Eat This Much - Meal Planner
इन-एप खरिदहरू
४.६star
८.९ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
इट दिस मच, स्वचालित भोजन योजनाकारको साथ आफ्नो आहारलाई अटोपायलटमा राख्नुहोस्। हामीलाई तपाइँको आहार लक्ष्यहरू, तपाइँलाई मनपर्ने खानाहरू, तपाइँको बजेट, र तपाइँको तालिका कस्तो देखिन्छ बताउनुहोस्, र हामी तपाइँको आवश्यकताहरू पूरा गर्न स्वचालित रूपमा पूर्ण भोजन योजना उत्पन्न गर्नेछौं। यो एक व्यक्तिगत आहार सहायक भएको जस्तै छ।
⭐ #1 2023 को सर्वश्रेष्ठ भोजन योजना एप - CNN अन्डरस्कोर्ड
विशेषताहरू
• सेकेन्डमा तपाईंको क्यालोरी र म्याक्रो लक्ष्यहरू पूरा गर्ने खाना योजनाहरू उत्पन्न गर्नुहोस्
• पोषण लक्ष्यहरू वजन घटाने, मर्मत, वा मांसपेशी / शरीर निर्माणको लागि सेट गर्न सकिन्छ
• कुनै पनि खाने शैली पछ्याउनुहोस् वा आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्
• paleo, atkins/keto, शाकाहारी, शाकाहारी, र भूमध्य आहारहरूबाट छनौट गर्नुहोस्
• ग्लुटेन-मुक्त सहित एलर्जी र मन नपर्नेहरूमा आधारित खाना/रेसिपीहरू फिल्टर गर्नुहोस्
• तपाईंको तालिकासँग मेल खाने प्रत्येक खानाको लागि उपलब्ध खाना पकाउने समय सेट गर्नुहोस्
• के खाने भनेर छनोट गर्ने चिन्तालाई हटाउनुहोस्
• हाम्रो कुनै पनि व्यञ्जनहरू निजीकृत गर्नुहोस् वा तपाईंको आफ्नै थप्नुहोस्
• हाम्रा सुझावहरू मन परेन? तिनीहरूलाई सजिलै स्वैप गर्नुहोस् वा खाना योजनाकार कन्फिगर गर्नुहोस् केवल पुनरावर्ती फूडहरू प्रयोग गरेर तपाईंलाई मनपर्ने खानाहरू प्रयोग गर्न।
प्रिमियम सुविधाहरू
• स्वचालित रूपमा एक पटकमा एक हप्ताको खाना योजनाहरू उत्पन्न गर्नुहोस्
• खाना योजना पालना गर्नुभएन? तपाईको सेवन ट्र्याक गर्न तपाईले के खानुभयो सजिलै लग गर्नुहोस्
• किराना सूचीहरू स्वचालित रूपमा तपाईंको भोजन योजनाहरूबाट सिर्जना गरिन्छ
• तपाईंले पर्याप्त किराना सामानहरू किन्नु भएको सुनिश्चित गर्न प्रत्येक भोजनको लागि परिवारका सदस्यहरूको संख्या सेट गर्नुहोस्
• प्यान्ट्री ट्र्याकिङको साथ खानाको फोहोर घटाउनुहोस्
• तपाईंको कसरत दिनहरूमा थप क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटहरू जस्तै हप्ताको प्रत्येक दिनको लागि अनुकूलन लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्। तपाईले चाहानु भएको जति वा थोरै अनुकूलन गर्नुहोस्।
सामान्य क्यालोरी ट्र्याकरहरूले तपाइँलाई तपाइँको डायरीमा एक एक गरी खाना थप्न बाध्य पार्छ। दिनको अन्त्यमा, त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन कि तपाईं आफ्नो पोषण लक्ष्यको नजिक हुनुहुनेछ। हाम्रो स्वचालित भोजन योजनाकारको साथ, त्यहाँ ट्र्याक गर्न को लागी केहि छैन किनभने सबै कुरा पहिले नै तपाइँको लागि प्रविष्ट गरिएको छ। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको योजना पालना गर्नु हो।
हामी दुबै नि:शुल्क खाता र प्रिमियम खाताहरू प्रस्ताव गर्दछौं। एक नि: शुल्क प्रयोगकर्ताको रूपमा, तपाइँ एक दिनको खाना योजना बनाउन सक्नुहुन्छ र तपाइँ चाहानुहुन्छ यसलाई पूर्ण रूपमा अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक खानाको फरक प्राथमिकता हुन सक्छ, र तपाइँको पोषण लक्ष्य तपाइँलाई मनपर्ने हुन सक्छ।
एक प्रिमियम प्रयोगकर्ताको रूपमा, तपाइँसँग साप्ताहिक भोजन योजनाकारमा पहुँच हुनेछ जसले तपाइँलाई स्वचालित रूपमा एक हप्ताको खाना योजनाहरू उत्पन्न गर्न र ईमेल मार्फत किराना सूचीको साथ तपाइँलाई पठाउन अनुमति दिन्छ। तपाईंले योजनाहरू पालना गर्दा, तपाईंले के खानुभएन वा खानुभएन भनेर ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं योजनाहरूबाट विचलित हुनुभयो भने, हामी ट्र्याकमा रहन अर्को हप्ताको लागि तपाईंको लक्ष्यहरू समायोजन गर्न सजिलो बनाउँछौं।
हाम्रो खाना योजनाहरूले तपाईंलाई अपील गर्दछ कि भनेर हेर्नको लागि निःशुल्क खाता प्रयोग गरी हेर्नुहोस्, र तपाईं तयार हुँदा प्रिमियम भोजन योजनाकारमा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्।
गोपनीयता नीति: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.eatthismuch.com/terms/
⭐ #1 2023 को सर्वश्रेष्ठ भोजन योजना एप - CNN अन्डरस्कोर्ड
विशेषताहरू
• सेकेन्डमा तपाईंको क्यालोरी र म्याक्रो लक्ष्यहरू पूरा गर्ने खाना योजनाहरू उत्पन्न गर्नुहोस्
• पोषण लक्ष्यहरू वजन घटाने, मर्मत, वा मांसपेशी / शरीर निर्माणको लागि सेट गर्न सकिन्छ
• कुनै पनि खाने शैली पछ्याउनुहोस् वा आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्
• paleo, atkins/keto, शाकाहारी, शाकाहारी, र भूमध्य आहारहरूबाट छनौट गर्नुहोस्
• ग्लुटेन-मुक्त सहित एलर्जी र मन नपर्नेहरूमा आधारित खाना/रेसिपीहरू फिल्टर गर्नुहोस्
• तपाईंको तालिकासँग मेल खाने प्रत्येक खानाको लागि उपलब्ध खाना पकाउने समय सेट गर्नुहोस्
• के खाने भनेर छनोट गर्ने चिन्तालाई हटाउनुहोस्
• हाम्रो कुनै पनि व्यञ्जनहरू निजीकृत गर्नुहोस् वा तपाईंको आफ्नै थप्नुहोस्
• हाम्रा सुझावहरू मन परेन? तिनीहरूलाई सजिलै स्वैप गर्नुहोस् वा खाना योजनाकार कन्फिगर गर्नुहोस् केवल पुनरावर्ती फूडहरू प्रयोग गरेर तपाईंलाई मनपर्ने खानाहरू प्रयोग गर्न।
प्रिमियम सुविधाहरू
• स्वचालित रूपमा एक पटकमा एक हप्ताको खाना योजनाहरू उत्पन्न गर्नुहोस्
• खाना योजना पालना गर्नुभएन? तपाईको सेवन ट्र्याक गर्न तपाईले के खानुभयो सजिलै लग गर्नुहोस्
• किराना सूचीहरू स्वचालित रूपमा तपाईंको भोजन योजनाहरूबाट सिर्जना गरिन्छ
• तपाईंले पर्याप्त किराना सामानहरू किन्नु भएको सुनिश्चित गर्न प्रत्येक भोजनको लागि परिवारका सदस्यहरूको संख्या सेट गर्नुहोस्
• प्यान्ट्री ट्र्याकिङको साथ खानाको फोहोर घटाउनुहोस्
• तपाईंको कसरत दिनहरूमा थप क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटहरू जस्तै हप्ताको प्रत्येक दिनको लागि अनुकूलन लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्। तपाईले चाहानु भएको जति वा थोरै अनुकूलन गर्नुहोस्।
सामान्य क्यालोरी ट्र्याकरहरूले तपाइँलाई तपाइँको डायरीमा एक एक गरी खाना थप्न बाध्य पार्छ। दिनको अन्त्यमा, त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन कि तपाईं आफ्नो पोषण लक्ष्यको नजिक हुनुहुनेछ। हाम्रो स्वचालित भोजन योजनाकारको साथ, त्यहाँ ट्र्याक गर्न को लागी केहि छैन किनभने सबै कुरा पहिले नै तपाइँको लागि प्रविष्ट गरिएको छ। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको योजना पालना गर्नु हो।
हामी दुबै नि:शुल्क खाता र प्रिमियम खाताहरू प्रस्ताव गर्दछौं। एक नि: शुल्क प्रयोगकर्ताको रूपमा, तपाइँ एक दिनको खाना योजना बनाउन सक्नुहुन्छ र तपाइँ चाहानुहुन्छ यसलाई पूर्ण रूपमा अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक खानाको फरक प्राथमिकता हुन सक्छ, र तपाइँको पोषण लक्ष्य तपाइँलाई मनपर्ने हुन सक्छ।
एक प्रिमियम प्रयोगकर्ताको रूपमा, तपाइँसँग साप्ताहिक भोजन योजनाकारमा पहुँच हुनेछ जसले तपाइँलाई स्वचालित रूपमा एक हप्ताको खाना योजनाहरू उत्पन्न गर्न र ईमेल मार्फत किराना सूचीको साथ तपाइँलाई पठाउन अनुमति दिन्छ। तपाईंले योजनाहरू पालना गर्दा, तपाईंले के खानुभएन वा खानुभएन भनेर ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं योजनाहरूबाट विचलित हुनुभयो भने, हामी ट्र्याकमा रहन अर्को हप्ताको लागि तपाईंको लक्ष्यहरू समायोजन गर्न सजिलो बनाउँछौं।
हाम्रो खाना योजनाहरूले तपाईंलाई अपील गर्दछ कि भनेर हेर्नको लागि निःशुल्क खाता प्रयोग गरी हेर्नुहोस्, र तपाईं तयार हुँदा प्रिमियम भोजन योजनाकारमा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्।
गोपनीयता नीति: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.eatthismuch.com/terms/
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 4 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.५
८.६५ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
We're constantly working on improvements to make planning your meals as easy as possible!
This latest release combines the old alternative meal and food pages with even more options.
Add Quick Calories to a meal if you just want a fast option for logging a certain number of calories (and macros if you want to add those too).
It also adds a option in Meal Settings to have the generator skip that meal but still plan others in the day.
This latest release combines the old alternative meal and food pages with even more options.
Add Quick Calories to a meal if you just want a fast option for logging a certain number of calories (and macros if you want to add those too).
It also adds a option in Meal Settings to have the generator skip that meal but still plan others in the day.
