LetsBurnFit: Strength Over 40

Lets burn fitness

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Tembelleşmediniz. Kas kaybettiniz.

Yetişkinler 30 yaşından sonra her on yılda bir kaslarının %3-8'ini kaybeder. Aynı yiyecekler, aynı çaba, daha küçük motor. İşte bu yüzden 25 yaşında işe yarayan program artık işe yaramıyor ve daha çok çalışmak da sorunu çözmüyor.

Ücretsiz plana bugün başlayın. Haftada üç gün, sekiz hafta, şu anki vücudunuza göre oluşturulmuş bir plan.

😓 İşsiz ve dizleri sorunlu 22 yaşındaki biri için yazılmış bir programdan bıktınız mı?

🦵 Eskiden işe yarayan antrenmanlar şimdi dizinizi, omzunuzu veya sırtınızı mı zorluyor?

🔁 Dördüncü veya beşinci kez yeniden başladınız ve kendinize güvenmeyi mi bıraktınız?

PLANINIZ ÜCRETSİZ VE ÜCRETSİZ KALIR
Bir hafta ücretsiz değil. Ücretsiz. Sekiz haftalık güç antrenmanı planı, antrenman kayıtları, dinlenme süreleri ve kişisel rekorlarınız sona ermez ve daha sonra ücretli bir sisteme geçmez. Sizi eğiten uygulamada geri sayım yok.

CEVAPLARINIZDAN OLUŞTURULMUŞTUR, ŞABLON DEĞİL
On beş soru, yaklaşık iki dakika. Hedefiniz, antrenman geçmişiniz, ekipmanınız, gerçekten antrenman yapabileceğiniz günler ve zaten şikayet eden eklemleriniz. Her cevap planı değiştirir.

- Varsayılan olarak haftada üç gün, çünkü çoğu insan dört günde bırakıyor
- Her hareket, bize bahsettiğiniz ekipmanla yapabileceğiniz bir harekettir
- Sekiz hafta, tanımlanmış bir bitişle, sonsuz bir antrenman akışı değil

ZATEN SAHİP OLDUĞUNUZ EKLEMLER ETRAFINDA
Dizlerinizin veya omuzunuzun sorunlu olduğunu mu söylediniz? Bu hareketler baştan beri planda yok. Seans ortasında değiştirilecek hiçbir şey yok ve "gerektiğinde değiştirin" yok.

HATIRLAYAN ANTRENMAN
- Her egzersiz, son antrenmanınıza göre önerilen bir ağırlıkla başlar
- Setler arasında tahmin yürütmenize gerek kalmaması için dahili dinlenme zamanlayıcıları
- Kaldırdığınız ağırlıklar arttıkça kişisel rekorlarınız otomatik olarak takip edilir
- Kaydedilen antrenmanlardan, belirlenen rekorlardan ve yapılan taramalardan oluşturulan sürekli bir puan

YEMEK GÜNLÜĞÜ OLMADAN YEMEK
Kaydedilecek bir öğün veya tartılacak bir şey yok.

- Eşleşen bir alışveriş listesiyle birlikte eksiksiz bir yemek planı
- Kaloriler, boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz ve aktiviteniz kullanılarak Mifflin-St Jeor denklemi ile belirlenir ve hesaplamalar gösterilir, böylece güvenmek yerine kontrol edebilirsiniz
- Protein hedefi, düz bir tahmin değil, hedef kilonuza göre belirlenir
- Bir öğünün fotoğrafını çekin ve kalori ve makro değerlerini geri alın

KOÇ D
Profilinizi okuyan bir yapay zeka koçu: hedefiniz, sakatlıklarınız, ekipmanınız, geçmişiniz. Ağrıyan bir omuz, kaçırılan bir hafta, bir plato veya squat rack'i olmayan bir otel spor salonu hakkında ona sorular sorun.


VÜCUT TARAMASI
Tartı, kaybettiğiniz kilonun yağ mı yoksa kas mı olduğunu size söyleyemez. Tarama ise şunları yapabilir: vücut yağ yüzdesi, kas kütlesi, iç organ yağlanması, BMI ve BMR, son ölçümlerinizle karşılaştırılarak. Bu bir formülden elde edilen bir tahmindir, DEXA taraması değildir ve uygulama sonuç ekranında bunu belirtir.

ÖDENENLER
Aylık 12,99$, yıllık 79,99$: yemek planları, alışveriş listesi, yemek fotoğrafı tarayıcısı, sınırsız koçluk, aylık vücut taramaları ve aylık ilerleme raporları.

Yeni hesaplar ayrıca ilk hafta boyunca ücretli özelliklerden ücretsiz olarak yararlanır. Bu hafta sona erdiğinde ücretli özellikler durur. Egzersiz planınız durmaz. Uygulama içinden iki dokunuşla iptal edebilirsiniz.

KİMLER İÇİN?
Eskiden şu ankinden daha güçlü olan 35 yaş ve üzeri yetişkinler. Dördüncü veya beşinci kez yeniden başlayanlar. Son uygulaması işsiz ve dizleri sorunlu 22 yaşında biri için yazılmış olan herkes.

KİMLER İÇİN DEĞİLDİR?
30 yaş altı yeni başlayanlar, vücut geliştirme yarışmacıları, altı hafta içinde düğünden önce bir beden incelmek isteyenler ve kalori saymak isteyenler. Bunu bilerek çıkardık.

LetsBurnFit, 40 yaş üstü erkekler ve kadınlar için spor salonu ve ev egzersizlerini, dambıl ve halter antrenmanlarını, dinlenme zamanlayıcısı ve kişisel rekorlar içeren bir egzersiz takipçisini, sekiz haftalık ağırlık kaldırma programını, eklem dostu egzersiz seçimini ve alışveriş listesi içeren bir yemek planını kapsayan bir güç antrenmanı ve egzersiz planlama uygulamasıdır. Herhangi bir telefonda tarayıcı üzerinden çalışır, Android uygulaması ise spor salonunda çevrimdışı antrenman için kullanılabilir.

LetsBurnFit bir fitness uygulamasıdır, tıbbi bir cihaz değildir. Vücut kompozisyonu rakamları formüllerden elde edilen tahminlerdir, teşhis değildir. Herhangi bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce bir doktorla konuşun.

Yenilikler

Calories now count down. The Eat ring shows what you have left for the day, and the app tells you when you have reached your target.

Logging a meal no longer counts against you.

Bigger type throughout, and a tab bar you can actually see.

The meal scanner shows its progress while it reads your plate.

Fixes: training a day late now credits the day you trained. Losing signal no longer returns you to setup. Reduce Motion is respected everywhere.