Programm 21: Workouts zuhause
Містить рекламуПокупки через додаток
100 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Фітнес-додаток від PROGRAMM 21®! P21 – одна з найуспішніших програм фітнесу та схуднення в Німеччині, Австрії та Швейцарії. Понад 100 000 постійно активних користувачів говорять самі за себе. Користувачі P21 люблять домашні тренування та прості плани харчування: почніть свій шлях до здорового життя – без голодування (без дієт)!
21 хвилина тренування на день – протягом 21 дня – плюс 21 продукт, який допоможе вам схуднути. Оберіть свій план харчування, наприклад, Sirtfood Diet або Low Carb. Почніть свій особистий челендж зі схуднення відповідно до ваших уподобань.
Схудніть за 21 день – з домашніми тренуваннями. Тренуйтеся вдома! Будьте у формі, худніть, харчуйтеся здорово (кето, Sirtfood, Low Carb), нарощуйте м’язи – без дієт, без підрахунку калорій! Тренуйтеся за методом ваги тіла – не потрібне обладнання – лише власна вага!
Цей фітнес-додаток справді вражає:
Понад 700 рецептів (наприклад, кето), відстежуйте свій прогрес – протягом багатьох років, перезапускайте свою програму, коли забажаєте, діліться власними рецептами, використовуйте планувальник харчування, зберігайте улюблені рецепти та станьте частиною великої групи P21 у Facebook з понад 14 000 учасників, які мають однакові цілі: схуднення, нарощування м’язів, тренування вдома без обладнання, домашні тренування та без підрахунку калорій! Регулярно починайте нові програми та ознайомтеся з останніми тенденціями в дієтах (наприклад, кето та sirtfood) в одному фітнес-додатку! Домашні тренування не потребують обладнання, лише власна вага тіла. 21-хвилинні тренування на спалювання жиру (кардіо) спалюють максимальну кількість калорій за найкоротший час та сприяють росту м’язів. Вам не потрібне жодне обладнання, абонемент у спортзал чи добавки. Історії успіху наших користувачів – наша мотивація:
Стефані (-43 кг): «Я перейшла з 54-го розміру на 36 за один рік. Це змінило все моє життя – фізично та психічно. У мене краща впевненість у собі, і я також набагато позитивно впливаю на інших людей! Я знову відчуваю набагато більше радості в житті. І все це завдяки програмі, яка «дозволила» мені багато їсти щодня!»
Юлія (-12,8 кг): «21 хвилина фізичних вправ на день так легко впоратися, і я обов’язково продовжуватиму ще деякий час. Це також дає чудове відчуття, коли бачиш, як швидко твоє тіло змінюється здоровим чином, і я можу лише закликати всіх зробити цей крок».
Яніна (-19 кг): «Я ніколи не отримувала стільки позитивних відгуків від людей навколо мене!»
ПРОГРАМА 21® – це 21-денний челендж для схуднення
Схудніть за 21 день! Станьте у формі за 21 день! Наростіть м’язи за 21 день!
– Вибирайте з різних планів харчування (наприклад, Keto або Sirtfood) для схуднення або нарощування м’язової маси –
– Також підходить для вегетаріанців та веганів
– Додавайте та діліться власними рецептами
– Зберігайте улюблені страви у своїй кулінарній книзі
– Мотивуючі тренування вдома – використовуючи лише власну вагу тіла, без потреби у обладнанні
– Відстежуйте свою активність та спалені калорії та зберігайте їх у Google Fit
– Мотивуючі та інформативні push-сповіщення – отримуйте сповіщення на свій смартфон
– Відстежуйте свою вагу за допомогою функції моніторингу ваги – документуйте свій прогрес!
– Відстежуйте свою втрату ваги! - Втрата ваги для чоловіків та жінок
- Домашні тренування для початківців та досвідчених користувачів
- Фітнес та нарощування м'язів для всіх вікових груп
- Оцінюйте та зберігайте своє харчування та прогрес (вага, виміри) під час змін у раціоні (не дієта)
- Перезапускайте свою 21-денну програму так часто, як вам подобається – доки не досягнете бажаної ваги
- Велика група у Facebook для обміну успіхами та рецептами (наприклад, кето) та для мотивації
- Транслюйте свої тренування (домашні тренування) на свій Smart TV
- Домашні тренування для початківців та досвідчених користувачів
- Різноманітні плани харчування та тренувань: Програма 21 для початківців, Програма 21 для професійних, Happyme, Sirtfood, Keto
- Виберіть додаткові тренування – все в одному фітнес-додатку!
- Виберіть свою дієту; у нас є понад 700 рецептів: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
У вас є питання щодо нашого додатку для тренувань? Пишіть на адресу: info@programm21.de
21 хвилина тренування на день – протягом 21 дня – плюс 21 продукт, який допоможе вам схуднути. Оберіть свій план харчування, наприклад, Sirtfood Diet або Low Carb. Почніть свій особистий челендж зі схуднення відповідно до ваших уподобань.
Схудніть за 21 день – з домашніми тренуваннями. Тренуйтеся вдома! Будьте у формі, худніть, харчуйтеся здорово (кето, Sirtfood, Low Carb), нарощуйте м’язи – без дієт, без підрахунку калорій! Тренуйтеся за методом ваги тіла – не потрібне обладнання – лише власна вага!
Цей фітнес-додаток справді вражає:
Понад 700 рецептів (наприклад, кето), відстежуйте свій прогрес – протягом багатьох років, перезапускайте свою програму, коли забажаєте, діліться власними рецептами, використовуйте планувальник харчування, зберігайте улюблені рецепти та станьте частиною великої групи P21 у Facebook з понад 14 000 учасників, які мають однакові цілі: схуднення, нарощування м’язів, тренування вдома без обладнання, домашні тренування та без підрахунку калорій! Регулярно починайте нові програми та ознайомтеся з останніми тенденціями в дієтах (наприклад, кето та sirtfood) в одному фітнес-додатку! Домашні тренування не потребують обладнання, лише власна вага тіла. 21-хвилинні тренування на спалювання жиру (кардіо) спалюють максимальну кількість калорій за найкоротший час та сприяють росту м’язів. Вам не потрібне жодне обладнання, абонемент у спортзал чи добавки. Історії успіху наших користувачів – наша мотивація:
Стефані (-43 кг): «Я перейшла з 54-го розміру на 36 за один рік. Це змінило все моє життя – фізично та психічно. У мене краща впевненість у собі, і я також набагато позитивно впливаю на інших людей! Я знову відчуваю набагато більше радості в житті. І все це завдяки програмі, яка «дозволила» мені багато їсти щодня!»
Юлія (-12,8 кг): «21 хвилина фізичних вправ на день так легко впоратися, і я обов’язково продовжуватиму ще деякий час. Це також дає чудове відчуття, коли бачиш, як швидко твоє тіло змінюється здоровим чином, і я можу лише закликати всіх зробити цей крок».
Яніна (-19 кг): «Я ніколи не отримувала стільки позитивних відгуків від людей навколо мене!»
ПРОГРАМА 21® – це 21-денний челендж для схуднення
Схудніть за 21 день! Станьте у формі за 21 день! Наростіть м’язи за 21 день!
– Вибирайте з різних планів харчування (наприклад, Keto або Sirtfood) для схуднення або нарощування м’язової маси –
– Також підходить для вегетаріанців та веганів
– Додавайте та діліться власними рецептами
– Зберігайте улюблені страви у своїй кулінарній книзі
– Мотивуючі тренування вдома – використовуючи лише власну вагу тіла, без потреби у обладнанні
– Відстежуйте свою активність та спалені калорії та зберігайте їх у Google Fit
– Мотивуючі та інформативні push-сповіщення – отримуйте сповіщення на свій смартфон
– Відстежуйте свою вагу за допомогою функції моніторингу ваги – документуйте свій прогрес!
– Відстежуйте свою втрату ваги! - Втрата ваги для чоловіків та жінок
- Домашні тренування для початківців та досвідчених користувачів
- Фітнес та нарощування м'язів для всіх вікових груп
- Оцінюйте та зберігайте своє харчування та прогрес (вага, виміри) під час змін у раціоні (не дієта)
- Перезапускайте свою 21-денну програму так часто, як вам подобається – доки не досягнете бажаної ваги
- Велика група у Facebook для обміну успіхами та рецептами (наприклад, кето) та для мотивації
- Транслюйте свої тренування (домашні тренування) на свій Smart TV
- Домашні тренування для початківців та досвідчених користувачів
- Різноманітні плани харчування та тренувань: Програма 21 для початківців, Програма 21 для професійних, Happyme, Sirtfood, Keto
- Виберіть додаткові тренування – все в одному фітнес-додатку!
- Виберіть свою дієту; у нас є понад 700 рецептів: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
У вас є питання щодо нашого додатку для тренувань? Пишіть на адресу: info@programm21.de
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає і кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Цей додаток може збирати такі типи даних
Особиста інформація, Здоров’я і фітнес і Фото й відео
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Ви можете надіслати запит на видалення цих даних
Що нового
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Підтримка додатка
phone
Номер телефону
+4933170435686
Про розробника
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
