300 sit-ups abs workout
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
21.5వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కార్యక్రమం 300 ABS మీరు క్రమ మరియు మీ workouts సహాయం తెలియజేయండి.
కార్యక్రమం 300 మీరు మీ ఉదర కండరాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు ఏమి వ్యాయామాలు ధన్యవాదాలు సముదాయంగా ABS కోసం.
విలేకరుల శిక్షణ ఈ కార్యక్రమం మీరు ABS బలోపేతం చేయడానికి మరియు సాధారణ శిక్షణ అందించిన "సిక్స్ ప్యాక్", "హీటర్" లేదా "కణాలు" రూపంలో మీ బొడ్డు పంపు వీలు.
కార్యక్రమం మీరు వ్యాయామం మీ శిక్షణ స్థాయి ఆధారపడి ప్రారంభించవచ్చు అలాంటి మార్గం సృష్టించడానికి మరియు మీరు క్రమపద్ధతిలో మీ కండరాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
అనువర్తనం తదుపరి కార్యాచరణను కలిగి:
- 21 అంశాలు కార్యక్రమం
- ఫాస్ట్ గణాంకాలు (మీ ప్రస్తుత సగటు స్థాయి, ప్రస్తుత కార్యక్రమం, హోదా మరియు పతకాలు)
- రిమోట్ సర్వర్కు బ్యాకప్ మరియు పునరుద్ధరణ డేటా
- రిమైండర్ ఫీచర్ మీరు ఒక వ్యాయామంగా మిస్ లేదు సహాయపడుతుంది
- సులభంగా నిల్వ మరియు వ్యక్తిగత గణాంకాలను బదిలీ కోసం క్లౌడ్ నిల్వ డేటా యొక్క ఒక ఫంక్షన్
- workouts ముందు సన్నాహక
- ఒక విజయవంతం శిక్షణా ఒక కార్యక్రమం మార్చడానికి అవకాశం
అంశాలు 0 300 గుంజీలు నుండి 21 కార్యక్రమం విభజించబడింది. మీ శిక్షణ స్థాయి బట్టి మీకు కార్యక్రమం ఎంచుకోండి.
మేము బలమైన చక్రం ఉండండి నుండి ప్రోగ్రామ్ తో క్లిష్టమైన దానిని ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు. (300 పుష్-అప్స్, 50 లాగండి ups, 300 squats) చక్రం నుండి అన్ని కార్యక్రమాలు కలపడం మీరు రికార్డు సమయంలో ఒక బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం పొందుతారు.
సోమరితనం ఉంటుంది లేదు, అంశాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి!
కార్యక్రమం మొండెం ట్రైనింగ్ కోసం రూపొందించిన లేదా కాలి లేవనెత్తుతుంది - మీ తిరిగి మీద పడి
శిక్షణ మొదలు ముందు మీరు పరీక్ష అమలు చేయాలి: ప్రోగ్రామ్ యొక్క నియమాలు. పరీక్ష ప్రయోజనం మీరు చేయవచ్చు ఒక సమయంలో cruciani (శరీరం ట్రైనింగ్) గరిష్ట సంఖ్యను గుర్తించేందుకు ఉంది. ఇప్పుడు పరీక్ష ఫలితం ఆధారంగా, ప్రోగ్రామ్ను ఎంచుకోండి మరియు శిక్షణ ప్రారంభం. మిగిలిన టైమర్ ట్రిగ్గర్ (ఒక మిగిలిన వారి భావాలు అనుగుణంగా సమయం లేదా మార్పు సిఫార్సు) ప్రతి సమితి తరువాత బటన్ నొక్కండి. మిగిలిన మరియు సరైన పోషకాహారం మోడ్ గమనించి.
ఉదాహరణ: పరీక్ష లో మీరు 52 క్రంచెస్ చేసింది. జాబితాలో కార్యక్రమం 51-60 నుండి ఎంచుకోండి. తరువాత పునరుద్ధరించడానికి పరీక్ష 2 రోజులు మిగిలిన గుర్తుంచుకో.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు వ్యాయామం!
అప్లికేషన్ లో అడ్వర్టైజింగ్ ఉంది, మీరు అప్లికేషన్ కొనుగోళ్లలో ఉపయోగించి ఆఫ్ చేయవచ్చు.
కార్యక్రమం 300 మీరు మీ ఉదర కండరాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు ఏమి వ్యాయామాలు ధన్యవాదాలు సముదాయంగా ABS కోసం.
విలేకరుల శిక్షణ ఈ కార్యక్రమం మీరు ABS బలోపేతం చేయడానికి మరియు సాధారణ శిక్షణ అందించిన "సిక్స్ ప్యాక్", "హీటర్" లేదా "కణాలు" రూపంలో మీ బొడ్డు పంపు వీలు.
కార్యక్రమం మీరు వ్యాయామం మీ శిక్షణ స్థాయి ఆధారపడి ప్రారంభించవచ్చు అలాంటి మార్గం సృష్టించడానికి మరియు మీరు క్రమపద్ధతిలో మీ కండరాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
అనువర్తనం తదుపరి కార్యాచరణను కలిగి:
- 21 అంశాలు కార్యక్రమం
- ఫాస్ట్ గణాంకాలు (మీ ప్రస్తుత సగటు స్థాయి, ప్రస్తుత కార్యక్రమం, హోదా మరియు పతకాలు)
- రిమోట్ సర్వర్కు బ్యాకప్ మరియు పునరుద్ధరణ డేటా
- రిమైండర్ ఫీచర్ మీరు ఒక వ్యాయామంగా మిస్ లేదు సహాయపడుతుంది
- సులభంగా నిల్వ మరియు వ్యక్తిగత గణాంకాలను బదిలీ కోసం క్లౌడ్ నిల్వ డేటా యొక్క ఒక ఫంక్షన్
- workouts ముందు సన్నాహక
- ఒక విజయవంతం శిక్షణా ఒక కార్యక్రమం మార్చడానికి అవకాశం
అంశాలు 0 300 గుంజీలు నుండి 21 కార్యక్రమం విభజించబడింది. మీ శిక్షణ స్థాయి బట్టి మీకు కార్యక్రమం ఎంచుకోండి.
మేము బలమైన చక్రం ఉండండి నుండి ప్రోగ్రామ్ తో క్లిష్టమైన దానిని ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు. (300 పుష్-అప్స్, 50 లాగండి ups, 300 squats) చక్రం నుండి అన్ని కార్యక్రమాలు కలపడం మీరు రికార్డు సమయంలో ఒక బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం పొందుతారు.
సోమరితనం ఉంటుంది లేదు, అంశాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి!
కార్యక్రమం మొండెం ట్రైనింగ్ కోసం రూపొందించిన లేదా కాలి లేవనెత్తుతుంది - మీ తిరిగి మీద పడి
శిక్షణ మొదలు ముందు మీరు పరీక్ష అమలు చేయాలి: ప్రోగ్రామ్ యొక్క నియమాలు. పరీక్ష ప్రయోజనం మీరు చేయవచ్చు ఒక సమయంలో cruciani (శరీరం ట్రైనింగ్) గరిష్ట సంఖ్యను గుర్తించేందుకు ఉంది. ఇప్పుడు పరీక్ష ఫలితం ఆధారంగా, ప్రోగ్రామ్ను ఎంచుకోండి మరియు శిక్షణ ప్రారంభం. మిగిలిన టైమర్ ట్రిగ్గర్ (ఒక మిగిలిన వారి భావాలు అనుగుణంగా సమయం లేదా మార్పు సిఫార్సు) ప్రతి సమితి తరువాత బటన్ నొక్కండి. మిగిలిన మరియు సరైన పోషకాహారం మోడ్ గమనించి.
ఉదాహరణ: పరీక్ష లో మీరు 52 క్రంచెస్ చేసింది. జాబితాలో కార్యక్రమం 51-60 నుండి ఎంచుకోండి. తరువాత పునరుద్ధరించడానికి పరీక్ష 2 రోజులు మిగిలిన గుర్తుంచుకో.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు వ్యాయామం!
అప్లికేషన్ లో అడ్వర్టైజింగ్ ఉంది, మీరు అప్లికేషన్ కొనుగోళ్లలో ఉపయోగించి ఆఫ్ చేయవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
20.2వే రివ్యూలు
