R.care - Binge Eating Recovery

R.care

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

R.care అనేది అతిగా తినడం మరియు అతిగా తినడం ఆపడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడిన #1 సాక్ష్యం-ఆధారిత ప్రోగ్రామ్.

- మీరు ఆహారం విషయంలో నియంత్రణ లేదని భావిస్తున్నారా?
- మీరు ఎదుర్కోవటానికి ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారా, కానీ తర్వాత అధ్వాన్నంగా భావిస్తున్నారా?
- మీరు దృఢమైన ఆహారాలు మరియు తీవ్రమైన బింజెస్ యొక్క దుర్మార్గపు చక్రంలో చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తున్నారా?

R.care అనేది మరొక గ్లోరిఫైడ్ క్యాలరీ లెక్కింపు యాప్ లేదా డైట్ ప్రోగ్రామ్ కాదు; ఇది కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మరియు డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) యొక్క నిరూపితమైన సూత్రాల ఆధారంగా మీ వ్యక్తిగతీకరించిన గైడ్. సైకియాట్రిస్ట్‌లు, థెరపిస్ట్‌లు మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌ల సహకారంతో ఈ సైన్స్-ఆధారిత ప్రోగ్రామ్ రూపొందించబడింది.

సాధారణ నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, అతిగా తినడం నుండి కోలుకోవడానికి కావలసినది కేవలం సంకల్ప శక్తి లేదా కేవలం "ఇదే చేయండి" అనే మనస్తత్వం కాదు. అతిగా తినడం ఆపడానికి ప్రధాన కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం (సూచన: తరచుగా ఇది ఆహారం గురించి మాత్రమే కాదు) మరియు మీ అవసరాలకు అనుకూలీకరించిన నిర్దిష్ట సాక్ష్యం-ఆధారిత పద్ధతులను వర్తింపజేయడం.

నిజ-సమయ భోజన కోచింగ్, ఒత్తిడి లేని ఆహారం మరియు మానసిక స్థితి లాగ్‌లు, రోజువారీ నిర్మాణాత్మక విద్యా కార్యక్రమం మరియు బింజెస్‌ను తగ్గించడంలో వైద్యపరంగా ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన అనేక ఇతర కార్యకలాపాలతో, R.Care మీ స్వంత ఇంటి నుండి ఆహార స్వేచ్ఛకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

మీరు దీనితో పోరాడుతున్నట్లయితే, R.careని ప్రయత్నించండి:

- అతిగా తినడం యొక్క పునరావృత ఎపిసోడ్‌లు
- తినే ప్రవర్తనలతో సంబంధం ఉన్న అపరాధం లేదా అవమానం యొక్క భావాలు
- తినాలనే కోరికను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది
- ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడం లేదా దాచడం వంటి పునరావృత లేదా అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు
- సామాజిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం, ముఖ్యంగా ఆహారంతో కూడినవి.
- ఆహారం లేదా ఆహార వ్యసనంపై ఆధారపడటం
- బరువులో హెచ్చుతగ్గులు, సంభావ్య బరువు సైక్లింగ్ లేదా యో-యో డైటింగ్ విధానాలు
- పరిమితి-అతిగా ఉన్న చక్రాల కారణంగా బరువు నిర్వహణలో దీర్ఘకాలిక విజయం లేకుండా ఆహారంలో తరచుగా ప్రయత్నాలు.

కార్యక్రమం తర్వాత, మీరు వీటిని చేయగలరు:

- నియంత్రణ కోల్పోకుండా మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభించండి.
- అతిగా తినడం మరియు అతిగా తినడం వంటి భయాలు లేకుండా సామాజిక కార్యక్రమాలకు అవును అని చెప్పండి.
- ఆహారంపై మక్కువతో జీవితాన్ని మరియు శక్తిని ఖర్చు చేయడం మానేయండి.

విపరీతమైన ఆహారాన్ని అధిగమించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ దీని అర్థం మద్దతును యాక్సెస్ చేయడం కాదు. మీరు రోజువారీ ఒత్తిడి మరియు అతిగా తినడం నిర్వహణలో కష్టాలతో అలసిపోతే, మేము మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాము. ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం? [e-mail]

నిరాకరణ: R.care అనేది వ్యక్తులు ఆహారంతో స్థిరమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడేందుకు సాధారణ సమాచారాన్ని అందించే సాక్ష్యం ఆధారిత యాప్. అయితే, సేవ మరియు కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. తినే రుగ్మతలు మరియు సహాయానికి సంబంధించిన వనరుల కోసం, దయచేసి https://www.nih.gov/ని సందర్శించండి

సభ్యత్వం మరియు ధర నిబంధనలు

R.care ప్రస్తుతం యాప్‌ని యాక్సెస్ చేయడం కోసం ఆటో-రెన్యూయింగ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను అందిస్తోంది. కొనుగోలు నిర్ధారణ తర్వాత iTunes ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత చెల్లింపు వ్యవధి ముగిసే సమయానికి 24 గంటల ముందు పునరుద్ధరణ కోసం ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. యాప్‌లో జాబితా చేయబడిన ధరలు USD మరియు నివాస దేశాన్ని బట్టి యునైటెడ్ స్టేట్స్ వెలుపల మారవచ్చు.

ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఆఫ్ చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయడానికి మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లవచ్చు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.