Zero - Intermittent Fasting
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.2star
60.7వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
జీరో అనేది ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అడపాదడపా ఉపవాస యాప్.
మహిళల ఆరోగ్యం, అదృష్టం, పురుషుల ఆరోగ్యం, జో రోగన్ అనుభవం మరియు మరిన్నింటిలో చూసినట్లుగా.
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు కేలరీలను లెక్కించకుండా లేదా డైటింగ్ చేయకుండా బరువు తగ్గడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి.
కీటో లేదా తక్కువ కార్బ్ నుండి పాలియో వరకు మీరు ఎలాంటి డైట్‌ని అనుసరించినా మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోండి మరియు మళ్లీ కేలరీలను లెక్కించవద్దు. జీరో యొక్క నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం మరియు సాధారణ అడపాదడపా ఉపవాసం ట్రాకర్‌తో, మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను అన్‌లాక్ చేస్తారు.
ఉచిత సున్నా ఫీచర్లు
టైమర్ - మీ అడపాదడపా ఉపవాస లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి, మీ టైమర్‌ను ప్రారంభించండి మరియు కేలరీలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి రిమైండర్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులతో ట్రాక్‌లో ఉండండి.
నేర్చుకోండి - ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న మా కంటెంట్ లైబ్రరీతో మీ అడపాదడపా ఉపవాసానికి ఆజ్యం పోయండి.
గణాంకాలు - మీ పురోగతిని చార్ట్ చేయండి మరియు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని మ్యాప్ చేయండి. బరువు మరియు నిద్ర వంటి ఆరోగ్య గుర్తులను ట్రాక్ చేయడానికి Google Fitతో సమకాలీకరించండి, అవి మీ అడపాదడపా ఉపవాస అభ్యాసంతో ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
జర్నల్ - మీ అడపాదడపా ఉపవాసం సమయంలో మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రతిబింబించండి. మేము మీ మూడ్‌లను గ్రాఫ్ చేస్తాము, తద్వారా మీరు ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
సవాళ్లు - మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉండే సవాళ్లను ఎంచుకోండి, స్నేహితులను ఆహ్వానించండి, విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు బరువు తగ్గడం మరియు ఉపవాస నిపుణుల నుండి మార్గదర్శకత్వంతో ప్రేరణ పొందండి.
జీరో ప్లస్ ప్రీమియం ఫీచర్లు
బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి జీరో ప్లస్‌తో అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను అన్‌లాక్ చేయండి.
ప్రీమియం కంటెంట్ - వీడియోలు, కథనాలు, ఆడియో విభాగాలు మరియు అడపాదడపా ఉపవాస నిపుణుల నుండి ప్రశ్నోత్తరాల యొక్క ప్రత్యేకమైన, ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న లైబ్రరీతో శబ్దాన్ని తగ్గించండి.
ఫాస్టింగ్ జోన్‌లు - మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపించబడవచ్చు మరియు ఆహార నియంత్రణ లేదా కేలరీలను లెక్కించకుండా దానిని దూరంగా ఉంచవచ్చు.
అధునాతన గణాంకాలు - మీ అడపాదడపా ఉపవాస అభ్యాసం బరువు తగ్గడం వంటి ఇతర ఆరోగ్య గుర్తులతో ఎలా సహసంబంధం కలిగి ఉందో చూడండి. ట్రెండ్‌లను గుర్తించండి మరియు లక్ష్యంలో ఉండటానికి మీ ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేయండి.
• 16-గంటల ఫాస్ట్ లేదా 16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం, బ్లాక్‌బస్టర్ చిత్రాల కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు సెలబ్రిటీలు మరియు లక్షలాది మంది జీరో వినియోగదారులు బరువును నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• సిర్కాడియన్ రిథమ్ ఫాస్ట్, ఈ 13-గంటల అడపాదడపా ఉపవాసం సూర్యాస్తమయం సమయంలో మీ ఆహారపు కిటికీని మీ శరీరం యొక్క గడియారంతో సమలేఖనం చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది. జీరో మీ కోసం రోజువారీ సూర్యాస్తమయాన్ని స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది.
• 18-గంటల ఫాస్ట్ లేదా 18:6 అడపాదడపా ఉపవాసం, మరింత అధునాతన ఉపవాసాల కోసం.
• ఇతర ప్రసిద్ధ ఉపవాసాలలో OMAD (రోజుకు ఒక భోజనం), 20:4 ఉపవాసం మరియు 7 రోజుల వరకు ఉండే అనుకూల ఉపవాసాలు ఉన్నాయి.
• మైలురాళ్లను జరుపుకోవడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి.
ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మా దగ్గర సమాధానాలు ఉన్నాయి.
అడపాదడపా ఉపవాసం నాకు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?
అవును! ఉపవాసం మీరు ఎంత తరచుగా తినాలో మారుస్తుంది, ఇది కేలరీలను లెక్కించకుండా లేదా ఆహారం తీసుకోకుండా తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. అడపాదడపా ఉపవాసం మీరు తినే వాటి చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన, మరింత మనస్సాక్షికి సంబంధించిన ఎంపికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. చివరగా, అడపాదడపా ఉపవాసం మీ శరీరాన్ని ఇంధనం కోసం దాని కొవ్వు నిల్వలను నొక్కడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు కొవ్వును వేగంగా కాల్చేస్తారు.
జీరో ప్లస్ నిబంధనలు:
మీరు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసినప్పుడు మీ Google ఖాతాకు కనెక్ట్ చేయబడిన క్రెడిట్ కార్డ్‌కి చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించండి.
మరిన్ని నిబంధనలు & షరతులు చదవండి:
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
గోప్యతా విధానం: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
మహిళల ఆరోగ్యం, అదృష్టం, పురుషుల ఆరోగ్యం, జో రోగన్ అనుభవం మరియు మరిన్నింటిలో చూసినట్లుగా.
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు కేలరీలను లెక్కించకుండా లేదా డైటింగ్ చేయకుండా బరువు తగ్గడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి.
కీటో లేదా తక్కువ కార్బ్ నుండి పాలియో వరకు మీరు ఎలాంటి డైట్‌ని అనుసరించినా మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోండి మరియు మళ్లీ కేలరీలను లెక్కించవద్దు. జీరో యొక్క నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం మరియు సాధారణ అడపాదడపా ఉపవాసం ట్రాకర్‌తో, మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను అన్‌లాక్ చేస్తారు.
ఉచిత సున్నా ఫీచర్లు
టైమర్ - మీ అడపాదడపా ఉపవాస లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి, మీ టైమర్‌ను ప్రారంభించండి మరియు కేలరీలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి రిమైండర్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులతో ట్రాక్‌లో ఉండండి.
నేర్చుకోండి - ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న మా కంటెంట్ లైబ్రరీతో మీ అడపాదడపా ఉపవాసానికి ఆజ్యం పోయండి.
గణాంకాలు - మీ పురోగతిని చార్ట్ చేయండి మరియు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని మ్యాప్ చేయండి. బరువు మరియు నిద్ర వంటి ఆరోగ్య గుర్తులను ట్రాక్ చేయడానికి Google Fitతో సమకాలీకరించండి, అవి మీ అడపాదడపా ఉపవాస అభ్యాసంతో ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
జర్నల్ - మీ అడపాదడపా ఉపవాసం సమయంలో మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రతిబింబించండి. మేము మీ మూడ్‌లను గ్రాఫ్ చేస్తాము, తద్వారా మీరు ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
సవాళ్లు - మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉండే సవాళ్లను ఎంచుకోండి, స్నేహితులను ఆహ్వానించండి, విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు బరువు తగ్గడం మరియు ఉపవాస నిపుణుల నుండి మార్గదర్శకత్వంతో ప్రేరణ పొందండి.
జీరో ప్లస్ ప్రీమియం ఫీచర్లు
బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి జీరో ప్లస్‌తో అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను అన్‌లాక్ చేయండి.
ప్రీమియం కంటెంట్ - వీడియోలు, కథనాలు, ఆడియో విభాగాలు మరియు అడపాదడపా ఉపవాస నిపుణుల నుండి ప్రశ్నోత్తరాల యొక్క ప్రత్యేకమైన, ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న లైబ్రరీతో శబ్దాన్ని తగ్గించండి.
ఫాస్టింగ్ జోన్‌లు - మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపించబడవచ్చు మరియు ఆహార నియంత్రణ లేదా కేలరీలను లెక్కించకుండా దానిని దూరంగా ఉంచవచ్చు.
అధునాతన గణాంకాలు - మీ అడపాదడపా ఉపవాస అభ్యాసం బరువు తగ్గడం వంటి ఇతర ఆరోగ్య గుర్తులతో ఎలా సహసంబంధం కలిగి ఉందో చూడండి. ట్రెండ్‌లను గుర్తించండి మరియు లక్ష్యంలో ఉండటానికి మీ ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేయండి.
• 16-గంటల ఫాస్ట్ లేదా 16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం, బ్లాక్‌బస్టర్ చిత్రాల కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు సెలబ్రిటీలు మరియు లక్షలాది మంది జీరో వినియోగదారులు బరువును నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• సిర్కాడియన్ రిథమ్ ఫాస్ట్, ఈ 13-గంటల అడపాదడపా ఉపవాసం సూర్యాస్తమయం సమయంలో మీ ఆహారపు కిటికీని మీ శరీరం యొక్క గడియారంతో సమలేఖనం చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది. జీరో మీ కోసం రోజువారీ సూర్యాస్తమయాన్ని స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది.
• 18-గంటల ఫాస్ట్ లేదా 18:6 అడపాదడపా ఉపవాసం, మరింత అధునాతన ఉపవాసాల కోసం.
• ఇతర ప్రసిద్ధ ఉపవాసాలలో OMAD (రోజుకు ఒక భోజనం), 20:4 ఉపవాసం మరియు 7 రోజుల వరకు ఉండే అనుకూల ఉపవాసాలు ఉన్నాయి.
• మైలురాళ్లను జరుపుకోవడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి.
ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మా దగ్గర సమాధానాలు ఉన్నాయి.
అడపాదడపా ఉపవాసం నాకు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?
అవును! ఉపవాసం మీరు ఎంత తరచుగా తినాలో మారుస్తుంది, ఇది కేలరీలను లెక్కించకుండా లేదా ఆహారం తీసుకోకుండా తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. అడపాదడపా ఉపవాసం మీరు తినే వాటి చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన, మరింత మనస్సాక్షికి సంబంధించిన ఎంపికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. చివరగా, అడపాదడపా ఉపవాసం మీ శరీరాన్ని ఇంధనం కోసం దాని కొవ్వు నిల్వలను నొక్కడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు కొవ్వును వేగంగా కాల్చేస్తారు.
జీరో ప్లస్ నిబంధనలు:
మీరు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసినప్పుడు మీ Google ఖాతాకు కనెక్ట్ చేయబడిన క్రెడిట్ కార్డ్‌కి చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించండి.
మరిన్ని నిబంధనలు & షరతులు చదవండి:
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
గోప్యతా విధానం: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
60.2వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Thanks for using Zero!
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
