NHS Couch to 5K
4,8star
57,7 тис. відгук
1 млн+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Здорові зміни починаються з невеликих змін. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, стати більш активним або покращити свій настрій, Better Health і БЕЗКОШТОВНА програма NHS Couch to 5K допоможуть вам.
Мільйони людей уже почали свій біговий шлях із планом Couch to 5K, тепер ваша черга! Ще ніколи не було найкращого часу, щоб підтримати своє здоров’я. Завантажте цю програму, встаньте з дивана, і ми допоможемо вам досягти ваших цілей щодо здоров’я крок за кроком.
Це проста програма, відома в усьому світі, і вона ідеально підходить для тих, хто тільки починає бігати та потребує додаткової підтримки та мотивації.
Додаток у партнерстві з BBC містить підбірку чудових тренерів, які направлятимуть, підтримуватимуть і мотивуватимуть вас на кожному кроці, підкажуть, коли бігати, а коли ходити, від коміків Сари Міллікан і Санджива Колі, ведучої Джо Вілі, Ясмін Еванс і Ріс Паркінсон, олімпійські ікони Деніз Льюїс і Стів Крам і наша власна Лаура — для вас є тренер, який допоможе вам почати бігову подорож.
Функції Couch to 5K:
• Гнучку програму, яку можна завершити всього за 9 тижнів або довше, якщо ви хочете рухатися у своєму власному темпі
• За таймером зворотного відліку легко стежити, щоб ви могли бачити та чути, скільки часу у вас залишилося до кожного забігу
• Працює разом із вашим улюбленим музичним плеєром, автоматично «знижуючи» гучність, щоб ви могли почути інструкції та мотивацію від обраного тренера
• Пропонує своєчасні поради та мотивацію, щоб підтримувати вас у вашій фітнес-подорожі
• Подає дзвінок про перерву, коли ви пройдете половину шляху, щоб ви знали, коли йти додому!
• Дозволяє відстежувати ваш прогрес і досягнення нагород під час проходження забігів
• Зв’язує вас із однодумцями через спільноти Couch to 5K у Facebook, HeathUnlocked і Strava
• Бігайте разом віртуально або особисто з Buddy Runs
• Покращений досвід випуску та представлення НОВОГО Beyond Couch для пробіжок і функцій 5K
Мільйони людей уже почали свій біговий шлях із планом Couch to 5K, тепер ваша черга! Ще ніколи не було найкращого часу, щоб підтримати своє здоров’я. Завантажте цю програму, встаньте з дивана, і ми допоможемо вам досягти ваших цілей щодо здоров’я крок за кроком.
Це проста програма, відома в усьому світі, і вона ідеально підходить для тих, хто тільки починає бігати та потребує додаткової підтримки та мотивації.
Додаток у партнерстві з BBC містить підбірку чудових тренерів, які направлятимуть, підтримуватимуть і мотивуватимуть вас на кожному кроці, підкажуть, коли бігати, а коли ходити, від коміків Сари Міллікан і Санджива Колі, ведучої Джо Вілі, Ясмін Еванс і Ріс Паркінсон, олімпійські ікони Деніз Льюїс і Стів Крам і наша власна Лаура — для вас є тренер, який допоможе вам почати бігову подорож.
Функції Couch to 5K:
• Гнучку програму, яку можна завершити всього за 9 тижнів або довше, якщо ви хочете рухатися у своєму власному темпі
• За таймером зворотного відліку легко стежити, щоб ви могли бачити та чути, скільки часу у вас залишилося до кожного забігу
• Працює разом із вашим улюбленим музичним плеєром, автоматично «знижуючи» гучність, щоб ви могли почути інструкції та мотивацію від обраного тренера
• Пропонує своєчасні поради та мотивацію, щоб підтримувати вас у вашій фітнес-подорожі
• Подає дзвінок про перерву, коли ви пройдете половину шляху, щоб ви знали, коли йти додому!
• Дозволяє відстежувати ваш прогрес і досягнення нагород під час проходження забігів
• Зв’язує вас із однодумцями через спільноти Couch to 5K у Facebook, HeathUnlocked і Strava
• Бігайте разом віртуально або особисто з Buddy Runs
• Покращений досвід випуску та представлення НОВОГО Beyond Couch для пробіжок і функцій 5K
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Цей додаток може збирати такі типи даних
Особиста інформація, Дії в додатку і Інформація про додаток і його роботу
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Видалити дані неможливо
Оцінки та відгуки
4,8
57,4 тис. відгуків
Що нового
We are continually looking to improve the app. This update contains some stability improvements and bug fixes and more support to set you up for your first run. You've got this!
