美國健身新趨勢。
隆重介紹 75 天挑戰應用程序,旨在幫助您透過培養意志堅強、自律以及改善整體健康和健身來改變您的生活。受到 Andy Frisella 的革命性計劃 75 Hard Challenge 的啟發,我們的應用程式提供了一個易於使用的平台,引導您完成連續 75 天的個人成長和轉變。
主要特徵:
可自訂的飲食計劃:選擇適合您的需求和目標的任何飲食計劃,並在整個挑戰中嚴格遵守該計劃,不允許作弊餐。
每日鍛煉追蹤:每天記錄兩次每次 45 分鐘的鍛煉,其中至少一次在戶外鍛煉。根據您的健身程度和偏好自訂您的鍛鍊。
飲水量監測器:輕鬆追蹤您每天消耗的 1 加侖(3.78 公升)水,以促進水分補充、改善身體功能和整體健康。
閱讀進度:堅持每天閱讀 10 頁非小說類、自我提升或教育內容的目標。
每日進步照片:透過拍攝每日進步照片記錄您的身體變化,鼓勵動力和承諾。
挑戰重置提醒:如果您不遵守任何規則,我們的應用程式會提醒您從第一天開始重新開始挑戰,強調自律和精神堅韌的重要性。
在開始任何新的飲食或運動計劃之前,請諮詢醫療保健專業人士,特別是如果您有任何現有的健康狀況或疑慮。
立即下載 75 天挑戰應用程序,踏上變革之旅,打造更強大、更健康、更自律的自己!