Texas Method

Vandersoft

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ที่นิยมมากที่สุดโปรแกรมยกน้ำหนักกลางของทุกเวลามีให้บริการใน app!

วิธีที่เท็กซัสถูกแบ่งออกเป็น 2 รอบสัปดาห์ที่ 3 กับการออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์:

- สัปดาห์ที่ 1: ปริมาณการออกกำลังกาย
- สัปดาห์ที่ 1: การกู้คืนการออกกำลังกาย
- สัปดาห์ที่ 1: ความเข้มของการออกกำลังกาย
- สัปดาห์ที่ 2: ปริมาณการออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 2 การกู้คืน
- สัปดาห์ที่ 2: ความเข้มของการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายวันจันทร์คือ "วันไดรฟ์"

วันพุธ "วันกู้คืน" เป็นวันที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะช่วยป้องกัน detraining แต่ช่วยให้สำหรับการกู้คืนมากขึ้น

วันศุกร์ "วันเข้ม" ที่คุณกำลังกู้คืนและพร้อมที่จะให้การส่งเสริมการขายใหม่

ในแต่ละสัปดาห์คุณจะไปถึงความเครียด / กู้คืน / รอบการปรับตัวที่สมบูรณ์ ในวิธีการเท็กซัสที่คุณจะไม่สะสมความเมื่อยล้า โปรแกรมยกน้ำหนักนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะทำงานเป็นเวลานานของเวลา

โบนัส:
- ปรับแต่งลิฟท์ของคุณ
- ไม่เคยทำคณิตศาสตร์แผ่น! เราได้รวมเครื่องคิดเลขแผ่นที่จะบอกคุณว่าแผ่นโหลดบนแถบของคุณสำหรับแต่ละยกโดยอัตโนมัติและรอบน้ำหนักของคุณ
- เข้าสู่ระบบเพื่อสำรอง / ซิงค์คืบหน้าของคุณ ไม่เคยสูญเสียการทำงานของคุณ!

มีอะไรใหม่

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.