Pam App

Pamela Rf

Покупки через додаток

Про цей додаток

Привіт, я Пем! Це мій новий додаток, який допоможе вам подбати про свою фізичну форму та харчування. Вас чекає безліч рецептів, корисних порад, планів їжі та тренувань!

ОСНОВИ:
1. Смачні та корисні рецепти з використанням натуральних інгредієнтів.
2. Я люблю замінювати «погані» інгредієнти класичних рецептів - наприклад, тростинний цукор або біле борошно - більш корисними альтернативами. Тому ми все ще можемо їсти десерт. Але ми отримуємо важливі поживні речовини, вітаміни та мінерали одночасно. Результат? Тяга до їжі та цукру попрощається, і ви почнете відчувати задоволення від здорового харчування.
3. Швидко та просто! Я знаю, що не можна проводити години на кухні щодня. Тому більшість рецептів швидкі, легкі та ідеальні для винесення.
4. Всі рецепти ідеально підходять для правильного способу життя. Тому величезна кількість жиру або цукру (альтернативні варіанти) не є частиною програми Pam. Моя робота мати плоский живіт і підтягнуті стегна .. і це навіть не так важко!
5. Бери відповідальність! Якщо ви хочете почуватися дивовижно, ви повинні знати про те, що ви їсте, якість інгредієнтів і як готували вашу страву. Ви не повинні покладати відповідальність за своє здоров'я на когось іншого. Це означає: менше обробленої їжі, більше домашньої їжі!

ГОТОВИСЯ ДО:
• Великий вибір рецептів - з щомісячними оновленнями.
• Спеціальні фільтри „пошуку”, щоб Ви могли знайти їжу, яка ВАМ подобається. З високим вмістом білка, без горіхів, з низьким вмістом вуглеводів чи веган? Просто виберіть свої уподобання.
• Статті в блозі та корисні поради щодо: знань про їжу, приготування їжі та фітнесу, мотивації, особистих тем та багато іншого.
• Прямий доступ до всіх моїх відео про тренування, в т.ч. пошукові фільтри, щоб знайти потрібне відео для вашої мети.
• План харчування та тренувань: структуруйте тиждень їжі та тренувань за допомогою функції інтуїтивного планування. Не знаєте з чого почати? Просто додайте мій „Пем-план“!
• Список покупок: додайте всі інгредієнти рецепта або отримайте задоволення від написання власного списку.
• Сповіщення: увімкніть, якщо ви хочете отримувати сповіщення щоразу, коли я публікую новий вміст.

РЕЦЕПТИ
• Всі рецепти створені мною, братом чи мамою!
• 95% за правильний спосіб життя, 5% від мого брата Денніса і 100% смачно.
• Сніданок, обід, вечеря, солодощі, напої та закуски.
• Рецепти ідеально підходять для щоденного використання, включаючи ідеї приготування їжі. Але, на щастя, ми також маємо час спекти торт чи кекси час від часу!
• Фільтруйте відповідно до своїх дієтичних потреб: веганське, без лактози, без глютену, низькокалорійне, без горіхів тощо.
• Прості покрокові інструкції з приготування.
• Калорії та макроси, що входять до кожного рецепту.
• Введіть кількість порцій, які ви хочете приготувати. Відповідно змінюватиметься кількість інгредієнтів.
• Планувальник їжі: структуруйте свій тиждень за допомогою інструмента планування їжі. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, ви також можете скопіювати мій „План харчування Pam“.
• Список покупок: переконайтесь, що у вас є всі інгредієнти, використовуючи список покупок. Хочете замінити яблука грушами? Нема проблем.

ТРЕНУВАННЯ
• Прямий доступ до всіх моїх відео про тренування.
• Фільтруйте відповідно до ваших потреб у навчанні: рівень складності, тип тренування та зона фокусування.
• Планувальник тренувань: структуруйте тиждень вправ за допомогою інструмента планувальника тренувань. Якщо ви хочете, ви також можете скопіювати мій „План тренувань Пем”.

БЛОГ
• Ексклюзивні статті про фітнес, спосіб життя та знання їжі. Вуглеводи, білки, жири, цукор .. зрозумійте, як живити свій організм! Я також ділюсь статтями про поради щодо приготування їжі, ідеї приготування їжі та мотивацію, щоб допомогти вам не відставати.
• Нові серії подкастів з моїм братом, особисті теми та ідеї про те, що відбувається за шторами.

ВАРІАНТИ ДЛЯ ЧЛЕНСТВА
• Безкоштовно: додаток можна спробувати безкоштовно, із вибором безкоштовного вмісту.
• Преміум: вибирайте між місячним або річним планом передплати, щоб розблокувати преміум-рецепти та вміст блогу. Перший тиждень безкоштовний, і ви можете будь-коли скасувати підписку.
• Моя кулінарна книга: розблокуйте всі рецепти та статті мого останнього бестселера „Ви це заслуговуєте”.

Я хотів би вітати вас у додатку Pam!

Багато любові,
Пем

Оцінки та відгуки

♥️

I really like the app! BUT! Alas, there is no language change. it would be more convenient to read everything in translation than to look for a translation for each recipe. at least in Russian

That's a great app, thanks a lot for your hot workouts, I love it the most!!!

Що нового

Push Notification
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!

Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!

Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!