None to Run: Beginner, 5K, 10K
应用内购商品
4.6star
153条评价
1万+
次下载
适合所有人
info
关于此应用
您是第一次想成为跑步者吗？中断后回归跑步？在每周 30 分钟或更少的 3 次锻炼中，N2R 将带您从零开始连续舒适地跑步 25 分钟。
None to Run 是专为像您这样的人设计的渐进式跑步计划。
以下是 N2R 与大多数初学者计划的不同之处：
• 关注运行时间。不是距离或速度。这让跑步变得更加愉快。
• 与大多数初学者计划不同，N2R 包括简单的力量和灵活性锻炼。不需要任何设备。
• 保守地进步以增加乐趣并减少受伤的机会。
如果您目前不能连续跑步超过 5 分钟而不停下来喘口气，那么您来对地方了。
无跑步 12 周计划将带您从零开始连续舒适地跑步 25 分钟。
成千上万的人已经使用 None to Run 计划最终成为他们一直想成为的跑步者。
轮到你了。
N2R 反馈：
“沙发到 5k，移动速度对我来说太快了，我在寻找不同的东西时发现了这个程序。”
“成为跑步者的一种温和、安全的方式。”
“一个开始运行的程序，旨在建立一致性并防止您受伤。到 12 周结束时，你可以连续跑 25 分钟。”
“让您轻松接受培训的完美计划。”
“我尝试了两次 Couch to 5K 计划，但都失败了。我现在处于 None to Run 计划的最后一周，我真的很期待现在开始跑步。”
N2R 应用程序提供了成功遵循和完成 12 周无跑步计划的最佳体验。
主要特点
• 整个 12 周的“禁止跑步”计划，带有语音提示，告诉您何时跑步以及何时步行。不需要耗时且令人困惑的间隔编程！
• 一旦您完成了“从不跑步”计划，使用“从跑步到比赛 5K”计划开始提高您的速度并让您“做好比赛准备”。
• 还有一个 Run to Race 10K 计划。
• 使用您选择的应用程序播放音乐或播客！该应用程序将在警报期间暂时降低音量。
• 跟踪并存储您的所有锻炼。
• 在屏幕锁定的情况下在后台运行以节省电池寿命。
• 使用共享卡在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上炫耀您的统计数据。
• 没有烦人的广告！
• 开放式跑步（当您只是想锻炼而不使用特定计划时）。
力量和灵活性训练
• 跑步对身体有压力。特别是当你刚开始的时候。初学者跑步者通常不具备应对跑步要求所需的下半身力量。
• N2R 包括精心设计的力量和活动例程（带视频演示）以帮助您变得强壮并减少受伤的机会！
订阅价格和条款
None to Run 可免费下载和使用。免费版提供所有培训计划第一周的访问权限。要无限制地访问整个培训计划和所有应用程序功能，您可以选择每月或每年自动续订订阅选项。
付款将在确认购买时通过您的 Google Play 帐户从您的信用卡中扣除。除非在订阅期结束前至少 24 小时取消，否则订阅会自动续订。
可以在 Google Play 应用程序中管理订阅。
隐私政策：https://www.nonetorun.com/privacy-policy
服务条款：https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
如有任何问题，请发送电子邮件至 support@nonetorun.com！
None to Run 是专为像您这样的人设计的渐进式跑步计划。
以下是 N2R 与大多数初学者计划的不同之处：
• 关注运行时间。不是距离或速度。这让跑步变得更加愉快。
• 与大多数初学者计划不同，N2R 包括简单的力量和灵活性锻炼。不需要任何设备。
• 保守地进步以增加乐趣并减少受伤的机会。
如果您目前不能连续跑步超过 5 分钟而不停下来喘口气，那么您来对地方了。
无跑步 12 周计划将带您从零开始连续舒适地跑步 25 分钟。
成千上万的人已经使用 None to Run 计划最终成为他们一直想成为的跑步者。
轮到你了。
N2R 反馈：
“沙发到 5k，移动速度对我来说太快了，我在寻找不同的东西时发现了这个程序。”
“成为跑步者的一种温和、安全的方式。”
“一个开始运行的程序，旨在建立一致性并防止您受伤。到 12 周结束时，你可以连续跑 25 分钟。”
“让您轻松接受培训的完美计划。”
“我尝试了两次 Couch to 5K 计划，但都失败了。我现在处于 None to Run 计划的最后一周，我真的很期待现在开始跑步。”
N2R 应用程序提供了成功遵循和完成 12 周无跑步计划的最佳体验。
主要特点
• 整个 12 周的“禁止跑步”计划，带有语音提示，告诉您何时跑步以及何时步行。不需要耗时且令人困惑的间隔编程！
• 一旦您完成了“从不跑步”计划，使用“从跑步到比赛 5K”计划开始提高您的速度并让您“做好比赛准备”。
• 还有一个 Run to Race 10K 计划。
• 使用您选择的应用程序播放音乐或播客！该应用程序将在警报期间暂时降低音量。
• 跟踪并存储您的所有锻炼。
• 在屏幕锁定的情况下在后台运行以节省电池寿命。
• 使用共享卡在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上炫耀您的统计数据。
• 没有烦人的广告！
• 开放式跑步（当您只是想锻炼而不使用特定计划时）。
力量和灵活性训练
• 跑步对身体有压力。特别是当你刚开始的时候。初学者跑步者通常不具备应对跑步要求所需的下半身力量。
• N2R 包括精心设计的力量和活动例程（带视频演示）以帮助您变得强壮并减少受伤的机会！
订阅价格和条款
None to Run 可免费下载和使用。免费版提供所有培训计划第一周的访问权限。要无限制地访问整个培训计划和所有应用程序功能，您可以选择每月或每年自动续订订阅选项。
付款将在确认购买时通过您的 Google Play 帐户从您的信用卡中扣除。除非在订阅期结束前至少 24 小时取消，否则订阅会自动续订。
可以在 Google Play 应用程序中管理订阅。
隐私政策：https://www.nonetorun.com/privacy-policy
服务条款：https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
如有任何问题，请发送电子邮件至 support@nonetorun.com！
更新日期
评分和评价
4.6
152条评价
新功能
- Added Coach Mark tips to the Today tab
- Added a curated Running Advice screen
- Added a curated Running Advice screen
