Daily Strength Workout Tracker

Daily Strength

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang Daily Strength ay isang gym workout tagaplano at tracker sa pag-eehersisyo na ginagawang madali upang mag-log ang iyong weight lifting workouts. Lumikha ng iyong sariling mga plano sa gym workout at mga gawain sa pamamagitan ng pagpili mula sa isang listahan ng mga ehersisyo tulad ng bench pindutin, barbell squat, deadlift, at isang iba't ibang mga dumbbell, barbell at Olympic ehersisyo. Naglalaman din ang tracker ng ehersisyo ng built in na mga plano sa ehersisyo sa gym na madali mong makapagsimula. Kasama ang ilang mga iskedyul ng pag-eehersisyo ay Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Simula ng Lakas at marami pang iba. Ang pagsasanay na may mga timbang ay hindi kailanman naging mas madali sa pag-eehersisyo ng journal at log ng pag-eehersisyo.

Kapag ginawa mo ang iyong mga plano sa pag-eehersisiyo ng gym at i-log ang iyong weight lifting workout, tutulungan ka ng tagaplano ng ehersisyo na maisalarawan ang iyong progreso. Maaari mong tingnan ang isang rep max na mga tsart ng mga pangunahing pagsasanay sa compound tulad ng bench press, barbell squat, at deadlift.

Ito ay napatunayan na sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong weight lifting workouts maaari mong mapataas ang iyong bench press, barbell squat, at deadlift.

Narito kung bakit ang mga tao na gumagawa ng weight lifting at powerlifting ay gumagamit ng Pang-araw-araw na Lakas bilang kanilang tracker ng pag-eehersisyo:

Madaling gamitin ang tracker sa pag-eehersisyo at pag-eehersisyo
✶ Magdagdag ng mga pagsasanay habang pupunta ka at mag-log sa mga reps at timbang
✏ Magdagdag ng supersets, trisets, at giant set sa iyong gym workout
の Gamitin ito bilang isang journal ng pag-eehersisyo upang magdagdag ng mga tala sa iyong mga hanay at ehersisyo

Itinayo sa mga iskedyul ng ehersisyo
Ang mga iskedyul ng ehersisyo sa Beginner tulad ng StrongLifts 5x5 at Ice Cream Fitness
Ang mga iskedyul ng Advanced na ehersisyo tulad ng Madcow 5x5, PHUL, at PHAT
Ang mga iskedyul ng ehersisyo na nagpapahintulot sa iyo na magtayo ng kalamnan, magsunog ng taba, at magtatag ng lakas
Everything Lahat ng bagay mula sa powerlifting, bodybuilding, weight training, at lakas ng pagsasanay iskedyul ng pag-eehersisyo

Buuin ang iyong sariling iskedyul ng pag-eehersisyo
✵ Library ng 300 + gym exercises na may mga larawan at mga tagubilin kasama
Ang mga ehersisyo sa ehersisyo ng ehersisyo tulad ng squats barbell, pindutin ng bench, barbell row, at deadlifts
Ang mga pagsasanay ng Group ay nasa mga supersets, trisets, at higanteng set
✰ Pinapayagan kang lumikha ng mga iskedyul ng ehersisyo tulad ng 5x5, 3x5, 1x3, Simula ng Lakas, at German Volume Training
Perfect Perpekto para sa mga taong gumagawa ng powerlifting at Bodybuilding na gustong kumuha ng kanilang lakas ng pagsasanay at pagsasanay ng timbang sa susunod na antas

Sa panahon ng session ng pag-eehersisyo
✰ Ang pag-eehersisyo app ay magbibigay-daan sa iyo upang madaling mag-log ang mga reps at timbang ng bawat hanay
✰ Tumuon sa pagkatalo ng iyong mga personal na tala at paggawa ng mga pagbuo ng katawan, pagsasanay sa lakas, at mga nakuha sa pagsasanay ng timbang
Your Ang iyong personal na gabay sa gym at personal na tagapagsanay na nagbibigay sa iyo ng mga tagubilin kung paano gagawin ang mga pagsasanay

Kasaysayan ng pag-eehersisyo
✶ Isang listahan ng lahat ng iyong mga log ng gym sa isang organisadong lugar
✰ Subaybayan ang iyong isang rep max para sa powerlifting, pagsasanay sa lakas, at pagsasanay sa timbang
動 Binibigyang-daan kang magsagawa muli ng sesyon ng pag-eehersisiyo at awtomatikong punan ang iyong log ng pag-eehersisyo

Ano'ng bago

- Filter exercises by equipment
- Save changes you have made during your workout
- Add new exercises