Intermittent Fasting Tracker

Ki2 Healthy Diet Services

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關於這個應用程式

使用間歇性斷食追蹤器輕鬆追蹤您的斷食之旅！無論您是新手還是專家，這款應用程式都能幫助您保持規律作息、監測進度，並更快地達成健康目標。 取得免費的個人化建議、斷食技巧和即時追蹤，成就更好的自己！

這款斷食追蹤應用程式的9個亮點

⏳ 1. 每日間歇性斷食，提供15種斷食計畫

🕐 2. 自訂斷食時間，安排你的工作日

🕐 3. 斷食小貼士

📃 4. 精美的數據洞察與時間軸，幫助你更了解自己的斷食情況

💧 5. 飲水量、體重和測量追蹤器，幫助你達成體重目標

🔔 6. 精美通知，時時激勵你堅持斷食

⏳ 7. 自動設定斷食計畫

🏆 8. 飲水量和斷食成就徽章

🌟9.一個非常簡單易用的使用者介面，幫助您開啟輕斷食之旅

選擇它的 5 個理由

👍 1. 簡潔易用的使用者介面

💰 2. 價格實惠

📃 3. 免費監測您的斷食和飲水進度

📆 4. 30 多種適合所有人的斷食計劃

💡 5. 免費技巧和見解

間歇性斷食追蹤器 APP 的所有功能

√ 簡潔易用的使用者介面，輕鬆追蹤斷食進度

√ 一鍵開始/結束斷食

√ 多種每日和每週間歇性斷食計畫

√ 自訂斷食計畫

√ 編輯之前的斷食記錄

√ 調整斷食時間

√ 設定斷食提醒

√ 智能斷食追蹤器

√ 斷食計時器

√ 飲水追蹤器

√ 步數追蹤器

√ 體重和身體測量追蹤器

√ 追蹤您的體重和步數

√ 查看斷食狀態

√ 斷食技巧和文章

√ 食譜禁食期

√ 與 Google Fit 同步數據

間歇性斷食追蹤器計畫

🕐 ▪ 每日計畫：12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01

▪ 每日計畫：24 小時、30 小時、36 小時和 48 小時

⏳▪ 每週計畫：12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02

⏳▪ 每週計畫：06:01、05:02、04:03計劃

什麼是間歇性斷食

間歇性斷食是一種在進食和斷食之間交替進行的飲食模式。與傳統節食不同，它不限制特定食物，而是專注於進食時間。常見的方法包括 16/8 法（斷食 16 小時，並在 8 小時內進食）和 5:2 法（正常飲食 5 天，減少能量攝取 2 天）。間歇性斷食有助於減肥、改善代謝健康，並透過促進脂肪燃燒和降低胰島素水平來提高專注力。它可以適應各種生活方式，是一種靈活的健康飲食方法。

🚫 重要提示

本應用僅用於一般健康和資訊參考。它不提供醫療建議、診斷或治療。有關健康狀況、體重管理、飲食計劃或醫療問題的指導，請諮詢合格的醫療保健專業人員。

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