Texas Method

Vandersoft

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

అన్ని కాలాలలోను ప్రసిద్ధిచెందిన ఇంటర్మీడియట్ వెయిట్ ప్రోగ్రామ్ ఒక అనువర్తనం అందుబాటులో ఉంది!

టెక్సాస్ విధానం ప్రతి వారం 3 అంశాలు 2 వారం చక్రాల విభజించబడింది:

- 1 వ వారం: వాల్యూమ్ వర్కౌట్
- 1 వ వారం: రికవరీ వర్కౌట్
- 1 వ వారం: ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్
- వారం 2: వాల్యూమ్ వర్కౌట్
- వారం 2 రికవరీ వర్కౌట్
- వారం 2: ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్

సోమవారం యొక్క వ్యాయామం "వాల్యూమ్ డే" ఉంది.

బుధవారం యొక్క "రికవరీ డే" detraining నిరోధిస్తుంది కానీ మరింత రికవరీ కోసం అనుమతిస్తుంది ఒక తేలికపాటి రోజు.

శుక్రవారం మీరు పుంజుకుని ఒక కొత్త పిఆర్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఎక్కడ "తీవ్రత డే" ఉంది.

ప్రతి వారం మీరు ఒక పూర్తి ఒత్తిడి / రికవరీ / అనుసరణ చక్రం ద్వారా వెళ్తుంది. టెక్సాస్ విధానం లో మీరు అలసట పేరుకుపోవడంతో కాదు. ఈ బరువు ట్రైనింగ్ కార్యక్రమం ఎక్కువ సమయం కోసం అమలు ఉద్దేశించబడినది.

అదనపు ప్రత్యేకతలు:
- మీ లిఫ్టులు అనుకూలీకరించండి
- ప్లేట్ గణిత చేయవద్దు! మేము ప్లేట్లు మీ బరువులు రౌండ్ స్వయంచాలకంగా ప్రతి లిఫ్ట్ కోసం మీ బార్ లోడ్ మరియు మీరు ఏమి ఇత్సెల్ఫ్ ఒక ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్ చేర్చాను.
- బ్యాకప్ లాగిన్ / మీ పురోగతి సమకాలీకరించడానికి. మీ పని ఎప్పటికీ కోల్పోవద్దు!

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.