50 підтягувань. Будь сильніше

BeStronger

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

- розминка перед тренуваннями
- можливість зміни програми при невдалому тренуванні

Правила програми: перш ніж приступити до тренувань виконайте тест. Тест полягає в тому щоб визначити яку максимальну кількість підтягувань за раз ви можете зробити. Тепер на основі результату тесту оберіть програму і приступайте до тренувань. Натискайте на кнопку після кожного підходу щоб увімкнути таймер для відпочинку (відпочивайте рекомендований час або змінюйте у відповідності зі своїми відчуттями). Дотримуйтеся режиму відпочинку і правильного харчування.

Приклад: в тесті ви зробили 10 підтягувань. Обираєте зі списку програму 9-11 разів. Не забудьте відпочити 2 дні після тесту для відновлення.

Даний курс розрахований на максимум 50 підтягувань. Звичайно щоб досягти таких результатів доведеться серйозно попрацювати, але це не фантастика, а цілком реальний показник. З нашим додатком організація ваших тренувань стане набагато простіше.
Більшість людей підтягується менше 10 разів, і майже ніхто не може підтягнутися більше 15 разів. Завдяки нашому тренінгу ви зможете збільшити цей результат. Наша програма створена для того, щоб кожен міг досягти рівня в 30 підтягувань. А для тих кому мало і 50.
Просто дотримуйтесь вказівок програми та вже буквально через тиждень ви відчуєте результат.


У додатку присутня реклама. Для відключення купуйте внутрішню покупку в додатку.

Оцінки та відгуки

Як мені відновити свої дані? Після обновлення все збилося. Скріншот свого коду зі старої версії не робив.

2 бали за зручність використання додатку і ще 2 за те що земляк, тому 4 зірки. Додаток видалив, ну дуже не зручно. Вдачі!

Програма дійсно працює. Допомогла мені почати підтягуватись. Найбільшим недоліком бачу те, що на останній підхід відводиться дуже велика кількість підтягувань - я б більш рівномірно розділив підходи.