growwithjo = meal & workout
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৫star
৫.০২ হাটি রিভিউ
৫ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
শীত এসে গেছে! এবং গ্রোউইথজো দিয়ে ফিট এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার চেয়ে ঋতু উপভোগ করার ভাল উপায় আর কী হতে পারে? কাস্টমাইজড হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান এবং খাবার পরিকল্পনাকারী থেকে শুরু করে ধ্যান ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দ পর্যন্ত আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য যা যা প্রয়োজন তা আমার অ্যাপে রয়েছে।
নতুন কুকবুক বৈশিষ্ট্য এখন উপলব্ধ! এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি আপনাকে প্রাতঃরাশ থেকে শুরু করে রাতের খাবার পর্যন্ত, এমনকি আপনার লোভের জন্য মিষ্টি খাবারের সাথেও কভার করেছে! কুকবুক আমার অ্যাপ থেকে রেসিপিগুলিকে একটি সুবিধাজনক হাবে একত্রিত করে, সহজ অন্বেষণের জন্য শ্রেণীবদ্ধ। ব্যক্তিগত পরিমাপের প্রয়োজন ছাড়াই নির্দিষ্ট দিন বা খাবারের জন্য রেসিপি নির্বাচন করে নমনীয়তা আলিঙ্গন করুন। তৈরি খাবারের পরিকল্পনার মধ্যে বেছে নিন বা কুকবুকের বিভিন্ন সংগ্রহে ডুব দিন।
ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং ব্যায়াম ট্র্যাকার
আমাদের হোম-ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি আপনাকে আকৃতি পেতে, ওজন কমাতে এবং আপনার নিজের ত্বকে সুস্থ বোধ করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি একজন শিক্ষানবিস হন বা কিছু ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা পান। বেছে নেওয়ার জন্য 50 টিরও বেশি অনন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে, আপনি সর্বদা এমন কিছু খুঁজে পাবেন যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। অপ্রয়োজনীয় ওজন, একটি খারাপ মেজাজ, এবং কম আত্মবিশ্বাস — আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচের সাথে হোম ওয়ার্কআউটে শুধু ঘাম এবং সব হারান!
খাবার পরিকল্পনাকারী এবং পুষ্টি ট্র্যাকার
আমাদের খাবার পরিকল্পনাকারী স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং আপনার খাদ্যের সাথে ট্র্যাক রাখা সহজ করে তোলে। কাস্টমাইজড খাবারের পরিকল্পনা এবং রেসিপিগুলির সাথে, আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে জ্বালানি দিতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি পান৷ এই সহজ ডায়েট প্ল্যানের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর খাও, ভাল বোধ করুন এবং সুন্দর দেখান।
মেডিটেশন ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দ
আমাদের ধ্যানের ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দগুলি হল দীর্ঘ দিন পরে শিথিল করার এবং চাপমুক্ত করার নিখুঁত উপায়। আপনি আপনার ঘুমের উন্নতি করতে, মানসিক চাপ কমাতে বা আপনার মাথা পরিষ্কার করতে চাইছেন না কেন, ব্যালেন্স ট্যাব আপনার যাওয়ার জায়গা।
সমর্থন এবং দৈনিক প্রেরণা
gwj সম্প্রদায় সহায়ক মহিলাদের দ্বারা পরিপূর্ণ যারা সকলেই তাদের নিজস্ব ফিটনেস লক্ষ্যের দিকে কাজ করছে। আপনি অনুপ্রেরণা, পরামর্শ, বা আপনার অগ্রগতি ভাগ করার জন্য কেবল কাউকে খুঁজছেন না কেন, আমাদের সম্প্রদায় আপনার জন্য এখানে রয়েছে।
আপনি অ্যাপের মাধ্যমে যা পাবেন তা এখানে:
* কাস্টমাইজড হোম-ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা 4 জন মহিলা ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে৷
* 50 টিরও বেশি অনন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
* বিভিন্ন অসুবিধা স্তরে ছোট, মাঝারি এবং দীর্ঘ ওয়ার্কআউট
* সরঞ্জাম সহ এবং ছাড়া ব্যায়াম
* কোন ফিটনেস ক্লাব সদস্যতার প্রয়োজন নেই - যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ওয়ার্কআউট করুন!
* আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং আপনার ব্যায়ামের ধারা বজায় রাখতে ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাকিং
* কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনাকারী
* আপনার স্বপ্নের ফিটনেস লক্ষ্য পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে; সমতল পেট, ওজন হ্রাস, ওজন বজায় রাখা, বা ওজন বৃদ্ধি
* পুষ্টি পরিকল্পনায় প্রতিদিন 4টি খাবার অন্তর্ভুক্ত
* বেছে নেওয়ার জন্য 3টি পুষ্টির ধরন (ক্লাসিক, নিরামিষ এবং নিরামিষ)
* দ্রুত এবং সহজ রেসিপি
* একটি খাবার পরিকল্পনা 24 মিনিটেরও কম রান্নার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
* ব্যালেন্স ট্যাবের মধ্যে ধ্যান ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দ
* নারীদের সহায়ক সম্প্রদায়
Gwj ব্যবহারকারীরা যা বলছে তা এখানে:
* "আপনি যদি চান যে একজন মহান মহিলা আপনাকে আপনার শরীরের উপর কাজ করতে সাহায্য করবে এবং আপনি যে শরীরের লক্ষ্যগুলি খুঁজছেন তা অর্জনে সহায়তা করুন, তাহলে আর অনুসন্ধান করবেন না। তিনি মজাদার এবং জানেন কিভাবে আপনাকে নিযুক্ত রাখতে হয়। এবং তার খাবারের পরিকল্পনা সত্যিই কাজ করে। তার ডায়েট প্ল্যানের (ক্লাসিক) কারণে, আমি ব্যায়াম ছাড়াই কয়েক মাসের মধ্যে 218 থেকে 203 পাউন্ড হয়ে গেছি৷ এখন আমি দেখছি যে ডায়েট কী করতে পারে, আমি আগের চেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত হয়েছি যে কিছু ব্যায়ামও কী করতে পারে৷ " - ফেরেশতা
* "আমি এই অ্যাপটি পছন্দ করি। এটি আমাকে ধারাবাহিক এবং অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করে। বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের সাথে বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রাম রয়েছে। অত্যন্ত প্রস্তাবিত।" - ইমোজেন
তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? আজই প্রবৃদ্ধির ক্ষমতাপ্রাপ্ত মহিলাদের সাথে যোগ দিন এবং আসুন একসাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি জয় করি!
বর্তমান সময়ের অন্তত 24 ঘন্টা আগে এটি বন্ধ না হলে অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাক্সেসের জন্য অর্থপ্রদান স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে অ্যাকাউন্টটি ডেবিট করা হবে। ব্যবহারকারীরা সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করতে পারেন এবং অ্যাপের সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করতে পারেন।
নতুন কুকবুক বৈশিষ্ট্য এখন উপলব্ধ! এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি আপনাকে প্রাতঃরাশ থেকে শুরু করে রাতের খাবার পর্যন্ত, এমনকি আপনার লোভের জন্য মিষ্টি খাবারের সাথেও কভার করেছে! কুকবুক আমার অ্যাপ থেকে রেসিপিগুলিকে একটি সুবিধাজনক হাবে একত্রিত করে, সহজ অন্বেষণের জন্য শ্রেণীবদ্ধ। ব্যক্তিগত পরিমাপের প্রয়োজন ছাড়াই নির্দিষ্ট দিন বা খাবারের জন্য রেসিপি নির্বাচন করে নমনীয়তা আলিঙ্গন করুন। তৈরি খাবারের পরিকল্পনার মধ্যে বেছে নিন বা কুকবুকের বিভিন্ন সংগ্রহে ডুব দিন।
ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং ব্যায়াম ট্র্যাকার
আমাদের হোম-ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি আপনাকে আকৃতি পেতে, ওজন কমাতে এবং আপনার নিজের ত্বকে সুস্থ বোধ করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি একজন শিক্ষানবিস হন বা কিছু ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা পান। বেছে নেওয়ার জন্য 50 টিরও বেশি অনন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে, আপনি সর্বদা এমন কিছু খুঁজে পাবেন যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। অপ্রয়োজনীয় ওজন, একটি খারাপ মেজাজ, এবং কম আত্মবিশ্বাস — আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচের সাথে হোম ওয়ার্কআউটে শুধু ঘাম এবং সব হারান!
খাবার পরিকল্পনাকারী এবং পুষ্টি ট্র্যাকার
আমাদের খাবার পরিকল্পনাকারী স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং আপনার খাদ্যের সাথে ট্র্যাক রাখা সহজ করে তোলে। কাস্টমাইজড খাবারের পরিকল্পনা এবং রেসিপিগুলির সাথে, আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে জ্বালানি দিতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি পান৷ এই সহজ ডায়েট প্ল্যানের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর খাও, ভাল বোধ করুন এবং সুন্দর দেখান।
মেডিটেশন ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দ
আমাদের ধ্যানের ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দগুলি হল দীর্ঘ দিন পরে শিথিল করার এবং চাপমুক্ত করার নিখুঁত উপায়। আপনি আপনার ঘুমের উন্নতি করতে, মানসিক চাপ কমাতে বা আপনার মাথা পরিষ্কার করতে চাইছেন না কেন, ব্যালেন্স ট্যাব আপনার যাওয়ার জায়গা।
সমর্থন এবং দৈনিক প্রেরণা
gwj সম্প্রদায় সহায়ক মহিলাদের দ্বারা পরিপূর্ণ যারা সকলেই তাদের নিজস্ব ফিটনেস লক্ষ্যের দিকে কাজ করছে। আপনি অনুপ্রেরণা, পরামর্শ, বা আপনার অগ্রগতি ভাগ করার জন্য কেবল কাউকে খুঁজছেন না কেন, আমাদের সম্প্রদায় আপনার জন্য এখানে রয়েছে।
আপনি অ্যাপের মাধ্যমে যা পাবেন তা এখানে:
* কাস্টমাইজড হোম-ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা 4 জন মহিলা ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে৷
* 50 টিরও বেশি অনন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
* বিভিন্ন অসুবিধা স্তরে ছোট, মাঝারি এবং দীর্ঘ ওয়ার্কআউট
* সরঞ্জাম সহ এবং ছাড়া ব্যায়াম
* কোন ফিটনেস ক্লাব সদস্যতার প্রয়োজন নেই - যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ওয়ার্কআউট করুন!
* আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং আপনার ব্যায়ামের ধারা বজায় রাখতে ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাকিং
* কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনাকারী
* আপনার স্বপ্নের ফিটনেস লক্ষ্য পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে; সমতল পেট, ওজন হ্রাস, ওজন বজায় রাখা, বা ওজন বৃদ্ধি
* পুষ্টি পরিকল্পনায় প্রতিদিন 4টি খাবার অন্তর্ভুক্ত
* বেছে নেওয়ার জন্য 3টি পুষ্টির ধরন (ক্লাসিক, নিরামিষ এবং নিরামিষ)
* দ্রুত এবং সহজ রেসিপি
* একটি খাবার পরিকল্পনা 24 মিনিটেরও কম রান্নার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
* ব্যালেন্স ট্যাবের মধ্যে ধ্যান ব্যায়াম এবং শান্ত শব্দ
* নারীদের সহায়ক সম্প্রদায়
Gwj ব্যবহারকারীরা যা বলছে তা এখানে:
* "আপনি যদি চান যে একজন মহান মহিলা আপনাকে আপনার শরীরের উপর কাজ করতে সাহায্য করবে এবং আপনি যে শরীরের লক্ষ্যগুলি খুঁজছেন তা অর্জনে সহায়তা করুন, তাহলে আর অনুসন্ধান করবেন না। তিনি মজাদার এবং জানেন কিভাবে আপনাকে নিযুক্ত রাখতে হয়। এবং তার খাবারের পরিকল্পনা সত্যিই কাজ করে। তার ডায়েট প্ল্যানের (ক্লাসিক) কারণে, আমি ব্যায়াম ছাড়াই কয়েক মাসের মধ্যে 218 থেকে 203 পাউন্ড হয়ে গেছি৷ এখন আমি দেখছি যে ডায়েট কী করতে পারে, আমি আগের চেয়ে বেশি অনুপ্রাণিত হয়েছি যে কিছু ব্যায়ামও কী করতে পারে৷ " - ফেরেশতা
* "আমি এই অ্যাপটি পছন্দ করি। এটি আমাকে ধারাবাহিক এবং অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করে। বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের সাথে বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রাম রয়েছে। অত্যন্ত প্রস্তাবিত।" - ইমোজেন
তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? আজই প্রবৃদ্ধির ক্ষমতাপ্রাপ্ত মহিলাদের সাথে যোগ দিন এবং আসুন একসাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি জয় করি!
বর্তমান সময়ের অন্তত 24 ঘন্টা আগে এটি বন্ধ না হলে অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাক্সেসের জন্য অর্থপ্রদান স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে অ্যাকাউন্টটি ডেবিট করা হবে। ব্যবহারকারীরা সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করতে পারেন এবং অ্যাপের সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করতে পারেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
লোকেশন, ব্যক্তিগত তথ্য এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৫
৪.৮ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
Hey, Girl! Your favorite meal and workout app just got even better! Say goodbye to pesky bugs, as we've fine-tuned the app based on your valuable feedback. Download the most recent updates and embrace the heat, crush goals, and unveil your best beach-ready self!
