Burpee workout

BeStronger

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Burpees là một tập thể dục toàn thân nhưng đây chỉ là một vài trong số các cơ bắp họ làm việc, deltoids, bắp tay, cơ tam đầu, thuốc trị bịnh phổi lớn, obliques, bụng, bốn đầu, cơ mông tối đa, gân kheo và gastrocnemius (bắp chân) chỉ để tên một vài.

Phong trào cơ bản được thực hiện trong bốn bước và được biết đến như một "bốn-count Burpee":

Bắt đầu ở tư thế đứng.
Thả vào một vị trí ngồi xổm với bàn tay của bạn trên mặt đất.
Đá chân của bạn trở lại, trong khi vẫn giữ cánh tay của bạn mở rộng.
Ngay lập tức quay trở lại bàn chân của bạn đến vị trí ngồi xổm.
Nhảy lên từ vị trí ngồi xổm

Các tính năng ứng dụng:
- Timer
- mức độ khó khăn cho tất cả mọi người
- Thông báo
- Thống kê nhanh
- Lịch sử của các khóa đào tạo

Xếp hạng và đánh giá

Tập theo cái ứng dụng này có mà chết, nó tăng số lần theo mỗi ngày. Ai mới tập thì 25 cái là muốn tắt thở rồi, tập theo mức dễ nhất cũng 46 cái ngày 6. Chỉ tăng lên từ từ chứ không làm nổi theo nó đâu.

Tính năng mới

Fixed bugs