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Daily Strength:力量训练的健身记录和健身计划
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Daily Strength是一款健身计划和记录应用,让您轻松记录您的力量训练。从杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉以及各类哑铃、杠铃和奥运运动中选择,创建自己的健身计划和日常锻炼。健身记录功能还内置多种易上手的健身房健身计划,包括Stronglifts、5x5、Madcow、Push Pull Legs (PPL)、Starting Strength等。
通过制定健身计划并记录力量训练,健身计划功能助您直观可视化了解进度。可查看杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等主要复合训练的单次最大重量图表。
事实证明,跟踪您的力量训练可显著提高杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉的表现。
为何力量训练者选择Daily Strength作为他们的健身记录工具:
简易使用的健身记录功能
💪 随时添加运动,记录重复次数和重量
💪 为您的健身房锻炼添加超级训练组
💪 健身记录功能,为锻炼和组数添加备注
内置健身计划
💪 适合初学者的健身计划,如StrongLifts 5x5和Ice Cream Fitness
💪 适合进阶者的健身计划,如Madcow 5x5、PHUL和PHAT
💪 多种健身计划,助您增肌、减脂和增强力量
💪 从力量举重、健美、举重到力量训练,应有尽有
创建您的个人健身计划
💪 包含图示和说明的300多种健身房锻炼资料库
💪 杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃划船和杠铃硬拉等健身房锻炼
💪 将锻炼组合成超级训练组
💪 可创建如5x5、3x5、1x3、Starting Strength和German Volume Training等健身计划
💪 适合力量举重和健美人士,助您将力量训练和举重提升至新高度
健身过程中
💪 健身应用可轻松记录每组的重复次数和重量
💪 专注于刷新个人记录
💪 您个人健身指南和私人教练,为您提供健身练习指导
健身历史
💪 所有健身房记录一目了然
💪 记录力量举重、力量训练和举重的一次最大重量
💪 让您能够再次进行锻炼,并自动填写健身记录
更新日期
2024年5月8日
健康與健身
資料安全
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Google 使用者
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2020年3月22日
很棒的app,希望可以加入更多不同的動作,尤其是Jeff Cavaliere教的一些動作。 另外希望可以加上設定倒數計時的計時器,一些做固定時間的動作可以用。
1 人認為這篇評論有用
Daily Strength
2020年3月13日
感谢你的反馈!我们将向该应用程序添加更多锻炼和练习。
Miguel
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2022年5月12日
有一点不足,就是结束一次记录后,就无法查看总重量,也无法查看每一组做了几次运动
Daily Strength
2022年5月17日
感謝你的反饋。我們將對應用程序進行大量改進。
paul yeung
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2024年4月4日
如果把簡體中文介面變回英文?how do change back the language interface as English?
1 人認為這篇評論有用
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