Stresscoach: Reduce Anxiety
Покупки в прилож.
4,3star
545 отзива
50 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Самопомощ при безпокойство, стрес и паника въз основа на CBT, внимание и ACT (терапия за приемане и ангажираност).
Борите ли се с някои от негативните си мисли и завладяващи емоции? Търсите ли начини да подобрите емоционалното си благополучие? Stresscoach е вашият личен дигитален треньор в джоба ви, който ви подкрепя в моменти на тревожност и стрес.
Научете умения за справяне с тревожност само за няколко минути на ден със Stresscoach. Урок по урок и упражнение след упражнение, вие се научавате да се справяте с тревожни чувства, стрес и пристъпи на паника. Всички те са създадени да ви подкрепят в трудни моменти.
Изтеглете Stresscoach, за да имате собствен дигитален треньор на телефона си в джоба си. 📱
👋 Относно Stresscoach 👋
Stresscoach е дигитален треньор за повече щастие и по-малко стрес. Когато се чувствате тревожни, на път да получите паническа атака, имате проблеми със съня или се чувствате неспокойни, Stresscoach предлага научно потвърдени техники и програми за самопомощ. Просто изтеглете безплатно приложението Stresscoach и стъпка по стъпка се научавате как да бъдете по-издръжливи и по-малко стресирани.
○ Научете се да се освободите от негативните мисли и завладяващите емоции
○ Преминете през много глави, уроци и упражнения, които изграждат умения за справяне
○ Разберете психологията зад вашата тревожност
○ Вземете голяма библиотека от упражнения, базирани на когнитивно-поведенческа терапия
○ Научете се да използвате вниманието за справяне със стреса и тревожността
🙌 Какви области обхваща Stresscoach 😊
Всеки курс има голяма серия от уроци и упражнения, предназначени да ви помогнат да изградите умения за справяне и устойчивост в различни области от живота си. Научете техники за контрол на дишането, справете се с чувството на тревожност, облекчете се, когато изпитвате паника или когато сте трудни към себе си.
○ Внимателност при тревожност
○ Самосъстрадание
○ Справяне с неприятни мисли и тревоги
○ Справяне със социалната тревожност
○ Релаксация / Научете се да релаксирате
○ Създаване на истинско щастие с науката за щастието
Stresscoach е безплатен за изтегляне и използване. И няма реклами. Подмножество от програми и функции са безплатни завинаги. Абонирайте се за Stresscoach Plus, за да получите достъп до всички курсове, упражнения и медитации.
Борите ли се с някои от негативните си мисли и завладяващи емоции? Търсите ли начини да подобрите емоционалното си благополучие? Stresscoach е вашият личен дигитален треньор в джоба ви, който ви подкрепя в моменти на тревожност и стрес.
Научете умения за справяне с тревожност само за няколко минути на ден със Stresscoach. Урок по урок и упражнение след упражнение, вие се научавате да се справяте с тревожни чувства, стрес и пристъпи на паника. Всички те са създадени да ви подкрепят в трудни моменти.
Изтеглете Stresscoach, за да имате собствен дигитален треньор на телефона си в джоба си. 📱
👋 Относно Stresscoach 👋
Stresscoach е дигитален треньор за повече щастие и по-малко стрес. Когато се чувствате тревожни, на път да получите паническа атака, имате проблеми със съня или се чувствате неспокойни, Stresscoach предлага научно потвърдени техники и програми за самопомощ. Просто изтеглете безплатно приложението Stresscoach и стъпка по стъпка се научавате как да бъдете по-издръжливи и по-малко стресирани.
○ Научете се да се освободите от негативните мисли и завладяващите емоции
○ Преминете през много глави, уроци и упражнения, които изграждат умения за справяне
○ Разберете психологията зад вашата тревожност
○ Вземете голяма библиотека от упражнения, базирани на когнитивно-поведенческа терапия
○ Научете се да използвате вниманието за справяне със стреса и тревожността
🙌 Какви области обхваща Stresscoach 😊
Всеки курс има голяма серия от уроци и упражнения, предназначени да ви помогнат да изградите умения за справяне и устойчивост в различни области от живота си. Научете техники за контрол на дишането, справете се с чувството на тревожност, облекчете се, когато изпитвате паника или когато сте трудни към себе си.
○ Внимателност при тревожност
○ Самосъстрадание
○ Справяне с неприятни мисли и тревоги
○ Справяне със социалната тревожност
○ Релаксация / Научете се да релаксирате
○ Създаване на истинско щастие с науката за щастието
Stresscoach е безплатен за изтегляне и използване. И няма реклами. Подмножество от програми и функции са безплатни завинаги. Абонирайте се за Stresscoach Plus, за да получите достъп до всички курсове, упражнения и медитации.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Това приложение може да споделя следните типове данни с трети страни
Активност в приложението и Информация за приложението и ефективността
Това приложение може да събира следните типове данни
Лични данни, Здраве и фитнес и още 3
Данните се шифроват при предаване
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Оценки и отзиви
4,3
539 отзива
Veronika Stoianova
- Подаване на сигнал за неуместност
14 юли 2020 г.
It's really helps me with my panic!
Stresscoach
7 октомври 2020 г.
Hi, we are glad to hear that Pocketcoach helped you deal with panic!
Sam Emerson
- Подаване на сигнал за неуместност
2 март 2021 г.
Why it wants 140 money about day 4 ?
