Breathwrk: Breathing Exercises

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Acerca de esta app

Breathwrk es la aplicación número uno en respiración. La respiración es el superpoder de tu cuerpo, puedes crear cambios casi instantáneos en tu cuerpo y mente con el poder de la respiración. Breathwrk lo guía a través de ejercicios de respiración rápidos y poderosos que eliminan el estrés y la ansiedad, aumentan la energía, mejoran la resistencia y lo ayudan a conciliar el sueño. Aprenda y practique una variedad de métodos de respiración respaldados por la ciencia que se guían por música, vibraciones e imágenes originales.

La investigación moderna ha demostrado que al controlar la respiración se pueden regular los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo, disminuir la fatiga, disminuir la presión arterial, controlar el insomnio, aumentar el rendimiento deportivo y mucho más. ¡Con solo unos minutos de Breathwrk por día, puede dominar los mismos ejercicios que usan los psicoterapeutas, los atletas olímpicos, los yoguis, los médicos del sueño, los sellos de la marina, los neurocientíficos y los expertos en respiración!

¡Elija de una amplia biblioteca de ejercicios sobre todo, desde aumentar su concentración y productividad hasta reducir el estrés, detener un ataque de ansiedad, mejorar su estado de ánimo y más! Breathwrk se puede usar en ciertos momentos, como antes de una gran reunión o examen, o diariamente para despertar, regular los niveles de estrés y dormir. También puede configurar recordatorios o seguir hábitos diarios seleccionados en la aplicación para aprovechar al máximo sus pulmones.

Con Breathwrk puedes personalizar completamente tu experiencia de respiración. Explore diferentes sonidos y música del artista DJ White Shadow, ganador del premio Grammy, sienta los patrones de respiración con vibraciones avanzadas y elija entre imágenes únicas.

Breathwrk combina varias prácticas de respiración basadas en la ciencia, que incluyen respiración de caja, pranayama, tummo, WHM y más.

Únase a los cientos de miles en todo el mundo que ya respiran con Breathwrk. ¡Nuestros usuarios tienen entre 7 y 77 años e incluyen psicólogos, estudiantes universitarios, entrenadores de maratones, padres de niños con discapacidades, Navy SEALs y más!

A diferencia de otros métodos de atención plena como la meditación, que requieren mucho tiempo y práctica, ¡Breathwrk es fácil de aprender y funciona rápido tanto en la mente como en el cuerpo! Se ha demostrado científicamente que el patrón y la forma en que respiras realmente afecta tu estado mental y físico.

¡Tu respiración es el control remoto de tu sistema nervioso! ¡Controla tu respiración, controla tu vida!

PRESENTADO EN:

¡Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm y más!

LOS EJERCICIOS INCLUYEN:

*Tranquilo
*Dormir
*Despierto
*Energizar
*Alivio de la ansiedad
*Alivio del dolor
*Relajarse
*Recargar
*Aliento de fuego
* Pulmones limpios
* Anhelo Curber
*Sueño
*Pesa rusa
*Sin preocupaciones
*Okinaga I
*OkinagaII
*Okinaga III
*& ¡Más!

SEGUIMIENTO Y PROGRESO DE LA PRUEBA:

* Contador de aliento
*Rachas y niveles
*Temporizador de retención de aliento
*Temporizador de exhalación

OTRAS CARACTERÍSTICAS:

*Recordatorios personalizados
*Tabla de clasificación
*Mapa mundial
*Ejercicios recomendados
*Hábitos diarios
*Más

Breathwrk es completamente gratuito, pero ofrece una suscripción premium con Breathwrk Pro. Breathwrk Pro le permite acceder a todos los ejercicios de respiración, todos los sonidos y voces en off, todas las visualizaciones, la capacidad de tener favoritos ilimitados y establecer duraciones personalizadas para los ejercicios de respiración.

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Calificaciones y opiniones

La aplicación es muy, muy buena. Pero le doy está calificación porque me gustaría tener días de prueba del premium.

Me ayuda mucho cuando tengo ataques de ansiedad/pánico, cuando me cuesta levantarme por las mañanas, o simplemente cuando quiero controlar emociones negativas. Realmente la recomiendo! Muy buen trabajo a los desarrolladores 💜

es la mejor aplicación para tranquilizarme cada vez que estoy en emergencias, soy asmática y esto me ha ayudado mucho a mejorar algunas rutinas que tengo. mil gracias porque de verdad es una de mis aplicaciones favoritas, me ayuda muchísimo 💗

Novedades

Hey Breathers,
We've been working on improving the app for you, just in time for the holidays to come!
Breathe easy,
The Breathwrk Team