Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Містить рекламу

Про цей додаток

Хрест навчання є відмінним способом, щоб залишатися у формі і побудувати функціональну придатність. Використовуйте випадковий генератор тренування для створення добре збалансованих, крос навчальних тренувань, які використовують гирі, кардіо і гирю.

Те ж саме роблять тренування ніг протягом 6 місяців? Потрібна допомога планування тренувань і не має свій власний особистий тренер? Створіть свій власний вагу, гиря або кардіо тренування план з генераторної додатки Випадкові тренування!

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ:
- ВИБРАТИ WORKOUT ТИП: Розкажіть додаток, чи хочете ви кардіо, важка атлетика або гирі тренування. В якості альтернативи натисніть кнопку «Surprise Me» для випадкового вибору серед трьох.
- ВИБРАТИ ОБЛАДНАННЯ: Розкажіть, яке обладнання у вас є для тренування додатки (штанги, гантелі, заглибні барі, підборіддя бар, прес ноги машини і т.д.)
- ЧАС: Розкажіть додаток, скільки часу у вас є для вашої тренування.
- ВИБРАТИ частина тіла: Для ваги підйому тренування, вибрати з верхньої частини тіла, нижньої частини тіла і повні тренування тіла.
- ВИБІР сетів Workout: Для ваги підйому тренування, встановити кількість наборів, які будуть завершені в кожній вправі.
- START: Генератор випадкових тренування буде будувати вам індивідуальну і добре збалансований вагу підготовку, гирю або кардіо рутина в секундах.

ОСОБЛИВОСТІ:
- ЗБЕРЕГТИ WORKOUTS: Ім'я і зберегти кожні випадкові тренування ви повна (рука тренування, ноги тренування, веслування, Гиря, кардіо план і т.д.), так що ви можете повторити його пізніше,
- WORKOUT TRACKER / LOG: увійти вага використовується, повторень досягається, і навіть оцінку спалених калорій для кожного набору кожної вправи в кожному тренуванні
- 100 ВЕС фізкультура: включаючи всі основи, як гантель жим лежачи, гантелі жим лежачи, присідання зі штангою, військової друку, штангою кучері і багато іншого.
- 69, важіль і верхня частина тіла вправи: 10 Bicep вправи, 11 Tricep вправи, 13 Натискання рухів (наприклад, жим лежачи), 26 Плеча і трапециевидное вправу, 9 заднього вправу
- 12 ніг вправи для чотириголового і Hamstrings
- 16 Основні вправи в тому числі Круговерть черевної хрускіт і знакозмінних Knee Ліфти
- 11 гирі фізкультура: в тому числі гирі гойдалки, вітряні млини, турецькі ОТРИМАТИ вікна і багато іншого!
- 9 кардіо OPTIONS: отримати кардіо тренування від бігу, їзди на велосипеді, катання на човнах і багато іншого

- Збалансований WORKOUTS: наш випадковий алгоритм генерування тренування переконується, що вправи збалансовані з рівномірним розподілом по основних верхньої і нижньої частини тіла, функціональних рухів, так що ви отримаєте максимальну віддачу від ваших навчальних тренувань крос
- РЕДАКТИРОВАТЬ WORKOUTS НА ЛЕТУ: Видалити і додати вправи, як ви йдете.
- створити свій власний вчення: вказати ім'я, типу (вага, кардіо, гиря), частина тіла цільової (груди, руки, абс і т.д.) і потрібно обладнання.

ЧОМУ?
Послідовність є ключем до створення постійного прогресу в фітнесі. Якщо ваша мета полягає в тому, щоб скинути вагу або наростити м'язову масу, покласти в хорошій роботі в тренажерному залі на регулярній основі має вирішальне значення для вашого успіху. Ось чому цей додаток дозволяє відстежувати вагу підіймаються чи повторення досягаються для кожного набору кожної вправи і чому це легко для вас, щоб повернутися до будь-якого з тренувань ви закінчили і зробити їх знову. Але давайте подивимося правді в очі, більшість з нас не може дозволити собі особистого тренера і ми всі в фітнес-гону час від часу. Сліпо слідуючи звичайне тренування ви знайшли в журналі протягом декількох місяців поспіль може призвести до вигоряння, плоскогір'я в прогресі, або навіть гірше, м'язові дисбаланси і надмірні травми. Звичайні тренування будівельники в цьому додатку заснований на простому процесі балансування вправи з груп м'язів з'єднують (наприклад біцепс проти трицепса, біцепс vs. каре) таким чином, що відповідає кількості часу, ви повинні тренувань. Крім того, експерти заявили, що ключ до безперервного росту м'язової маси і сили прибутку є м'язової плутаниною (AKA хрест навчання). Тримайте ваші м'язи гадати і будувати добре округлені силу з різним верхнім або нижнім тілом вправи на кожну тренуванні.

Створення міцності будівлі і спалювання жиру перехресного навчання тренування з легкістю!

Що нового

Minor bug fixes.