通过利用时间阻塞技术为您的工作流程带来结构。
时间阻塞是明智地利用时间并取得更好结果的有效策略。阻止特定活动的时间使您可以一次专注于一项任务,限制分心和拖延。
使用起来非常简单:
1.定义您手头的任务,制作任务列表。
2.定义一段时间,在此期间您将消除所有干扰并将所有注意力集中在您的任务上。启动计时器并工作。
3.经常休息。定期休息有助于提高生产力和注意力。在这些休息期间,呼吸新鲜空气,做一些俯卧撑,伸展或任何其他有助于恢复力量的东西。你的身体会感谢你。
4.重复此工作/休息周期,并在您需要时休息一段时间。
每日目标设定,简约设计美丽的色彩主题,通知等。