ٹریس ایلیمنٹس (پہلے ڈائیٹری ایلیمنٹ ٹریکر) ایک سادہ، پرائیویٹ، لوکل فرسٹ فوڈ ڈائری ہے جو محدود غذا پر عمل کرنے والے لوگوں کے لیے بنائی گئی ہے — جیسے سیسٹیمیٹک نکل الرجی سنڈروم (SNAS) کے لیے کم نکل والی خوراک۔ لاگ ان کریں کہ آپ کیا کھاتے ہیں، اور ایپ اندازہ لگاتی ہے کہ آپ کے منتخب کردہ ٹریس عنصر میں سے ہر کھانے اور ہر دن میں کتنا اضافہ ہوتا ہے۔
یہ مکمل طور پر آف لائن کام کرتا ہے، اس کا کوئی اکاؤنٹ، کوئی اشتہار، اور کوئی ٹریکنگ نہیں ہے۔ آپ کا ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔
اس عنصر کو ٹریک کریں جو آپ کے لیے اہم ہے۔
ایپ کھانے کی اشیاء کے لیے حوالہ جاتی قدروں کے ساتھ پہلے سے سیڈ کی جاتی ہے (بذریعہ ڈیفالٹ نکل)، تاکہ آپ فوراً لاگنگ شروع کر سکیں۔ ٹریک کردہ عنصر کو سیٹنگز میں سوئچ کریں اور فوڈ ڈیٹا بیس اس کے بعد آتا ہے۔
تیز روزانہ لاگنگ
ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، اور اسنیکس میں کھانے کی چیزیں شامل کریں۔
• بلٹ ان یونٹ کنورٹر کے ساتھ مقدار گرام یا عام سرونگ سائز میں درج کریں۔
• ایک سرکلر پروگریس رِنگ ایک نظر میں آپ کے چلنے والے یومیہ کل کو دکھاتی ہے۔
• ایک نل کے ساتھ کل کے کھانے کو آگے کاپی کریں۔
ایک فوڈ ڈیٹا بیس جو آپ کے ساتھ بڑھتا ہے۔
• کھانے کی اشیاء اور ان کے حوالہ کی قدروں کی ایک بڑی بلٹ ان فہرست تلاش کریں۔
• اپنی اقدار میں ترمیم یا اضافہ کریں — وہ محفوظ اور دوبارہ استعمال کی جاتی ہیں۔
• کھانا نہیں مل رہا؟ اختیاری طور پر اسے USDA FoodData سنٹرل ڈیٹا بیس کے ذریعے تلاش کریں، یا ان ایپ ویب تلاش پر واپس جائیں۔ یہ اختیاری تلاش صرف اس وقت ہوتی ہے جب ایپ نیٹ ورک کو چھوتی ہے - باقی سب کچھ آف لائن ہے۔
اپنی مرضی کی ترکیبیں اور پسندیدہ
• اجزاء سے مرکب خوراک (جیسے سینڈوچ یا سٹو) بنائیں، اور ایپ خود بخود ان کا مجموعہ بناتی ہے
• پسندیدہ کھانے کو ٹیمپلیٹس کے طور پر محفوظ کریں اور انہیں سیکنڈوں میں دوبارہ شامل کریں۔
اپنے رجحانات دیکھیں
• ایک کیلنڈر کا منظر ہر دن اچھا، احتیاط، یا آپ کی مقرر کردہ حدوں کے خلاف رنگ کرتا ہے۔
• موڈ اور فری ٹیکسٹ نوٹ کے ساتھ روزانہ کا جریدہ رکھیں
• اپنی روزانہ کی حدیں خود سیٹ کریں۔
ایکسپورٹ اور بیک اپ
• اشتراک کرنے یا رکھنے کے لیے پی ڈی ایف رپورٹ برآمد کریں۔
• آپ کے لاگز، کھانے کی قیمتوں، پسندیدہ، ترکیبیں، اور ترتیبات کا مکمل بیک اپ اور بحالی
ڈیزائن کے لحاظ سے نجی
• کوئی سائن ان نہیں، کوئی صارف اکاؤنٹ نہیں۔
• کوئی تشہیر، تجزیات، یا کریش رپورٹنگ SDKs نہیں۔
• آپ کے کھانے کے لاگ اور سیٹنگز صرف ایپ کے نجی اسٹوریج میں رہتے ہیں۔
• دو اختیاری آؤٹ باؤنڈ درخواستیں (USDA اور ایک درون ایپ ویب تلاش) صرف اس وقت ہوتی ہیں جب آپ فعال طور پر کسی ایسے کھانے کو تلاش کرتے ہیں جسے ایپ مقامی طور پر تلاش نہیں کرسکتی ہے۔
میری طرف سے ایک نوٹ
میں نے یہ ایپ اپنی اہلیہ کے لیے اس وقت بنائی تھی جب اسے نکل کی حساسیت کی تشخیص ہوئی تھی۔ روز بروز اس کا انتظام کرنا اس کی ضرورت سے کہیں زیادہ مشکل تھا، اور یہ واحد طریقہ تھا جس سے میں مدد کرنا جانتا تھا۔ اگر یہ آپ کے دنوں کو بھی تھوڑا آسان بناتا ہے، تو اس نے اپنا کام کر لیا ہے۔
براہ کرم نوٹ کریں: ٹریس ایلیمنٹس خود سے باخبر رہنے والی امداد ہے۔ حوالہ قدریں تخمینہ ہیں اور ماخذ، بڑھتے ہوئے علاقے اور تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ یہ طبی آلہ نہیں ہے اور طبی یا غذائی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے۔ اپنی خوراک اور کھانے کی کسی بھی حساسیت کے بارے میں ہمیشہ ایک مستند صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
نکل کی حساسیت اور اسی طرح کی خوراک کے لیے غذائی عنصر کا ٹریکر اور فوڈ ڈائری۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
23 ستمبر، 2026