BODY by Blogilates

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.5
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 12.9ย แž–แžถแž“แŸ‹
500ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžŸแžผแž˜แžŸแŸ’แžœแžถแž‚แž˜แž“แŸแž˜แž€แž€แžถแž“แŸ‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Blogilates แž•แŸ’แž›แžผแžœแž€แžถแžš แžŠแŸ‚แž›แž”แŸ†แž–แŸแž‰แžŠแŸ„แž™แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„ แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแžŸแž„แŸ’แž‚แž˜ แž“แžทแž„แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžแŸ‹แžแŸ’แžšแžถแž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แžŸแžปแžแž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แž แžถแžแŸ‹ Fitness แž“แžทแž„ Pilates แžŠแŸ‚แž›แžˆแŸ’แž“แŸ‡แž–แžถแž“แžšแž„แŸ’แžœแžถแž“แŸ‹ Cassey Ho (Blogilates) แž”แžถแž“แžŠแžถแž€แŸ‹แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž“แžผแžœแžœแžธแžŠแŸแžขแžผแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸแž›แŸ’แžขแž”แŸ†แž•แžปแžแžšแž”แžŸแŸ‹แž“แžถแž„แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸแžšแž›แŸ„แž„แž˜แžฝแž™ แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž™แž€แž“แžถแž„แž‘แŸ…แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‘แžธแž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„!

แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
1. แž”แŸ’แžšแžแžทแž‘แžทแž“แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚
Blogilates Workout Calendar แž‚แžบแž‡แžถแž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž’แžถแžแŸ‹ แžšแžถแž„แžŸแŸ’แžขแžถแž แž“แžทแž„แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†แž“แŸ…แž•แŸ’แž‘แŸ‡แžŠแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแžพแžœแžธแžŠแŸแžขแžผแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ Blogilates แŸ” แž‡แžถแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž„แŸƒ แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แž•แŸ’แžแŸ„แžแž›แžพแž€แŸ’แžšแžปแž˜แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ— แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แž“แŸ…แž…แžปแž„แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแž“แŸแŸ‡ แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแžšแžถแž„แž€แžถแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž˜แžผแž›แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€! แžแŸ’แž„แŸƒแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€ แžแŸ’แž„แŸƒ cardio แž“แžทแž„แžแŸ’แž„แŸƒแž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž‚แž˜แŸ’แžšแŸ„แž„แžแŸ’แž˜แžธแŸ—แž“แŸ…แžŠแžพแž˜แžแŸ‚แž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ—!
2. แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„แž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž
- 100 Ab Challenge: 30 แžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸƒแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹ ab แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แž‚แŸ’แž“แžถแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แžšแžฝแž˜แž–แŸ„แŸ‡แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„แž–แž„แŸ’แžšแžนแž„แžŸแŸ’แž“แžผแž›แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€!
- 100 Glute Challenge: 30 แžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸƒแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž›แžพแž€แž‚แžผแž‘แžแŸ‚แž˜แžฝแž™แž‚แžแŸ‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž‚แžแŸ‹แž“แžทแž„แžšแžถแž„แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€แž‡แžพแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€!
+ แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž!
แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„แž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ—แž˜แžถแž“แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แž˜แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžผแžœแžœแžธแžŠแŸแžขแžผแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒ แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžแŸ‚แž„แžแŸ‚แž˜แžถแž“ Cassey แž“แŸ…แž‘แžธแž“แŸ„แŸ‡แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แŸ†แžšแžปแž‰แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž‘แŸ…แžŠแž›แŸ‹แž‘แžธแž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹!
3. แž”แŸ†แž–แŸแž‰แž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แžœแžธแžŠแŸแžขแžผ Workout แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž”แž‰แŸ’แž‡แžผแž“แž‘แŸ…แž€แžถแž“แŸ‹แž‘แžผแžšแž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แŸ!
แžœแžถแž‡แžถแž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แžœแžธแžŠแŸแžขแžผแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ Blogilates แž‘แžถแŸ†แž„แž˜แžผแž›แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž แŸ„แž”แŸ‰แŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžœแžธแžŠแŸแžขแžผแž”แŸ’แžšแžœแŸ‚แž„แž–แŸแž‰แŸ” แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž•แŸ’แžŸแžถแž™แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜แž‘แŸแŸ” แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแžถแž”แŸ‹แžšแž™แžŠแŸ‚แž›แž“แžนแž„แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แŸ–
Abs, แžŠแŸƒ, แžแŸ’แž“แž„, Butt, Cardio, แž‡แžพแž„, Stretch & Total Body
4. แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แžŽแžพแžš 90 Day Journeyยฎ แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€!
แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž แŸแžแžปแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒ แž“แžทแž„แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžขแžถแž แžถแžš แž€แžถแžšแž‚แŸแž„ แžแžถแž˜แž–แž› แž‘แžนแž€ แž แžพแž˜แž–แŸ„แŸ‡ แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž! Journeys แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แžŸแŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž‚แŸ†แž“แžผแžŸแžแžถแž„แžŠแŸ‚แž›แž‡แžธแž€แž…แžผแž›แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž‚แŸ†แžšแžผแžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžขแžถแž…แžŠแžนแž„แž–แžธแžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แž€แŸ†แž–แžปแž„แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžš แž“แžทแž„แž˜แžทแž“แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžš แž แžพแž™แž€แŸ‚แž”แŸ’แžšแŸ‚แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แŸ…แž–แŸแž›แžขแŸ’แž“แž€แž‘แŸ…แŸ”
5. แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžšแžผแž”แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“
แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžแžถแž˜แžŠแžถแž“โ€‹แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžงแž‘แŸ’แž‘แžทแžŸโ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž‘แžทแž“โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแž˜แžพแž›แžŸแŸ’แžแžทแžแžท แž“แžทแž„แž•แŸ’แž›แžถแž€แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แžšแž€แž”แžถแž“ แž“แžนแž„แž‡แžฝแž™แž‡แŸ†แžšแžปแž‰แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แžšแž€แŸ’แžŸแžถแž‘แŸ†แž“แžฝแž›แžแžปแžŸแžแŸ’แžšแžผแžœ แž“แžทแž„แž˜แžทแž“แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แž…แŸแž‰แž–แžธแž•แŸ’แž›แžผแžœ!
6. แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแžŸแž„แŸ’แž‚แž˜
แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž– แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜ แž”แŸ’แžแžผแžš POPFLEX แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž˜แžทแžแŸ’แžแŸ” แž”แŸ‚แž„แž…แŸ‚แž€แžŠแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแž’แžถแž“แž”แž‘ แžŸแŸ’แžšแž˜แŸƒแž˜แžพแž›แžœแŸแž‘แžทแž€แžถแžŸแžถแž›แžถแž…แžถแžŸแŸ‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž“แŸƒแžœแŸแž‘แžทแž€แžถแž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แž•แŸ’แžŸแž–แŸ’แžœแž•แŸ’แžŸแžถแž™แžŸแž„แŸ’แž‚แž˜แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž… DM แž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžœแžทแž‰แž‘แŸ…แž˜แž€!

แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Body by Blogilates แž‚แžบ 100% แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€แžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ! แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž—แŸ’แž›แžถแž˜แŸ—โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™โ€‹แžœแžธแžŠแŸแžขแžผโ€‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž˜แžผแž› แž แžพแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แž…แž„แŸ‹!

แž€แžถแžšแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ 7 แžแŸ’แž„แŸƒแŸ”
แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž…แž„แŸ‹แž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžแžทแž‘แžทแž“แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚ แž“แžทแž„แž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹ แžŸแžผแž˜แž…แžปแŸ‡แžˆแŸ’แž˜แŸ„แŸ‡แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 7 แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ!

แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแž“แŸƒแž€แžถแžšแž‡แžถแžœ แž“แžทแž„แž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒแŸ–
Body by Blogilates แž‚แžบแžขแžถแž…แž‘แžถแž‰แž™แž€แžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแŸ” แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แž˜แžปแžแž„แžถแžšแž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แžŠแŸ‚แž›แž€แŸ†แž–แžปแž„แž”แž“แŸ’แžแž‘แžถแž˜แž‘แžถแžšแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแžŸแž€แž˜แŸ’แž˜ แžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแžพแž”แžถแž“แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚ แžฌแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แŸ” แžขแžแžทแžแžทแž‡แž“แžŠแŸ‚แž›แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚ แžฌแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แž˜แžถแž“แžŸแžทแž‘แŸ’แž’แžทแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„ 7 แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแŸ” แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแž“แŸƒแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž‚แžบ $3.99 USD/แžแŸ‚ แžฌ $39.99 USD/แž†แŸ’แž“แžถแŸ† ($3.33 USD/แžแŸ‚)แŸ”
แž€แžถแžšแž‘แžผแž‘แžถแžแŸ‹แž“แžนแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แžทแžแž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž‚แžŽแž“แžธ Google แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แŸ…แž–แŸแž›แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹แž€แžถแžšแž‘แžทแž‰แŸ” แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแž›แžปแŸ‡แžแŸ’แžšแžถแžแŸ‚แž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แžทแž‘แž™แŸ‰แžถแž„แž แŸ„แž…แžŽแžถแžŸแŸ‹ 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž˜แžปแž“แž–แŸแž›แž…แžปแž„แž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แž“แŸƒแžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž“แŸƒแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แŸ” แž‚แžŽแž“แžธ Google แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แžทแžแž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž‘แžผแž‘แžถแžแŸ‹แžแŸ’แž˜แžธแž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ—แž€แŸ’แž“แžปแž„แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แž–แžธแž€แžถแžšแž•แžปแžแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แŸ” แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแžขแžถแž…แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แž แžพแž™แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžขแžถแž…แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แžทแž‘แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แžŽแž“แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แž–แžธแž€แžถแžšแž‘แžทแž‰แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž”แžทแž‘แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžแžถแž˜แžšแž™แŸˆแž€แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แžŽแž“แžธ Google แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž–แŸแž›แŸ”
แž‚แŸ„แž›แž€แžถแžšแžŽแŸแžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–แŸ– https://www.blogilates.com/body-by-blogilates-privacy-policy/
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แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
4 แž˜แŸแžŸแžถ 2024

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž– แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž˜แžทแž“แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธแžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžšแžผแž”แžแž แž“แžทแž„แžœแžธแžŠแŸแžขแžผ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.5
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 12.4ย แž–แžถแž“แŸ‹

แžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แž˜แžธ

Significant performance improvements
Video playback issues fixed
Lots of different fixes