growwithjo = meal & workout
Қолданба арқылы сатып алу
4,5star
5,02 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Қыс келді! Маусымнан ләззат алудың өсумен бірге сергек және сау болудан артық жолы қандай? Менің қолданбамда фитнес мақсаттарыңызға жету үшін қажет нәрсенің бәрі бар: үйдегі жеке жаттығулар жоспарлары мен тамақтануды жоспарлаушылардан медитация жаттығулары мен тыныштандыратын дыбыстарға дейін.
Жаңа COOKBOOK мүмкіндігі қазір қол жетімді! Бұл пайдалы рецепттер сізді таңғы астан, кешкі асқа дейін және тіпті сіздің қалауыңыз үшін тәтті тағамдармен қамтуға мүмкіндік береді! Пісіру кітабы менің қолданбамдағы рецепттерді оңай зерттеу үшін санатталған бір ыңғайлы хабқа біріктіреді. Жеке өлшемдерді қажет етпей, белгілі бір күндерге немесе тағамдарға арналған рецепттерді таңдау арқылы икемділікке ие болыңыз. Дайын ас жоспарларының бірін таңдаңыз немесе аспаздық кітаптың алуан топтамасына еніңіз.
ЖАТТЫҒУДЫ ЖОСПАРЛАУШЫ ЖӘНЕ ЖАТТЫҒУДЫ ТРЕКЕР
Біздің үйдегі жаттығуларымыз жаңадан бастаушы болсаңыз да немесе жаттығу тәжірибесі бар болсаңыз да, пішінді алуға, салмақ жоғалтуға және өз теріңізде сау сезінуге көмектесу үшін жасалған. Таңдауға болатын 50-ден астам бірегей оқу бағдарламаларының арқасында сіз әрқашан қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін нәрсені таба аласыз. Қажетсіз салмақ, нашар көңіл-күй және өз-өзіне деген сенімсіздік — тер төгіп, мұның барлығын жеке фитнес жаттықтырушымен үйде жаттығуда жоғалтыңыз!
ТАҒАМДЫ ЖОСПАРЛАУШЫ ЖӘНЕ ТАМАҚТАНУДЫ БАҒАЛАУ
Біздің тағамды жоспарлаушымыз дұрыс тамақтануды және диетаңызды сақтауды жеңілдетеді. Арнайы дайындалған тағам жоспарлары мен рецептерінің көмегімен сіз жаттығуларыңызды күшейту және мақсаттарыңызға жету үшін қажетті қоректік заттарды аласыз. Осы оңай диета жоспарымен дұрыс тамақтаныңыз, өзіңізді жақсы сезініңіз және әдемі көрініңіз.
МЕДИТАЦИЯ ЖАТТЫҒУ ЖӘНЕ ТЫНЫШТЫРАТЫН ДЫБЫСТАР
Біздің медитация жаттығулары мен тыныштандыратын дыбыстар - ұзақ күннен кейін демалудың және стрессті жоюдың тамаша тәсілі. Ұйқыңызды жақсартқыңыз келсе, стрессті азайтқыңыз келсе немесе жай ғана басыңызды тазартқыңыз келсе, Баланс қойындысы сізге баратын жер.
ҚОЛДАУ ЖӘНЕ КҮНДЕЛІК МОТИВАЦИЯ
gwj қауымдастығы өздерінің фитнес мақсаттары үшін жұмыс істейтін қолдаушы әйелдерге толы. Сіз мотивацияны, кеңесті немесе сіздің жетістіктеріңізді бөлісетін біреуді іздесеңіз де, біздің қауымдастық сіз үшін осында.
Қолданбаның көмегімен сіз мынаны аласыз:
* 4 әйел фитнес-жаттықтырушы әзірлеген жеке үй жаттығуларының жоспарлары
* 50-ден астам бірегей оқу бағдарламалары
* Әртүрлі қиындық деңгейлеріндегі қысқа, орташа және ұзақ жаттығулар
* Құралмен және құралсыз жаттығулар
* Фитнес клубына мүшелік қажет емес — кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығу жасаңыз!
* Сізді мотивациялау және жаттығулар қатарын сақтау үшін фитнес прогресін бақылау
* Арнайы тағамды жоспарлаушы
* Сіздің арманыңыздағы фитнес мақсатыңызға сай жасалған; жалпақ іш, салмақ жоғалту, салмақты сақтау немесе салмақ қосу
* Тамақтану жоспары күніне 4 мезгіл тамақтануды қамтиды
* Таңдау үшін тамақтанудың 3 түрі (классикалық, вегетариандық және вегетариандық)
* Жылдам және оңай рецепттер
* 24 минуттан аз пісіруге арналған тағам жоспары
* Баланс қойындысындағы медитация жаттығулары және тыныштандыратын дыбыстар
* Қолдау көрсететін әйелдер қауымы
Міне, gwj пайдаланушылары не айтады:
* "Егер сіз керемет әйелдің сіздің денеңізде жұмыс істеуге көмектесіп, сіз іздеген дене мақсаттарына жетуге көмектескенін қаласаңыз, бұдан былай іздемеңіз. Ол көңілді және сізді қалай қызықтыру керектігін біледі. Оның тамақтану жоспарлары шынымен де жұмыс істейді. Оның диеталық жоспарының (классикалық) арқасында мен бірнеше айдың ішінде жаттығусыз 218-ден 203 фунтқа дейін жеттім.Енді диетаның не істей алатынын көргенімде, кейбір жаттығулардың да не істей алатынын көруге бұрынғыдан да ынталы болдым. " - Періште
* "МЕН бұл қолданбаны жақсы көремін. Ол маған тұрақты және ынталы болуға көмектеседі. Әртүрлі ұзындықтағы жаттығулар мен бағдарламаларды таңдауға болатын өте көп. Өте ұсынылады." - Имоген
Сонымен не күтіп тұрсыз? Бүгінгі уақытта өсуде күшті әйелдерге қосылыңыз және фитнес мақсаттарыңызды бірге бағындырайық!
Қолданбаға кіру үшін төлемдер ағымдағы кезеңге дейін кемінде 24 сағат бұрын өшірілмесе, автоматты түрде жаңартылады. Шот ағымдағы кезеңнің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда дебеттеледі. Пайдаланушылар жазылымдарды басқара алады және қолданба параметрлерінде автоматты жаңартуды өшіре алады.
Жаңа COOKBOOK мүмкіндігі қазір қол жетімді! Бұл пайдалы рецепттер сізді таңғы астан, кешкі асқа дейін және тіпті сіздің қалауыңыз үшін тәтті тағамдармен қамтуға мүмкіндік береді! Пісіру кітабы менің қолданбамдағы рецепттерді оңай зерттеу үшін санатталған бір ыңғайлы хабқа біріктіреді. Жеке өлшемдерді қажет етпей, белгілі бір күндерге немесе тағамдарға арналған рецепттерді таңдау арқылы икемділікке ие болыңыз. Дайын ас жоспарларының бірін таңдаңыз немесе аспаздық кітаптың алуан топтамасына еніңіз.
ЖАТТЫҒУДЫ ЖОСПАРЛАУШЫ ЖӘНЕ ЖАТТЫҒУДЫ ТРЕКЕР
Біздің үйдегі жаттығуларымыз жаңадан бастаушы болсаңыз да немесе жаттығу тәжірибесі бар болсаңыз да, пішінді алуға, салмақ жоғалтуға және өз теріңізде сау сезінуге көмектесу үшін жасалған. Таңдауға болатын 50-ден астам бірегей оқу бағдарламаларының арқасында сіз әрқашан қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін нәрсені таба аласыз. Қажетсіз салмақ, нашар көңіл-күй және өз-өзіне деген сенімсіздік — тер төгіп, мұның барлығын жеке фитнес жаттықтырушымен үйде жаттығуда жоғалтыңыз!
ТАҒАМДЫ ЖОСПАРЛАУШЫ ЖӘНЕ ТАМАҚТАНУДЫ БАҒАЛАУ
Біздің тағамды жоспарлаушымыз дұрыс тамақтануды және диетаңызды сақтауды жеңілдетеді. Арнайы дайындалған тағам жоспарлары мен рецептерінің көмегімен сіз жаттығуларыңызды күшейту және мақсаттарыңызға жету үшін қажетті қоректік заттарды аласыз. Осы оңай диета жоспарымен дұрыс тамақтаныңыз, өзіңізді жақсы сезініңіз және әдемі көрініңіз.
МЕДИТАЦИЯ ЖАТТЫҒУ ЖӘНЕ ТЫНЫШТЫРАТЫН ДЫБЫСТАР
Біздің медитация жаттығулары мен тыныштандыратын дыбыстар - ұзақ күннен кейін демалудың және стрессті жоюдың тамаша тәсілі. Ұйқыңызды жақсартқыңыз келсе, стрессті азайтқыңыз келсе немесе жай ғана басыңызды тазартқыңыз келсе, Баланс қойындысы сізге баратын жер.
ҚОЛДАУ ЖӘНЕ КҮНДЕЛІК МОТИВАЦИЯ
gwj қауымдастығы өздерінің фитнес мақсаттары үшін жұмыс істейтін қолдаушы әйелдерге толы. Сіз мотивацияны, кеңесті немесе сіздің жетістіктеріңізді бөлісетін біреуді іздесеңіз де, біздің қауымдастық сіз үшін осында.
Қолданбаның көмегімен сіз мынаны аласыз:
* 4 әйел фитнес-жаттықтырушы әзірлеген жеке үй жаттығуларының жоспарлары
* 50-ден астам бірегей оқу бағдарламалары
* Әртүрлі қиындық деңгейлеріндегі қысқа, орташа және ұзақ жаттығулар
* Құралмен және құралсыз жаттығулар
* Фитнес клубына мүшелік қажет емес — кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығу жасаңыз!
* Сізді мотивациялау және жаттығулар қатарын сақтау үшін фитнес прогресін бақылау
* Арнайы тағамды жоспарлаушы
* Сіздің арманыңыздағы фитнес мақсатыңызға сай жасалған; жалпақ іш, салмақ жоғалту, салмақты сақтау немесе салмақ қосу
* Тамақтану жоспары күніне 4 мезгіл тамақтануды қамтиды
* Таңдау үшін тамақтанудың 3 түрі (классикалық, вегетариандық және вегетариандық)
* Жылдам және оңай рецепттер
* 24 минуттан аз пісіруге арналған тағам жоспары
* Баланс қойындысындағы медитация жаттығулары және тыныштандыратын дыбыстар
* Қолдау көрсететін әйелдер қауымы
Міне, gwj пайдаланушылары не айтады:
* "Егер сіз керемет әйелдің сіздің денеңізде жұмыс істеуге көмектесіп, сіз іздеген дене мақсаттарына жетуге көмектескенін қаласаңыз, бұдан былай іздемеңіз. Ол көңілді және сізді қалай қызықтыру керектігін біледі. Оның тамақтану жоспарлары шынымен де жұмыс істейді. Оның диеталық жоспарының (классикалық) арқасында мен бірнеше айдың ішінде жаттығусыз 218-ден 203 фунтқа дейін жеттім.Енді диетаның не істей алатынын көргенімде, кейбір жаттығулардың да не істей алатынын көруге бұрынғыдан да ынталы болдым. " - Періште
* "МЕН бұл қолданбаны жақсы көремін. Ол маған тұрақты және ынталы болуға көмектеседі. Әртүрлі ұзындықтағы жаттығулар мен бағдарламаларды таңдауға болатын өте көп. Өте ұсынылады." - Имоген
Сонымен не күтіп тұрсыз? Бүгінгі уақытта өсуде күшті әйелдерге қосылыңыз және фитнес мақсаттарыңызды бірге бағындырайық!
Қолданбаға кіру үшін төлемдер ағымдағы кезеңге дейін кемінде 24 сағат бұрын өшірілмесе, автоматты түрде жаңартылады. Шот ағымдағы кезеңнің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда дебеттеледі. Пайдаланушылар жазылымдарды басқара алады және қолданба параметрлерінде автоматты жаңартуды өшіре алады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,5
4,8 мың пікір
Жаңалықтар
Hey, Girl! Your favorite meal and workout app just got even better! Say goodbye to pesky bugs, as we've fine-tuned the app based on your valuable feedback. Download the most recent updates and embrace the heat, crush goals, and unveil your best beach-ready self!
