Perfect abs - Six Pack workout
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.6star
22.9 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اب آپ کو جی وائی ایم جانے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ چھ پیک ایبس اور چپٹا پیٹ لینا چاہتے ہیں۔ آپ سب کی ضرورت آپ کے اسمارٹ فون میں ہے۔
49 مشقیں اور 14 موثر ورزش ، سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کہیں بھی ، گھر پر ، کام کے موقع پر ، جہاں آپ چاہتے ہیں ورزش کرسکتے ہیں۔ ورزش کے لئے یہ کافی 5-10 منٹ ہے۔
یہ ایپ ہر اس شخص کے ل suitable موزوں ہے جو چپٹا پیٹ اور راحت کے پیٹ کے پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتا ہے۔
تھکا ہوا ہے یا ورزش پسند نہیں ہے؟ کوئی حرج نہیں - ہر دن بے ترتیب ورزشیں کریں یا اپنی مرضی کے مطابق ورزش مرتب کریں۔
خصوصیات:
کامل ABS کے لئے ✔ 14 خصوصی ورزش کے معمولات
flat 49 مشقیں صرف فلیٹ پیٹ ، پٹھوں کے پیٹ ، سیدھے کمر کے ساتھ صرف آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ
exercises حرکت پذیری اور ورزش کی ایک تفصیلی وضاحت (مرد اور خواتین کے لئے دو ماڈل)۔
training تربیت کے لئے یاد دہانیاں - آپ اس کے بارے میں نہیں بھولیں گے
✔ کسٹم ورزش (آپ چھ پیک ایبس کے ل your اپنی ورزش ترتیب دے سکتے ہیں)۔ دو کنسٹرکٹر موڈ
work ورزش کے طریق کو چیلنج کریں - ہر روز کامل ABS کے لئے بے ترتیب ورزش کریں۔
iv حوصلہ افزائی! یہ تربیت کے لئے دلچسپ نہیں ہے؟ آپ غلط! ورزش سے گزرنا اور نئی سطحیں اور کارنامے حاصل کریں
work ورزش کے لچکدار ترتیبات۔ ایک مشق کا وقت ، ورزش اور راؤنڈ کے مابین آرام کا وقت ، راؤنڈ کی گنتی۔
ورزش کی تاریخ. ہر ورزش میں اپنا وزن ، کمر اور کیلوری کا پتہ لگائیں
سخت محنت کریں اور چھ پیک ایبس اور سیکسی پیٹ حاصل کریں!
یہ ابتدائی افراد اور پیشہ ور افراد کے لئے موزوں ہے۔ آپ اپنی ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ پسندیدہ مشقیں منتخب کریں ، وقت طے کریں ، گنتی ہوں ، راؤنڈ اور آرام کریں۔
گراف میں اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں (جلی ہوئی کیلوری اور کھوئے ہوئے وزن)
ورزش کرنا بورنگ ہے؟ ہم یہاں ہیں! مشقیں کریں ، کیلوری جلائیں اور پوائنٹس کا تجربہ حاصل کریں۔ کامیابیوں اور درجات جیسے آر پی جی گیم میں حاصل کریں۔
"ایبس ورزش" میں ورزش کے 14 موثر سیٹ ہیں جو آپ کو پیٹ اور اطراف سے چربی جلانے میں مدد دیتے ہیں (کمر کو ٹرم دیں) اور سکس پیک کی تشکیل دیں گے!
اصول آسان ہیں۔ سست نہ ہوں اور مشقیں کریں ، اور ہماری ایپ تربیت کو متنوع بنانے اور ان کو مزید دلچسپ اور نتیجہ خیز بنانے میں مدد دے گی۔
49 مشقیں اور 14 موثر ورزش ، سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کہیں بھی ، گھر پر ، کام کے موقع پر ، جہاں آپ چاہتے ہیں ورزش کرسکتے ہیں۔ ورزش کے لئے یہ کافی 5-10 منٹ ہے۔
یہ ایپ ہر اس شخص کے ل suitable موزوں ہے جو چپٹا پیٹ اور راحت کے پیٹ کے پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتا ہے۔
تھکا ہوا ہے یا ورزش پسند نہیں ہے؟ کوئی حرج نہیں - ہر دن بے ترتیب ورزشیں کریں یا اپنی مرضی کے مطابق ورزش مرتب کریں۔
خصوصیات:
کامل ABS کے لئے ✔ 14 خصوصی ورزش کے معمولات
flat 49 مشقیں صرف فلیٹ پیٹ ، پٹھوں کے پیٹ ، سیدھے کمر کے ساتھ صرف آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ
exercises حرکت پذیری اور ورزش کی ایک تفصیلی وضاحت (مرد اور خواتین کے لئے دو ماڈل)۔
training تربیت کے لئے یاد دہانیاں - آپ اس کے بارے میں نہیں بھولیں گے
✔ کسٹم ورزش (آپ چھ پیک ایبس کے ل your اپنی ورزش ترتیب دے سکتے ہیں)۔ دو کنسٹرکٹر موڈ
work ورزش کے طریق کو چیلنج کریں - ہر روز کامل ABS کے لئے بے ترتیب ورزش کریں۔
iv حوصلہ افزائی! یہ تربیت کے لئے دلچسپ نہیں ہے؟ آپ غلط! ورزش سے گزرنا اور نئی سطحیں اور کارنامے حاصل کریں
work ورزش کے لچکدار ترتیبات۔ ایک مشق کا وقت ، ورزش اور راؤنڈ کے مابین آرام کا وقت ، راؤنڈ کی گنتی۔
ورزش کی تاریخ. ہر ورزش میں اپنا وزن ، کمر اور کیلوری کا پتہ لگائیں
سخت محنت کریں اور چھ پیک ایبس اور سیکسی پیٹ حاصل کریں!
یہ ابتدائی افراد اور پیشہ ور افراد کے لئے موزوں ہے۔ آپ اپنی ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ پسندیدہ مشقیں منتخب کریں ، وقت طے کریں ، گنتی ہوں ، راؤنڈ اور آرام کریں۔
گراف میں اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں (جلی ہوئی کیلوری اور کھوئے ہوئے وزن)
ورزش کرنا بورنگ ہے؟ ہم یہاں ہیں! مشقیں کریں ، کیلوری جلائیں اور پوائنٹس کا تجربہ حاصل کریں۔ کامیابیوں اور درجات جیسے آر پی جی گیم میں حاصل کریں۔
"ایبس ورزش" میں ورزش کے 14 موثر سیٹ ہیں جو آپ کو پیٹ اور اطراف سے چربی جلانے میں مدد دیتے ہیں (کمر کو ٹرم دیں) اور سکس پیک کی تشکیل دیں گے!
اصول آسان ہیں۔ سست نہ ہوں اور مشقیں کریں ، اور ہماری ایپ تربیت کو متنوع بنانے اور ان کو مزید دلچسپ اور نتیجہ خیز بنانے میں مدد دے گی۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
4.6
21.3 ہزار جائزے
