Centr: Personal Training App

Centr

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በክሪስ ሄምስዎርዝ የባለሙያዎች ቡድን አነሳሽነት የሴንተር ግላዊ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ ምግቦችዎን እና አእምሮዎን ያቀጣጥላል። ከግል ግቦችዎ፣ ምርጫዎችዎ እና የክህሎት ደረጃዎ ጋር ወደ ተበጀ ምናባዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ውስጥ ይግቡ። ሴንተር ለእርስዎ የተሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ ነው - ዋናዎን ማሻሻል ፣ ከባድ ጥንካሬን እና መጠንን መገንባት ወይም የአጠቃላይ የአካል ብቃትን መቅረጽ እና ማፈንዳት።

ሰውነትዎን ለማቀጣጠል ከምግብ እቅዶች ጋር የአካል ብቃትዎን በቅድሚያ ያስቀምጡ። የአመጋገብ ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን ከግብዎ ጋር የሚዛመድ የእራስዎን በአመጋገብ ባለሙያ የጸደቀ እቅድ ያግኙ። ሁሉንም ነገር ከፔስካታሪያን እና ከቪጋን ፣ እስከ ከፍተኛ ፕሮቲን ምግቦች ድረስ ያግኙ - ሁሉም በሴንተር ላይ።

ገደብ በሌለው መነሳሳት የግል አሰልጣኝን ያስሱ። ሴንተር እርስዎን ከምቾት ቀጠናዎ ያስወጣዎታል እና እርስዎን እንዲሳተፉ ያደርግዎታል። የሚመራ ማሰላሰልም ይሁን ዘና የሚያደርግ የእንቅልፍ እይታ በሴንተር የአካል እና የአእምሮ ጤንነትዎን ያሻሽሉ።

በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ የባለሙያ ምክር ለማግኘት እና የተሟላ የአካል ብቃት መሳሪያ ለመደሰት ሴንተርን ዛሬ ያውርዱ።

የመሃል ባህሪያት

በማንኛውም ጊዜ ይለማመዱ እና ወደ የአካል ብቃት ግቦችዎ ይሂዱ
- ጥንካሬ፣ HIIT፣ ጡንቻ-ግንባታ፣ ጲላጦስ፣ ዮጋ፣ ቦክስ፣ ኤምኤምኤ እና ሌሎችም።
- ለእርስዎ በተሰሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪዎን በመሳሪያ ፣ በጊዜ ፣ በአካል ክፍል ወይም በስታይል ያዋቅሩ

የራስዎን የምግብ እቅድ ያግኙ
- የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በሚወዱት ቀላል እና ጤናማ ምግብ ያሟሉ።
- በምግብ ምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት በባለሙያዎች የጸደቁ የምግብ እቅዶች
- የአትክልት አፍቃሪ፣ ሥጋ በል ወይም በመካከል ያለ ማንኛውም ነገር - ለሁሉም ሰው የሚሆን ምግብ አለ።

የተሟላ የአካል ብቃት አሰልጣኝ
- በአዕምሯዊ ጤንነትዎ በሀብታችን ቤተ-መጽሐፍት ያሻሽሉ።
- በሚመሩ ማሰላሰሎች እና በእንቅልፍ እይታዎች አጠቃላይ ደህንነትን ያግኙ
- ጤናማ ልማዶችን በመሳሪያዎች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና 24/7 የማህበረሰብ ድጋፍ ይገንቡ

በባለሞያ የሚነዱ መሳሪያዎች እና መመሪያ
- እንቅስቃሴዎን እና አእምሮዎን ለማቀጣጠል በየእለቱ ምክር የአካል ብቃትዎን ያስቀምጡ
- ከወንዶች ጤና እስከ ሙሉ አካል ብቃት - በእያንዳንዱ እርምጃ ድጋፍ ፣ መመሪያ እና ተነሳሽነት ይደሰቱ
- ሴንተር ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት፣ ምርጫዎችን ለመዳሰስ እና የዕድሜ ልክ ለውጥን ለማበረታታት ይረዳል
- የእርስዎን Centr የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያ ከመተግበሪያው ጋር ያገናኙ
- ከበስተጀርባ መጫወቱን እንዲቀጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሰላሰል ኦዲዮ እና ቪዲዮን ፍቀድ።
- የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ማሰላሰል ለመቅዳት ከ Google አካል ብቃት ጋር ይገናኙ።

---
የበለጠ አስደሳች እና ሊታወቅ የሚችል የግል አሰልጣኝ ያግኙ። በPOPSUGAR መሠረት 'ምርጥ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራም' እና በወንዶች ጤና የ'Home Gym Awards' አሸናፊ - ሴንተር ላይ ለ7 ቀናት በነጻ በመጀመር ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ።

ቡድኑ

- ሉክ ዞቺ: የክሪስ ሄምስዎርዝ የግል አሰልጣኝ
- ኢንግሪድ ሸክላ፡ HIIT HIRT የጥንካሬ አሰልጣኝ እና ተክል ላይ የተመሰረተ ሼፍ
- አሌክስ ፓርቪ፡ የHILIT አሰልጣኝ
- ዳን ቸርችል፡ የማብሰያ መጽሐፍ ደራሲ እና የአመጋገብ አሰልጣኝ
- Maricris Lapaix፡ ጀማሪ ካርዲዮ እና የጥንካሬ አሰልጣኝ
- ታህል ሪንስኪ፡ ተለዋዋጭ ዮጋ አስተማሪ
- ሲልቪያ ሮበርትስ፡ የጲላጦስ አስተማሪ
- Angie Asche: የአመጋገብ ባለሙያ እና የአመጋገብ ባለሙያ
- ጄስ ኪልትስ፡ ጥንካሬ እና ኮንዲሽነር አሰልጣኝ
- ቦቢ ሆላንድ ሃንቶን: የሆሊዉድ ስቶንትማን
- አሽሊ ጆይ፡ የካርዲዮ እና የጥንካሬ አሰልጣኝ
- ዮሴፍ Sakoda AKA 'ዳ Rulk': ልዩ Ops አሰልጣኝ
- ማይክል ኦላጂዴ ጁኒየር፡ የቦክስ ሻምፒዮን እና ሱፐር ሞዴል አሰልጣኝ
- ቶሬ ዋሽንግተን: ቪጋን አካል ገንቢ
- ሆርጅ ብላንኮ፡ ቦክስ እና ኤምኤምኤ አሰልጣኝ

---
አባልነቶች ለ1፣ 3 እና 12 ወራት ይገኛሉ።

ለግዢው ማረጋገጫ ክፍያ ወደ ፕሌይ ስቶር መለያዎ ይከፈላል እና በራስ-ሰር መታደስ የአሁኑ ጊዜዎ ከማብቃቱ 24 ሰዓታት በፊት ካልጠፋ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት በ24 ሰዓታት ውስጥ የPlay መደብር መለያዎ በራስ-ሰር እንዲከፍል ይደረጋል።

አሁን ያሉት የደንበኝነት ምዝገባዎች በንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ውስጥ ሊሰረዙ አይችሉም። አሁንም፣ ከገዙ በኋላ የPlay መደብር መለያ ቅንብሮችዎን በመጎብኘት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና/ወይም ራስ-እድሳትን ማጥፋት ይችላሉ።

ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ ለዚያ ህትመት ምዝገባ ሲገዛ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጠፋል።

ሙሉውን የአገልግሎት ውሎች እና የግላዊነት መመሪያ ያንብቡ፡ https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions