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關於此應用程式

正在尋找一款與其他減肥應用程式或免費健身房鍛鍊應用程式不同的應用程式？如果您想減肥、增加肌肉質量或想要擁有輪廓分明的 6 塊腹肌，我們的健身應用程式將為您提供全身鍛煉計劃以及免費 3D 練習，幫助您實現身體目標。
我們的男性和女性友善鍛鍊應用程式提供針對特定肌肉群的各種鍛鍊計劃，例如胸部鍛鍊或手臂鍛煉，或腿部、二頭肌、肩膀、三頭肌或前臂鍛鍊。我們的健身追蹤器應用程式計畫也可以基於某些目標，例如脂肪燃燒、伸展或肌肉鍛鍊。想要在 30 天內增加體重，或是進行有氧運動來燃燒脂肪，或女性進行居家運動？在我們的六塊腹肌應用程式中選擇女性鍛煉或男性鍛煉，並通過每日飲食和鍛煉日誌獲得現成的鍛煉。
與其他免費運動應用程式不同，我們的功能性運動應用程式可讓您保留個人運動日記，並在任何城市找到最佳的線上健身運動和健美課程的私人教練。在我們的社群中認識其他會員、提出問題並獲得有效的答案！
為什麼選擇線上健身？
- 由擔任我們教練的健美運動員制定的飲食計劃進行鍛鍊。
- 運動日記：使用我們的健身、運動和營養追蹤器記錄您的進度。
-應用內百科全書：獲取運動、健康和飲食資訊。
- 從 850 多個具有高品質 3D 動畫的練習中進行選擇。
-使用我們的減重和增肌飲食計劃：超過 5000 種食物參數，以及營養價值表和卡路里計數器。立即設定您的食物追蹤器！
- 運動營養：飲食中必不可少的補充，以增強肌肉（並增加體重）。
- 個人動態：分享您的運動、提出問題、與其他社群成員聊天。
- 透過使用內建聊天功能向我們的教練發送直接訊息。向您的朋友發送建議，幫助他們減肥、獲得完美腹肌、鍛鍊手臂和胸部以及保持健康飲食。
- 教練總部：根據他們的回饋和評分選擇您的私人教練（您在課程期間的助理）。
它是如何運作的？
這款鍛鍊計畫應用程式可讓您自主鍛鍊。從運動庫中製定您自己的減肥計劃，使用我們的卡路里追蹤器和營養指南制定飲食計劃，然後開始運動。更新您的日程安排並在運動日記中追蹤您的結果。或者，選擇帶有卡路里計算器的現成訓練計劃，根據您的特定運動類型調整營養，例如舉重運動、減脂運動等。
如果您想走得更遠，請聘請我們的私人教練。您可以選擇您的私人教練，向他們發送訊息，設定您的運動目標和條件。取得發票，用您的卡付款並開始您的轉型。您的教練將製定包含個人飲食指導的運動計劃，以及針對任何目標（無論是30 天內減肥、減掉腹部脂肪、增強肌肉、獲得六塊腹肌）的每月計劃（包含多組練習和膳食計劃） 、擁有纖細的身材、粗壯的手臂或寬闊的胸部，或在生病或懷孕後恢復體形——所有這些都可以在家健身。
在減肥計劃中，您的教練將監控您的結果，提供有關您的健身水平或膳食計劃的建議，並根據需要調整運動計劃。沙發將幫助您將運動納入您的日程安排。
我們只與最優秀的健身教練合作，他們對所有鍛鍊目標都擁有豐富的知識，無論您是想快速減肥、獲得六塊腹肌、擁有粗大的手臂、寬闊的背部、增強肌肉還是獲得肌肉的輪廓。我們也為您的整體健康和福祉提供有氧運動。
想成為我們的健身教練嗎？請透過 [e-mail] 聯繫我們
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