透過 6 個月訂閱存取所有 MindDay 內容,價格為 49.99 歐元;12 個月訂閱價格為 79.99 歐元。在確認訂閱之前,您可以免費試用該應用程式 7 天。
發現 MindDay:您改善心理健康的盟友! 🌿
MindDay 幫助您管理壓力、焦慮並改善您的健康。我們的方法是基於認知和行為療法 (CBT),經心理學證明是有效的。
透過 MindDay,您將:
- 減輕壓力🧘♂️。
- 管理你的焦慮🌼。
- 改善您的健康😊。
- 使用冥想來放鬆🧘♀️。
- 遵循以 CBT 心理學為基礎的課程🧠。
心靈日特點:
- 關於壓力和焦慮管理的指導影片課程🎥。
- 寫作練習✍️以改善您的健康。
- 日常生活📅以維持持久的健康。
- 情緒追蹤📝以了解您的心理。
- 練習冥想🧘♂️以減輕壓力和焦慮。
怎麼運作的 ?
MindDay 由心理學和 CBT 專家設計,旨在讓每個人都能接觸到心理學技術。訓練您的大腦以減輕壓力和焦慮並改善您的健康。
- 14 至 30 天的計劃,例如“平靜我的焦慮”
- 針對特定問題的自我治療課程。
- 冥想可以幫助您減輕壓力🧘♂️。
- 自我催眠課程
為什麼選擇MindDay?
MindDay 由心理學專家共同創立,提供有科學根據的內容來減輕壓力和焦慮。冥想和 CBT 是我們改善您的健康方法的核心。
我們向任何想要減輕壓力、管理焦慮和改善幸福感的人推薦 MindDay。 MindDay 比傳統療法便宜,您可以隨時隨地使用它。
⚠️重要:
嚴重的壓力或焦慮,請諮詢心理健康專家。 MindDay 可以在與您的心理學專業人士討論後完成此支援。