เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
Treadmill Workout: Walk & Run
Vigour Fitness
การซื้อในแอป
4.0
star
369 รีวิว
50K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
แนะนำการออกกำลังกายบนลู่วิ่งและการวิ่งที่ท้าทาย เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกคน เพียงคุณมีลู่วิ่ง
ออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ ยังใหม่กับการวิ่งหรือลู่วิ่งหรือไม่? เริ่มต้นด้วยแผนเริ่มต้นของเรา กำลังมองหาการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก? เรามีโปรแกรมวิ่งลดน้ำหนักที่เหมาะสำหรับคุณ! หรือลองใช้ที่นอนลู่วิ่งของเราเป็นทางเลือก 5K หากคุณวิ่งมาระยะหนึ่งแล้ว มีโปรแกรมวิ่ง 10K (คล้ายกับ Couch ถึง 10K)
เริ่มต้นเพียง 2 วันต่อสัปดาห์ด้วยการวิ่งเว้นช่วงเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของคุณด้วยกิจวัตรที่เข้าถึงได้ง่าย ทุกอย่างถูกติดตามเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ แผนถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวและท้าทายตัวเองในขณะที่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือความเหนื่อยหน่าย ลุกจากโซฟาแล้วเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนักหรือแค่สุขภาพและฟิตเนส! ทดลองวิ่งเทรนเนอร์ของเราวันนี้!
คุณสมบัติการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง
โปรแกรมแนะนำ:
เลือกแผนตามระดับและเป้าหมายของคุณ หากคุณวิ่งในร่มบนลู่วิ่ง คุณสามารถใช้กิจวัตรทั้งหมดได้ ตั้งแต่แผนการลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงการออกกำลังกายขั้นสูงแบบ HIIT ไม่มีแอพที่ทำงานอยู่อื่นแบบนี้!
ติดตามกิจกรรมของคุณ:
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติบโตอย่างต่อเนื่องด้วยการติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง บันทึกแคลอรี อัตราการเต้นของหัวใจ และระยะทาง เพื่อให้คุณสามารถดูการเติบโตและความสามารถในการวิ่งของคุณที่พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
โค้ชเสียง:
คำแนะนำและการสนับสนุนในการเล่นเพลงของคุณเองในพื้นหลัง
บันทึกการออกกำลังกายของคุณ:
ด้วยความสามารถในการทำซ้ำรายการโปรดของคุณ เราจะบันทึกความคืบหน้าของคุณ เพื่อให้คุณค่อยๆ ปรับปรุงจากการเดินเป็นนักวิ่ง 10k ลู่วิ่งของคุณจะไม่รู้ว่ามันโดนอะไร!
ฝึกอย่างปลอดภัย:
เสริมการออกกำลังกายของคุณด้วยแบบฝึกหัดที่แนะนำ วอร์มอัพและคูลดาวน์อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายด้วยการออกกำลังกายหลักเพิ่มเติม
วิ่งออกกำลังกาย
- แนะนำการวิ่ง
- Zero To 5K (โซฟาของเราเองเป็นทางเลือก 5k)
- รองชนะเลิศ 5K
- วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
- ตัวสร้างความเร็ว: การวิ่งตามช่วงเวลา
- 5K ถึง 10K - ใช้งาน 5K แล้วหรือยัง กิจวัตรนี้จะทำให้คุณวิ่งได้ 10K ในเวลาเพียง 8 สัปดาห์ (โซฟาของเราเองเป็นทางเลือก 10k)
- กิจวัตรลู่วิ่งเพิ่มเติมในเร็ว ๆ นี้
วิ่งท้าทาย
- เดิน + วิ่ง: เดินและวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าสลับกัน
- เกรียน
- พีระมิด
- ฮิลส์
- สปรินต์
- ความเร็ว
- ช่วงความเร็ว
- พลัง
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางกฎหมาย
แอพที่ทำงานอยู่นี้และข้อมูลใด ๆ ที่ให้ไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์หรือโดยนัยเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ค้นหาข้อกำหนดและเงื่อนไขฉบับเต็มได้ที่ https://www.vigour.fitness/terms และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่ https://www.vigour.fitness/privacy
อัปเดตเมื่อ
27 มิ.ย. 2567
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
ข้อมูลทางการเงิน กิจกรรมบนแอป และข้อมูลและประสิทธิภาพของแอป
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ลบข้อมูลไม่ได้
ดูรายละเอียด
การให้คะแนนและรีวิว
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
phone_android
โทรศัพท์
tablet_android
แท็บเล็ต
4.1
356 รีวิว
5
4
3
2
1
มีอะไรใหม่
Fixed a bug where you couldn't enter commas within the distance field. If you encounter any further issues, please contact us at apps@vigour.fitness.
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
email
อีเมลทีมสนับสนุน
apps@vigour.fitness
place
ที่อยู่
7 BELL YARD, LONDON, ENGLAND, WC2A 2JR
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เพิ่มเติมจาก Vigour Fitness
arrow_forward
Start Rowing - Rowing Workouts
Vigour Fitness
4.5
star
Core Exercises - Abs Workouts
Vigour Fitness
Rowing Machine Workouts
Vigour Fitness
4.3
star
Indoor Cycling: Exercise Bike
Vigour Fitness
4.4
star
Elliptical Machine Workouts
Vigour Fitness
3.9
star
Start Elliptical: Workouts
Vigour Fitness
4.3
star
แอปที่คล้ายกัน
arrow_forward
Just Run: Zero to 5K (and 10K)
Jupli
4.9
star
ASICS Runkeeper - Run Tracker
ASICS Runner App Inc.
4.3
star
Map My Run by Under Armour
MapMyFitness, Inc.
4.8
star
Walk with Map My Walk
MapMyFitness, Inc.
4.8
star
Zwift
Zwift, Inc.
4.2
star
FREQUENCE Running - Coach
FREQUENCE Running
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม