Eat This Much - Meal Planner

Eat This Much, Inc.

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关于此应用

使用自动膳食计划器 Eat This Much 让您的饮食处于自动驾驶状态。告诉我们您的饮食目标、您喜欢的食物、您的预算以及您的日程安排，我们将自动生成一个完整的膳食计划来满足您的要求。这就像有一个私人饮食助手。

⭐ 2023 年最佳膳食计划应用程序排名第一 - CNN Underscored

特点
• 在几秒钟内生成满足您的卡路里和宏观目标的膳食计划
• 可以为减肥、维持或肌肉/健美设定营养目标
• 遵循任何饮食风格或创建自己的饮食风格
• 选择原始饮食、阿特金斯/生酮饮食、素食、素食和地中海饮食
• 根据过敏和不喜欢过滤掉食物/食谱，包括无麸质
• 设置每餐的可用烹饪时间以符合您的日程安排
• 消除选择吃什么的焦虑
• 个性化我们的任何食谱或添加您自己的食谱
• 不喜欢我们的建议？轻松更换它们或将膳食计划器配置为仅使用您喜欢的食物

高级功能
• 一次自动生成一周的膳食计划
• 没有遵循膳食计划？轻松记录您吃了什么以跟踪您的摄入量
• 杂货清单是根据您的膳食计划自动创建的
• 为每顿饭设置一些家庭成员，以确保您购买足够的杂货
• 通过食品储藏室跟踪减少食物浪费
• 为一周中的每一天设定自定义目标，例如在锻炼日摄入更多卡路里和碳水化合物。根据需要定制尽可能多或尽可能少。

普通的卡路里追踪器会迫使您将食物一一添加到您的日记中。到一天结束时，无法保证您会接近您的营养目标。使用我们的自动膳食计划器，无需跟踪任何内容，因为所有内容都已为您输入。您所要做的就是按照计划进行。

我们提供免费帐户和高级帐户。作为免费用户，您可以创建单日膳食计划并根据需要完全自定义。每餐都可以有不同的偏好，您的营养目标可以是您喜欢的任何东西。

作为高级用户，您可以访问每周膳食计划器，它允许您自动生成一周的膳食计划，并通过电子邮件将它们与购物清单一起发送给您。当您按照计划行事时，您可以跟踪您吃了什么或没吃什么，如果您偏离计划，我们可以很容易地重新调整您下周的目标以保持在正轨上。

试用免费帐户，看看我们的膳食计划是否对您有吸引力，并在您准备好后升级到高级膳食计划。

隐私政策：https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
使用条款：https://www.eatthismuch.com/terms/

新功能

We're constantly working on improvements to make planning your meals as easy as possible!
This latest release combines the old alternative meal and food pages with even more options.
Add Quick Calories to a meal if you just want a fast option for logging a certain number of calories (and macros if you want to add those too).
It also adds a option in Meal Settings to have the generator skip that meal but still plan others in the day.