Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Push Workouts คือแอปติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการเข้ายิมระดับพรีเมียม ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณทำตามแผน ติดตามทุกเซ็ต และเห็นความก้าวหน้าอย่างแท้จริง

บันทึกการออกกำลังกายของคุณ ทำตามโปรแกรมฝึกซ้อมที่พร้อมใช้งาน เรียนรู้ท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วยวิดีโอสาธิต HD และเข้าใจว่าการฝึกซ้อมของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

ติดตามการออกกำลังกายทุกครั้ง

บันทึกเซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก เวลา และระยะทางด้วยแอปติดตามการออกกำลังกายที่รวดเร็วและใช้งานง่าย ออกแบบมาสำหรับยิมโดยเฉพาะ

• ติดตามเซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และอื่นๆ
• ตัวจับเวลาพักอัตโนมัติพร้อมการแจ้งเตือนบนหน้าจอล็อก
• ซูเปอร์เซ็ตเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• การประมาณค่า 1RM (One-Rep Max) อัตโนมัติ
• ทำเครื่องหมายเซ็ตวอร์มอัพ ดรอป และเซ็ตที่ยกไม่ไหว
• เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักในตัว

ทำตามแผนการฝึกซ้อม

หยุดเดาว่าจะทำอะไรต่อไป ทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง หรือสร้างกิจวัตรประจำวันตามเป้าหมายของคุณเอง

• โปรแกรมพร้อมใช้งานสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และอื่นๆ
• ดัน ดึง ขา, ส่วนบน/ล่าง, เต็มตัว, 5x5, ดัมเบลอย่างเดียว, น้ำหนักตัว และอื่นๆ
• โปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง
• สร้างโปรแกรมและรูทีนการฝึกของคุณเอง
• บันทึกการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์เป็นรูทีนที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้

เรียนรู้ทุกท่าออกกำลังกาย

เรียนรู้ทุกการเคลื่อนไหวด้วยคลังวิดีโอ HD ที่สมบูรณ์แบบ

• ท่าออกกำลังกายมากกว่า 400 ท่า พร้อมวิดีโอสาธิต HD สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
• คำแนะนำการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
• คำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางและข้อผิดพลาดทั่วไป
• แผนที่กล้ามเนื้อแสดงกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อรอง
• ค้นหาตามกลุ่มกล้ามเนื้อหรืออุปกรณ์

ติดตามความก้าวหน้าของคุณ

ดูความก้าวหน้าของคุณและรู้ว่าคุณแข็งแรงขึ้นเมื่อใด

• แผนภูมิรายละเอียดสำหรับน้ำหนัก ปริมาณ 1RM จำนวนครั้ง และระยะเวลา
• บันทึกสถิติส่วนตัวและฉลองสถิติส่วนตัวโดยอัตโนมัติ
• การวิเคราะห์การกระจายและการสมดุลของการฝึกกล้ามเนื้อ
• ปฏิทินการออกกำลังกายและสถิติต่อเนื่อง
• การวัดขนาดร่างกายและภาพถ่ายความก้าวหน้า
• ประวัติการออกกำลังกายทั้งหมด

ฝึกกับเพื่อน

สร้างแรงบันดาลใจด้วยการฝึกร่วมกัน

• ติดตามเพื่อนและนักกีฬา
• ดูการออกกำลังกายในฟีดของคุณ
• กดไลค์และแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
• บันทึกการออกกำลังกายที่นักกีฬาคนอื่นแชร์
• แชร์การออกกำลังกาย สถิติส่วนตัว และการ์ดสถิติต่อเนื่อง

ฝึกจาก Apple Watch ของคุณ

ไม่ต้องพก iPhone ไปไหนมาไหน แล้วติดตามการออกกำลังกายจากข้อมือของคุณ

• บันทึกจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักจาก Apple Watch
• ควบคุมตัวจับเวลาพัก
• ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่
• ซิงค์โปรแกรมการฝึกจาก iPhone ของคุณ
• ซิงค์การออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์กับ Apple Health

สร้างมาเพื่อการออกกำลังกายของคุณ

• รองรับ Live Activities และ Dynamic Island
• ใช้งานแบบออฟไลน์และซิงค์อัตโนมัติ
• โหมดสว่างและโหมดมืด

เรียนรู้ไปพร้อมกับการฝึก

สำรวจบทความเกี่ยวกับการฝึกอบรมตามหลักฐานเชิงประจักษ์ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป ปริมาณการฝึก การฟื้นตัว และหลักการเบื้องหลังการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

PUSH PRO

ปลดล็อกประสบการณ์ Push Workouts อย่างเต็มรูปแบบ

• โปรแกรมการฝึกไม่จำกัด
• โปรแกรมการฝึกอัจฉริยะที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมาย ระดับ และอุปกรณ์ของคุณ
• ประวัติการออกกำลังกายและแผนภูมิความคืบหน้าไม่จำกัด
• ข้อมูลเชิงลึกการออกกำลังกายขั้นสูงเพื่อทำความเข้าใจการฝึกของคุณได้ดียิ่งขึ้น
• การวัดร่างกายขั้นสูงพร้อมการติดตามไม่จำกัด
• โหมดโฟกัสสำหรับการออกกำลังกายที่ปราศจากสิ่งรบกวน

Push Pro คือการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติ มีให้เลือกแบบรายเดือนหรือรายปี การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจาก Apple ID ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่คุณจะปิดการต่ออายุอัตโนมัติอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถจัดการหรือยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อใน การตั้งค่าบัญชี Apple ของคุณ

ข้อกำหนดการใช้งาน:
www.pushworkouts.com/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว:
www.pushworkouts.com/policy

ดาวน์โหลด Push Workouts และทำให้ทุกการออกกำลังกายของคุณคุ้มค่า

มีอะไรใหม่

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app