Train for a 5K or 10K
5.0star
30 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ 5K ਜਾਂ 10K ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਕ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਚਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5 ਕੇ 9 ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 10 ਕੇ 13 ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦੌੜਾਕ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5 ਕੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੌੜਾਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਫੇ ਟੂ 5 ਕੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਬੂਸਟ ਟੂ 10 ਕੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਰਜਨ 2.1
- ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ (ਨੋਟ: ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਫੇਸਬੁੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੌਗ ਇਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ)
- ਰਨ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨੋਟ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਜੋੜੀ ਗਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ
- ਹਰੇਕ ਐਪ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਪ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ (ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਕੈਰੋਲਿਨ ਧੰਨਵਾਦ)
- ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5K / 10K ਤੱਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ 5K / 10K ਤੱਕ ਬਦਲਿਆ
ਵਰਜਨ 2.0.1
- ਮਾਮੂਲੀ ਅਪਡੇਟਸ
ਵਰਜਨ 2.0.0:
- 10K ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲੰਘ ਅਤੇ 10K ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੂਸਟ ਜੋੜਿਆ
- ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਕਿ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਸਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਲਪਿਕ
- ਕਦਮ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
- ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਫਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਫਤਾਰ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਲਾਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਚਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5 ਕੇ 9 ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 10 ਕੇ 13 ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦੌੜਾਕ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5 ਕੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੌੜਾਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਫੇ ਟੂ 5 ਕੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਬੂਸਟ ਟੂ 10 ਕੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਰਜਨ 2.1
- ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ (ਨੋਟ: ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਫੇਸਬੁੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੌਗ ਇਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ)
- ਰਨ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨੋਟ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਜੋੜੀ ਗਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ
- ਹਰੇਕ ਐਪ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਪ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ (ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਕੈਰੋਲਿਨ ਧੰਨਵਾਦ)
- ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5K / 10K ਤੱਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ 5K / 10K ਤੱਕ ਬਦਲਿਆ
ਵਰਜਨ 2.0.1
- ਮਾਮੂਲੀ ਅਪਡੇਟਸ
ਵਰਜਨ 2.0.0:
- 10K ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲੰਘ ਅਤੇ 10K ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੂਸਟ ਜੋੜਿਆ
- ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਕਿ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਸਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਲਪਿਕ
- ਕਦਮ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
- ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਫਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਫਤਾਰ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਲਾਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5.0
30 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Version 2.2
- Added menu to action bar
Version 2.1
- Added ability to post runs on Facebook (NOTE: There is a Facebook issue where the log in screen may appear in another language - don't be alarmed)
- Added ability to type in a note after the run is complete, which will be shown in your log and on Facebook
- Added an option for a beep notification in the last 5 seconds of each app (Thanks Caroline for the suggestion)
- Changed wording from Couch to 5K/10K to Simple 5K/10K
- Added menu to action bar
Version 2.1
- Added ability to post runs on Facebook (NOTE: There is a Facebook issue where the log in screen may appear in another language - don't be alarmed)
- Added ability to type in a note after the run is complete, which will be shown in your log and on Facebook
- Added an option for a beep notification in the last 5 seconds of each app (Thanks Caroline for the suggestion)
- Changed wording from Couch to 5K/10K to Simple 5K/10K
