Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

เกี่ยวกับแอปนี้

Actify คือโค้ชไลฟ์สไตล์ส่วนตัวที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในก้าวเล็กๆ การก้าวเล็กๆ จะทำให้การใช้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีขึ้นง่ายขึ้นมาก ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว! Actify ช่วยให้คุณออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในรูปแบบมินิทีละขั้นตอน สู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณ แอป Actify เต็มไปด้วยสูตรอาหาร การออกกำลังกาย และการทำสมาธิที่ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของคุณ คุณรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นและกระฉับกระเฉงมากขึ้นโดยการผ่อนคลายมากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือออกกำลังกายมากขึ้น โดยไม่ต้องอดอาหารหรือไปยิม!

ด้วยการทำซ้ำขั้นตอนเล็ก ๆ เป็นประจำ Actify จะสอนให้คุณคุ้นเคยกับนิสัยใหม่ ๆ เพื่อให้นิสัยเหล่านั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยอัตโนมัติ เช่นเดียวกับการแปรงฟัน และด้วย Actify ในฐานะโค้ช คุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพียงปลายนิ้วสัมผัส ด้วยเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง การออกกำลังกาย สูตรอาหาร การฝึกสอน และการทำสมาธิ คุณจะพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เหมาะกับคุณ

บรรลุเป้าหมายตามต้องการด้วย Actify คุณต้องการพักผ่อนและนอนหลับดีขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น หรือทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? หลังจากเลือกเป้าหมายแล้ว โค้ชของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับนิสัยใหม่ๆ นิสัยทั้งหมดในแอป Actify ได้รับการพัฒนาตามข้อมูลเชิงลึกทางวิทยาศาสตร์ คุณรู้ไหมว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีจะง่ายขึ้นและสนุกมากขึ้นหากคุณก้าวเล็กๆ อำนาจยังอยู่ที่การทำซ้ำ ยิ่งคุณทำอะไรบ่อยขึ้น สิ่งนั้นก็จะยิ่งเป็นไปตามธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณนั้นได้ผลดีกว่าการควบคุมอาหารหรือไปยิมเป็นครั้งคราว ก้าวเล็กๆ สู่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณยังให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนอีกด้วย!

มีอะไรใหม่

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify