MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
Відгуки: 1,99 тис.
500 тис.+
Завантаження
Для підлітків
info
Про цей додаток
MindShift CBT: Керуйте тривогою за допомогою інструментів на основі доказів
Важливе оновлення: MindShift CBT скоро закриється. Після 31 березня 2025 року MindShift більше не отримуватиме оновлення та підтримку, а всі дані користувача буде остаточно видалено. Користувачам потрібно буде вручну видалити додаток зі своїх мобільних пристроїв.
MindShift CBT — це безкоштовна програма самодопомоги, заснована на фактичних даних, яка використовує стратегії когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), щоб допомогти впоратися з тривогою, стресом і панікою. Користувачі можуть кидати виклик негативним думкам, відстежувати прогрес, практикувати уважність і отримувати доступ до інструментів подолання, включаючи експерименти з переконаннями, сходи страху та керовані медитації.
Функції включають щоденну реєстрацію, постановку цілей, твердження щодо подолання, вправи на розслаблення та форум спільноти для підтримки однолітків.
MindShift CBT пропонує практичні, науково обґрунтовані стратегії для підтримки управління тривогою та загального благополуччя.
Важливе оновлення: MindShift CBT скоро закриється. Після 31 березня 2025 року MindShift більше не отримуватиме оновлення та підтримку, а всі дані користувача буде остаточно видалено. Користувачам потрібно буде вручну видалити додаток зі своїх мобільних пристроїв.
MindShift CBT — це безкоштовна програма самодопомоги, заснована на фактичних даних, яка використовує стратегії когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), щоб допомогти впоратися з тривогою, стресом і панікою. Користувачі можуть кидати виклик негативним думкам, відстежувати прогрес, практикувати уважність і отримувати доступ до інструментів подолання, включаючи експерименти з переконаннями, сходи страху та керовані медитації.
Функції включають щоденну реєстрацію, постановку цілей, твердження щодо подолання, вправи на розслаблення та форум спільноти для підтримки однолітків.
MindShift CBT пропонує практичні, науково обґрунтовані стратегії для підтримки управління тривогою та загального благополуччя.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає і кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Цей додаток може збирати такі типи даних
Особиста інформація і Здоров’я і фітнес
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Ви можете надіслати запит на видалення цих даних
Оцінки та відгуки
3,4
1,88 тис. відгук
Що нового
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Підтримка додатка
Про розробника
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
