Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Покупки через додаток

Про цей додаток

Push Workouts – це преміальний трекер тренувань та журнал тренувань у спортзалі, створений, щоб допомогти вам дотримуватися плану, відстежувати кожен підхід та бачити реальний прогрес.

Реєструйте свої тренування, дотримуйтесь готових програм тренувань, вивчайте правильну техніку вправ за допомогою демонстраційних відео у форматі HD та розумійте, як ваші тренування покращуються з часом.

ВІДСЛІДКУЙТЕ КОЖНЕ ТРЕНУВАННЯ

Реєструйте підходи, повторення, вагу, час та дистанцію за допомогою швидкого, інтуїтивно зрозумілого трекера тренувань, розробленого для спортзалу.

• Відстежуйте підходи, повторення, вагу тощо
• Автоматичні таймери відпочинку зі сповіщеннями на екрані блокування
• Суперсети для ефективніших тренувань
• Автоматична оцінка максимального повторення (1RM)
• Відмічайте підходи для розминки, скидання та відмови
• Вбудований калькулятор дисків

ДОТРИМУЙТЕСЯ ПЛАНУ ТРЕНУВАНЬ

Перестаньте гадати, що робити далі. Дотримуйтесь структурованих програм тренувань або будуйте розпорядок дня навколо власних цілей.

• Готові до використання програми для розвитку м'язів, сили та багато іншого

• Тяга-штовхання ногами, верхня/нижня частина спини, все тіло, 5x5, тільки з гантелями, з власною вагою та багато іншого

• Програми для початкового, середнього та просунутого рівнів підготовки
• Створюйте власні процедури та програми
• Зберігайте завершені тренування як процедури для багаторазового використання

ВИВЧІТЬ КОЖНУ ВПРАВУ

Вивчайте кожен рух за допомогою повної бібліотеки вправ у форматі HD.

• Понад 400 вправ з HD-відео для чоловіків та жінок
• Покрокові інструкції з виконання вправ

• Підказки до форм та поширені помилки
• Карти м'язів, що показують основні та додаткові м'язи
• Пошук за групою м'язів або обладнанням

ВІДСЛІДКУЙТЕ СВІЙ ПРОГРЕС

Переглядайте свій прогрес і знайте, коли ви стаєте сильнішими.

• Детальні діаграми ваги, об'єму, 1RM, повторень та тривалості
• Автоматичні особисті рекорди та святкування PR
• Розподіл тренувань за групами м'язів та аналіз балансу
• Календар тренувань та смуги
• Вимірювання тіла та фотографії прогресу
• Повна історія тренувань

ТРЕНУЙТЕСЯ З ДРУЗЯМИ

Залишайтеся мотивованими, тренуючись разом.

• Підписуйтесь на друзів та спортсменів
• Переглядайте тренування у своїй стрічці
• Ставте лайки та коментуйте тренування
• Зберігайте тренування, якими поділилися інші спортсмени
• Діліться картками тренувань, особистого рекорду та серій

ТРЕНУЙТЕСЯ З APPLE WATCH

Залиште свій iPhone у шафці та відстежуйте своє тренування з зап'ястя.

• Записуйте підходи, повторення та вагу з Apple Watch
• Керуйте таймерами відпочинку
• Відстежуйте пульс та калорії
• Синхронізуйте тренування з вашого iPhone
• Синхронізуйте завершені тренування з Apple Health

СТВОРЕНО ДЛЯ ВАШОГО ТРЕНУВАННЯ

• Підтримка активності в реальному часі та динамічного острова
• Працює офлайн та синхронізується автоматично
• Світлий та темний режими

НАВЧАЙТЕСЯ ПІД ЧАС ТРЕНУВАННЯ

Досліджуйте статті про тренування, засновані на доказах, щоб краще зрозуміти прогресивне перевантаження, обсяг тренувань, відновлення та принципи ефективних тренувань.

PUSH PRO

Розблокуйте повний досвід Push Workouts.

• Необмежена кількість програм
• Розумні програми тренувань, адаптовані до ваших цілей, рівня та обладнання
• Необмежена історія тренувань та діаграми прогресу
• Розширена аналітика тренувань для кращого розуміння вашого тренування
• Розширені вимірювання тіла з необмеженим відстеженням
• Режим фокусування для тренувань без відволікань

Push Pro – це підписка з автоматичним поновленням, доступна щомісяця або щорічно. Оплата стягується з вашого Apple ID під час підтвердження покупки. Ваша підписка поновлюється автоматично, якщо автоматичне поновлення не вимкнено принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Керуйте своєю підпискою або скасовуйте її будь-коли в налаштуваннях облікового запису Apple.

Умови використання:
www.pushworkouts.com/terms

Політика конфіденційності:
www.pushworkouts.com/policy

Завантажте Push Workouts та зробіть кожне тренування важливим.

Що нового

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app