Pilates - home fitness

BeStronger

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ జిమ్ మత్ బయటకు లాగి స్థిరీకరించేందుకు మరియు మీ కోర్ బలోపేతం చేసే ఉద్యమాలు వరుస చేయడానికి సిద్ధంగా పొందండి.
మీరు బలమైన, మరింత చెక్కిన కండరాలు పొందండి మరియు వశ్యతను పొందటానికి చేస్తాము. మీరు కూడా మంచి భంగిమ మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ఒక మంచి భావన కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు మంచి భంగిమ మీ ఉదరం మరియు పొత్తికడుపు బలోపేతం అలాగే నిర్వహించడానికి చూస్తున్న ఉంటే, అప్పుడు Pilates మీ కోసం. ఇది ఒక బలమైన మనస్సు / శరీరం కనెక్షన్ ఉంది, కాబట్టి మీరు యోగ ఆనందించండి కానీ మరింత తీవ్రమైన కోర్ వ్యాయామం అవసరం ఉంటే అది మీకు ఉండవచ్చు.

, తక్కువ తిరిగి నొప్పి తగ్గించడానికి శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి, మరియు పడిపోవడం నుండి వృద్ధ ప్రజలు నిరోధించడానికి Pilates ఉపయోగం పరిమితం ఆధారాలున్నాయి. ఇది ఏ వైద్య పరిస్థితి సమర్ధమైన చికిత్సా అని తేలింది చేయలేదు.

Pilates బలోపేతం మరియు అంతరంగ toning మరియు మీ వశ్యత పెంచడం కోసం గొప్ప ఉంది, కానీ అది ఒక సమగ్ర శక్తి భవనం కార్యక్రమం కాదు. మీరు మీ చేతి లేదా దూడ కండరాలు నిర్మించడానికి అనుకుంటే కొన్ని ఇతర వ్యాయామాలు తో అది భర్తీ చేయాలి. ఉత్తమ ఉంటుంది ఏమి చూడండి మీ శిక్షణ చర్చ. మరియు మీ గుండె మర్చిపోతే లేదు!

Pilates ఖచ్చితమైన కదలికలు మరియు నిర్దిష్ట శ్వాస ప్రక్రియలు ఉంటుంది. మీరు ఒక తక్కువ నిర్మాణాత్మక కార్యక్రమం కావాలనుకుంటే మీ కోసం కాదు. మీరు ఒక ఏరోబిక్ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్న ఉంటే అది కూడా మీ అవసరాలను సరిపోయే కాదు.

Pilates చాలా డిమాండ్ ఉంటుంది, కాబట్టి నెమ్మదిగా మొదలు పెట్టవచ్చు. బోధకులు అనుమతి లేదు, కాబట్టి ఇది ఒక ఎంచుకోవడం ముందు సిఫార్సులను పొందడానికి ఉత్తమం.