growwithjo = meal & workout

activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ฤดูหนาวอยู่ที่นี่แล้ว! และจะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการได้ฟิตร่างกายให้แข็งแรงด้วย Growwithjo? แอปของฉันมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ตั้งแต่แผนการออกกำลังกายที่บ้านที่กำหนดเอง โปรแกรมวางแผนมื้ออาหาร ไปจนถึงการฝึกสมาธิและเสียงที่สงบ

คุณลักษณะ COOKBOOK ใหม่พร้อมใช้งานแล้ว! สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ครอบคลุมตั้งแต่มื้อเช้า มื้อเย็น และแม้แต่ขนมหวานสำหรับความอยากของคุณ! Cookbook รวบรวมสูตรอาหารจากแอปของฉันมาไว้ในศูนย์กลางแห่งเดียวที่สะดวกสบาย โดยจัดหมวดหมู่เพื่อให้สำรวจได้ง่าย ยอมรับความยืดหยุ่นด้วยการเลือกสูตรอาหารสำหรับวันหรือมื้ออาหารที่เฉพาะเจาะจง โดยไม่จำเป็นต้องวัดปริมาณส่วนบุคคล เลือกระหว่างแผนอาหารสำเร็จรูปหรือดำดิ่งลงสู่คอลเลคชันที่หลากหลายของ Cookbook

วางแผนการออกกำลังกายและติดตามการออกกำลังกาย

กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ลดน้ำหนัก และรู้สึกมีสุขภาพผิวที่ดี ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ในการออกกำลังกายมาบ้างแล้วก็ตาม ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำใครมากกว่า 50 โปรแกรมให้เลือก คุณจะพบโปรแกรมที่เหมาะกับความต้องการของคุณอยู่เสมอ น้ำหนักที่ไม่จำเป็น อารมณ์ไม่ดี และความมั่นใจในตนเองต่ำ เพียงแค่ออกกำลังและสูญเสียทุกอย่างไปกับการออกกำลังกายที่บ้านกับโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ!

วางแผนมื้ออาหารและติดตามโภชนาการ

เครื่องมือวางแผนมื้ออาหารของเราทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและควบคุมอาหารของคุณ ด้วยแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารที่ปรับแต่งเอง คุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมาย กินเพื่อสุขภาพ รู้สึกดีขึ้น และดูสวยด้วยแผนการลดน้ำหนักง่ายๆ นี้

การฝึกสมาธิและเสียงที่สงบเงียบ

การฝึกสมาธิและเสียงที่สงบเงียบของเราเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผ่อนคลายและคลายเครียดหลังจากวันที่ยาวนาน ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงการนอนหลับ ลดความเครียด หรือเพียงแค่ทำให้สมองปลอดโปร่ง แท็บ Balance คือที่ของคุณ

การสนับสนุนและแรงจูงใจรายวัน

ชุมชน gwj เต็มไปด้วยผู้หญิงที่คอยสนับสนุนและทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายของตนเอง ไม่ว่าคุณกำลังมองหาแรงจูงใจ คำแนะนำ หรือเพียงใครสักคนที่จะแบ่งปันความก้าวหน้าของคุณด้วย ชุมชนของเราก็พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจากแอป:

* แผนการออกกำลังกายที่บ้านที่ออกแบบโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสหญิง 4 คน
* โปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำกันมากกว่า 50 รายการ
* การออกกำลังกายระยะสั้น กลาง และยาวในระดับความยากต่างกัน
* การออกกำลังกายแบบมีและไม่มีอุปกรณ์
* ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกฟิตเนสคลับ - ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา!
* การติดตามความคืบหน้าด้านฟิตเนสเพื่อกระตุ้นคุณและรักษาแนวการออกกำลังกายของคุณไว้
* วางแผนมื้ออาหารที่กำหนดเอง
* ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายในฝันของคุณ หน้าท้องแบนราบ การลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนัก
* แผนโภชนาการรวมอาหาร 4 มื้อต่อวัน
* โภชนาการ 3 ประเภทให้เลือก (คลาสสิก มังสวิรัติ และวีแกน)
* สูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว
* แผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาสำหรับการปรุงอาหารน้อยกว่า 24 นาที
* แบบฝึกหัดการทำสมาธิและเสียงสงบภายในแท็บสมดุล
* ชุมชนสนับสนุนสตรี

นี่คือสิ่งที่ผู้ใช้ gwj พูด:

* "หากคุณต้องการผู้หญิงที่ดีช่วยให้คุณบริหารร่างกายและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางร่างกายที่คุณกำลังมองหา ไม่ต้องค้นหาอีกต่อไป เธอเป็นคนสนุกสนานและรู้วิธีที่จะทำให้คุณมีส่วนร่วม และแผนการรับประทานอาหารของเธอก็ได้ผลจริงๆ เนื่องจากแผนการลดน้ำหนักของเธอ (แบบคลาสสิก) ฉันจึงลดน้ำหนักได้เพิ่มขึ้นจาก 218 เป็น 203 ปอนด์ในเวลาเพียงไม่กี่เดือนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ตอนนี้ เมื่อฉันได้เห็นสิ่งที่การควบคุมอาหารสามารถทำได้แล้ว ฉันมีแรงบันดาลใจมากขึ้นกว่าเดิมที่จะเห็นว่าการออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้เช่นกัน " - นางฟ้า

* "ฉันชอบแอพนี้ มันช่วยให้ฉันสม่ำเสมอและมีแรงบันดาลใจ มีการออกกำลังกายและโปรแกรมให้เลือกมากมายโดยมีความยาวหลากหลาย ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง" - อิโมเจน

ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เข้าร่วมกับผู้หญิงที่มีพลังของ Growwithjo วันนี้แล้วมาพิชิตเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยกัน!

การชำระเงินสำหรับการเข้าถึงแอปพลิเคชันจะต่ออายุอัตโนมัติหากไม่มีการปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนช่วงเวลาปัจจุบัน บัญชีจะถูกหักอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ผู้ใช้สามารถจัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ในการตั้งค่าของแอป

การให้คะแนนและรีวิว

I love standing up exercise and please do more live workout its my most fav!

ดีสุดแบบดฝุ่งอิๆอ่ะครัาบ เธอ หยอกๆ เครนะรู้ตรงกันครัาบคุณหญิง

คนตต

มีอะไรใหม่

We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!