొబిలిటీ, రికవరీ + ప్లైబిలిటీతో పనితీరును మెరుగుపరచండి - మీ శక్తివంతమైన ఫిట్‌నెస్-ఫోకస్డ్ స్ట్రెచింగ్ కోచ్

ప్లైబిలిటీ (గతంలో ROMWOD) అనేది మీ అంతిమ చలనశీలత, సాగదీయడం మరియు రికవరీ కోచ్, మీరు మెరుగ్గా కదలడానికి, తెలివిగా శిక్షణ పొందేందుకు మరియు గాయపడకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అథ్లెట్ అయినా, ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులైనా, లేదా కేవలం వెల్‌నెస్‌పై దృష్టి సారించినా, మా గైడెడ్ రొటీన్‌లు మీ సౌలభ్యం, బలం మరియు మొత్తం చలనశీలతను పెంచుతాయి.

■ మీ మొబిలిటీ పరిమితుల ద్వారా విచ్ఛిన్నం
+ 1,700+ గైడెడ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు
+ మీ లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా అనుకూలీకరించిన మొబిలిటీ ప్రోగ్రామ్‌లు
+ తక్షణ ప్రారంభం - పరికరాలు అవసరం లేదు - ఎప్పుడైనా రద్దు చేయండి

పనితీరు, సౌలభ్యం మరియు పునరుద్ధరణను మెరుగుపరచడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది క్రీడాకారులు, కోచ్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ నిపుణులచే తేలికగా విశ్వసించబడింది.

■ అనుకూలత యొక్క ప్రయోజనాలు
+ వశ్యత, బలం మరియు మొత్తం చలనశీలతను పెంచండి
+ కీళ్ల దృఢత్వం మరియు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం
+ అథ్లెటిక్ రికవరీని వేగవంతం చేయండి మరియు గాయాలను నివారించండి
+ భంగిమ మరియు కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచండి
+ ప్రతి వ్యాయామంలో విశ్వాసాన్ని పొందండి

■ అన్ని క్రీడాకారులు & ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్
+ HIIT, క్రాస్ ఫిట్ & ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్
+ సైక్లింగ్, రన్నింగ్ & ఓర్పు క్రీడలు
+ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ & రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్
+ గోల్ఫ్, స్విమ్మింగ్, యోగా & స్పోర్ట్స్ రికవరీ
+ స్ప్లిట్స్ & ఫుల్-బాడీ స్ట్రెచింగ్

■ చిన్న, ప్రభావవంతమైన దినచర్యలు
+ చాలా వ్యాయామాలు 12-20 నిమిషాలు ఉంటాయి
+ పరికరాలు అవసరం లేదు, తక్షణమే ప్రారంభించండి
+ వీడియోలను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు—ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా రైలు

■ ప్రతిచోటా ప్రాప్యత
+ iPhone, iPad, Apple TV మరియు AirPlay-అనుకూల పరికరాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది
+ సజావుగా ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్ కోసం నిత్యకృత్యాలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి

■ వూప్™, గార్మిన్ & యాపిల్ హెల్త్‌తో కలిసిపోతుంది
+ సమగ్ర ఫిట్‌నెస్ అంతర్దృష్టుల కోసం మీ డేటాను సమకాలీకరించండి
+ మీ పురోగతిని సజావుగా ట్రాక్ చేయండి మరియు ఆప్టిమైజ్ చేయండి

■ మనస్సు-శరీర సంబంధము
+ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాంప్ట్‌లు మరియు శ్వాస సూచనలు
+ మానసిక ప్రశాంతత మరియు మెరుగైన రికవరీని సాధించండి

మీ పూర్తి కదలిక సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

ఈరోజే ప్లైబిలిటీని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మా ఉచిత 7-రోజుల స్వాగత సిరీస్‌తో ప్రారంభించండి.

సేవా నిబంధనలు: https://pliability.com/terms-and-conditions/
గోప్యతా విధానం: https://pliability.com/privacy-policy/

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

General bug fixes + performance improvements.