RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Đạt được mục tiêu chạy bộ của bạn với RunMotion Coach: Kế hoạch luyện tập cá nhân hóa, lời khuyên từ chuyên gia và động lực mỗi ngày!

Bạn đã đặt ra mục tiêu chạy bộ mới chưa? Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng huấn luyện cung cấp cho bạn một kế hoạch luyện tập có cấu trúc và cá nhân hóa? Tận dụng tối đa việc chạy bộ với các kế hoạch luyện tập thích ứng của chúng tôi, được cá nhân hóa để phù hợp với khả năng và lịch trình của bạn.

RunMotion Coach được thiết kế để trở thành một huấn luyện viên toàn diện trong túi của bạn! Mỗi kế hoạch luyện tập có nhiều buổi tập khác nhau sẽ giúp bạn tận hưởng việc chạy bộ và đạt được mục tiêu của mình.

RunMotion Coach sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch luyện tập tùy chỉnh và động lực mỗi ngày, bất kể trình độ của bạn là gì:

Trình độ: người mới bắt đầu, trung cấp hay nâng cao
Mục tiêu: cho dù bạn muốn lập kỷ lục cá nhân mới (5K, 10K, bán marathon, marathon), hoàn thành một cuộc đua (đường trường hoặc đường mòn), hay đơn giản là xây dựng thể lực
Lịch trình: kế hoạch của bạn có thể thay đổi hàng tuần để phù hợp với lối sống của bạn

Và nó hiệu quả! 88% người dùng của chúng tôi đạt được mục tiêu của họ!

ĐẶT MỤC TIÊU CỦA RIÊNG BẠN VÀ ĐẠT ĐƯỢC CHÚNG

• Xây dựng kế hoạch luyện tập xoay quanh mục tiêu chính của bạn
• Thêm các mục tiêu trung gian trên đường đi
• Luyện tập cho bất kỳ cự ly nào: 5km, 10km, bán marathon, marathon, siêu marathon
• Xác định mục tiêu về sức khỏe của bạn và hành động: bắt đầu chạy bộ, xây dựng tính nhất quán, giảm cân.
• Tập luyện trên mọi bề mặt: đường nhựa, đường mòn, đường chạy, núi, máy chạy bộ

KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP VÀ ĐỘNG LỰC THÍCH ỨNG

• Chương trình luyện tập của bạn được tính toán dựa trên kinh nghiệm chạy bộ, lịch trình hàng tuần, tần suất luyện tập mong muốn và các sở thích khác
• Bạn sẽ tìm thấy các buổi tập luyện ngắt quãng, chạy tốc độ, chạy leo dốc, chạy nhẹ nhàng,...

• Tốc độ luyện tập dựa trên các cuộc đua trước đây và thời gian mục tiêu của bạn, được tính toán bằng mô hình đã được nhóm nghiên cứu hàng đầu kiểm chứng
• Nhập hoạt động của bạn từ ứng dụng Strava hoặc Adidas Running và đồng bộ với đồng hồ GPS (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) để nhận tất cả số liệu thống kê: quãng đường, tốc độ, lượng calo đốt cháy, khối lượng luyện tập…

CHẾ ĐỘ CAO CẤP: TƯƠNG TÁC VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN KỸ THUẬT SỐ VÀ NỘI DUNG ĐỘC QUYỀN

Để tận dụng tối đa ứng dụng RunMotion Coach, hãy nâng cấp lên Premium bất cứ lúc nào. Dùng thử miễn phí trong 7 ngày!

• Kế hoạch luyện tập cá nhân hóa và thích ứng
• Tốc độ luyện tập được tính toán
• Khả năng thiết lập nhiều mục tiêu
• Đồng bộ hóa liền mạch với đồng hồ GPS và các ứng dụng luyện tập khác
• Tìm hiểu tốc độ của bạn ở VO2max và Chỉ số Sức bền
• Chọn cách huấn luyện viên AI giao tiếp với bạn: khuyến khích, nghiêm khắc hoặc trung lập
• Nhận lời khuyên về luyện tập, các bài tập chạy, phục hồi, dinh dưỡng, sức khỏe…
• Truy cập các bài tập tăng cường sức mạnh, giãn cơ và thể lực
• Thêm các buổi chuẩn bị tinh thần và chánh niệm

Tất cả những gì bạn cần làm là chạy!

ĐỘI NGŨ RUN MOTION CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi là một nhóm những người đam mê chạy bộ, huấn luyện viên và vận động viên chạy bộ ưu tú có trụ sở tại dãy Alps. Chúng tôi yêu thích chạy trên đường chạy, đường phố và đường mòn.

• Guillaume Adam là đồng tác giả của một ấn phẩm khoa học tại MIT (Boston) về dự đoán hiệu suất chạy bộ. Anh ấy đã lọt vào top 50 tại Giải Marathon New York năm 2023 và có một sự nghiệp xuất sắc trên đường chạy, bao gồm cả thành tích chạy 1 dặm dưới 4 phút.

Là một huấn luyện viên được chứng nhận, anh ấy đã phát triển Trí tuệ Nhân tạo (AI) tạo ra kế hoạch luyện tập thích ứng cho bạn.

• Romain Adam là một chuyên gia trong lĩnh vực phát triển khởi nghiệp và là một người chạy bộ đam mê. Anh ấy đã hoàn thành giải UTMB (100 dặm) trong vòng chưa đầy 30 giờ, có thành tích cá nhân tốt nhất (PB) ở cự ly marathon là 2:32 và đã tham gia hơn 10 cuộc thi marathon. Anh ấy sử dụng các kế hoạch luyện tập marathon của RunMotion Coach để chuẩn bị.

RunMotion Coach là huấn luyện viên trực tuyến chính thức của Giải vô địch thế giới UTMB®, hỗ trợ giải chạy đường mòn chính và nhiều sự kiện toàn cầu nổi bật khác nhau, từ cự ly 5K đến marathon.

Để chia sẻ kinh nghiệm của bạn, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại: [e-mail]

Tính năng mới

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!