Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Bu uygulama hakkında

Actify, küçük adımlarla daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olan kişisel yaşam tarzı koçunuzdur. Küçük adımlar atmak, daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi çok daha kolaylaştırır. Bu bilimsel olarak kanıtlandı! Actify, sağlıklı bir yaşam tarzına doğru adım adım mini egzersizler yaparak size yardımcı olur. Günlük rutininize uygun sağlıklı alışkanlıklar geliştirirsiniz. Actify uygulaması sağlığınız ve canlılığınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak tarifler, egzersizler ve meditasyonlarla doludur. Daha fazla rahatlayıp daha iyi uyuyarak, daha sağlıklı beslenerek veya daha fazla egzersiz yaparak kendinizi daha sağlıklı ve enerjik hissedersiniz. Diyet yapmanıza veya spor salonuna gitmenize gerek kalmadan!

Actify, küçük adımları düzenli olarak tekrarlayarak size yeni alışkanlıklara alışmayı öğretir, böylece bu alışkanlıklar tıpkı dişlerinizi fırçalamak gibi otomatik olarak günlük rutininizin bir parçası haline gelir. Ve bir koç olarak Actify ile ihtiyacınız olan her şey parmaklarınızın ucunda. Pratik ipuçları, egzersizler, tarifler, koçluk seansları ve farkındalık meditasyonları sayesinde kendinize uygun sağlıklı bir yaşam tarzı geliştireceksiniz.

Actify ile hedefiniz üzerinde kendi hızınızda çalışın. Rahatlamak ve daha iyi uyumak mı, daha fazla egzersiz yapmak mı yoksa daha sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Bir hedef seçtikten sonra koçunuz size yeni alışkanlıklar için önerilerde bulunacaktır. Actify uygulamasındaki tüm alışkanlıklar bilimsel öngörülere dayanarak geliştirilmiştir. Araştırmaların, küçük adımlar attığınızda daha sağlıklı bir yaşamın daha kolay ve daha eğlenceli hale geldiğini gösterdiğini biliyor muydunuz? Güç aynı zamanda tekrarda da yatmaktadır. Bir şeyi ne kadar sık ​​yaparsanız, o kadar doğal olur. Günlük rutininize uyan sağlıklı bir yaşam tarzı, diyet yapmaktan veya arada sırada spor salonuna gitmekten daha iyi sonuç verir. Sağlıklı alışkanlıklarınıza yönelik küçük adımlar aynı zamanda sürdürülebilir sonuçlar doğurur!