MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Про цей додаток

Візьміть під контроль тривогу, стрес і паніку за допомогою MindShift CBT. Отримайте безкоштовні науково обґрунтовані інструменти, засновані на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), які допоможуть вам переосмислити свої думки, розслабити розум і зіткнутися зі своїми страхами.

Боретеся з тривогою? Ви не самотні. MindShift CBT – це безкоштовний додаток для психічного здоров’я, розроблений експертами, щоб надати вам перевірені інструменти для полегшення тривоги.

Використовуючи науково обґрунтовані стратегії когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), MindShift CBT допомагає вам навчитися розслаблятися та бути усвідомленими, розвивати ефективніші способи мислення та робити активні кроки для боротьби з тривогою.

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ:

• Потужний набір інструментів: від щоденника думок і сходів страху до керованих медитацій і форуму підтримки спільноти.

• Науково обґрунтовані стратегії: всі інструменти базуються на перевірених методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).

• Відстеження прогресу: візуалізуйте свій шлях до психічного здоров’я за допомогою щоденних перевірок та аналітичних даних.

• Завжди безкоштовно: без підписок, без прихованих витрат. Тільки ефективна, доступна підтримка.

Незалежно від того, чи маєте ви справу із загальним занепокоєнням, соціальною тривожністю, панічними атаками чи фобіями, MindShift CBT — це ваш особистий посібник із покращення психічного здоров’я.

Завантажте сьогодні та розпочніть свою подорож до спокійнішого розуму.

Що нового

• Fixed several crashes to improve overall stability.
• Improved UI layouts for a smoother and more consistent experience.
• Resolved login and registration issues reported by users.
• Community pages now load faster and feel smoother.
• General performance improvements and bug fixes.