75 Days Challenge

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關於此應用程式

美國健身新趨勢。
隆重介紹 75 天挑戰應用程序，旨在幫助您透過培養意志堅強、自律以及改善整體健康和健身來改變您的生活。受到 Andy Frisella 的革命性計劃 75 Hard Challenge 的啟發，我們的應用程式提供了一個易於使用的平台，引導您完成連續 75 天的個人成長和轉變。

主要特徵：

可自訂的飲食計劃：選擇適合您的需求和目標的任何飲食計劃，並在整個挑戰中嚴格遵守，不允許作弊餐。

每日鍛煉追蹤：每天記錄兩次每次 45 分鐘的鍛煉，其中至少一次在戶外鍛煉。根據您的健身程度和喜好客製化您的鍛鍊。

飲水量監測器：輕鬆追蹤您每天消耗的 1 加侖（3.78 公升）水，以促進水分補充、改善身體功能和整體健康。

閱讀進度：堅持每天閱讀 10 頁非小說類、自我提升或教育內容的目標。

每日進步照片：透過拍攝每日進步照片記錄您的身體變化，鼓勵動力和承諾。

挑戰重置提醒：如果您不遵守任何規則，我們的應用程式會提醒您從第一天開始重新開始挑戰，強調自律和精神堅韌的重要性。

在開始任何新的飲食或運動計劃之前，請諮詢醫療保健專業人士，特別是如果您有任何現有的健康狀況或疑慮。

立即下載 75 天挑戰應用程序，踏上變革之旅，打造更強大、更健康、更自律的自己！