Stresscoach: Reduce Anxiety

Stresscoach

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

CBT, зейінділік және ACT (Қабылдау және міндеттеме терапиясы) негізіндемазасыздық, стресс және дүрбелең үшін өзіне-өзі көмек.

Сіз өзіңіздің кейбір жағымсыз ойларыңызбен және басым эмоциялармен күресесіз бе? Сіз эмоционалдық әл-ауқатыңызды жақсарту жолдарын іздеп жүрсіз бе? Stresscoach - қобалжу мен стресс кезінде сізге қолдау көрсететін қалтаңыздағы жеке цифрлық жаттықтырушы.

Stresscoach көмегімен күніне бірнеше минут ішінде мазасыздықпен күресу дағдыларын үйреніңіз. Сабақ бойынша сабақ және жаттығулар арқылы сіз мазасыз сезімдерді, стрессті және дүрбелең шабуылдарын жеңе аласыз. Олардың барлығы қиын сәттерде сізге қолдау көрсету үшін жасалған.

Телефоныңызда қалтаңызда өзіңіздің сандық жаттықтырушы болуы үшін Stresscoach жүктеп алыңыз. 📱


👋 Stresscoach 👋 туралы

Stresscoach - бұл көбірек бақыт пен стрессті азайту үшін цифрлық жаттықтырушы. Сіз мазасызданған кезде, дүрбелең шабуылына ұшырасаңыз, ұйықтай алмайсыз немесе мазасыз сезінсеңіз, Stresscoach ғылыми дәлелденген әдістер мен өз-өзіне көмектесу бағдарламаларын ұсынады. Тек Stresscoach қолданбасын тегін жүктеп алыңыз және кезең-кезеңімен сіз қалай төзімді және аз күйзеліске түсуді үйренесіз.

○ Жағымсыз ойлар мен басым эмоциялардан арылуға үйреніңіз

○ Көптеген тарауларды, сабақтар мен жаттығуларды өтіңіз, олармен күресу дағдыларын қалыптастырыңыз

○ Мазасыздықтың астарында жатқан психологияны түсініңіз

○ Когнитивті мінез-құлық терапиясына негізделген жаттығулардың үлкен кітапханасын алыңыз

○ Стресс пен мазасыздықты жеңу үшін зейінді қолдануды үйреніңіз


🙌 Stresscoach қандай аймақтарды қамтиды 😊

Әрбір курста өміріңіздің әртүрлі салаларында қиындықтарды жеңу дағдылары мен төзімділікті қалыптастыруға көмектесетін сабақтар мен жаттығулардың үлкен сериясы бар. Тыныс алу жолын бақылау әдістерін үйреніңіз, алаңдаушылық сезімімен күресіңіз, дүрбелеңді бастан өткергенде немесе өзіңізге қиын болған кезде жеңілдік алыңыз.

○ Мазасыздықты ескеру

○ Өзіне деген жанашырлық

○ Жағымсыз ойлар мен уайымдармен күресу

○ Әлеуметтік мазасыздықты жеңу

○ Релаксация / Демалуды үйрену

○ Бақыт ғылымымен шынайы бақытты жасау


Stresscoach тегін жүктеп алуға және пайдалануға болады. Және ешқандай жарнама жоқ. Бағдарламалар мен мүмкіндіктердің жиыны мәңгілікке тегін. Барлық курстарға, жаттығуларға және медитацияларға қол жеткізу үшін Stresscoach Plus-қа жазылыңыз.